Cierta vez una persona me dijo: Hay tantas cosas desagradables que han sucedido en mi vida, que han terminado haciéndome sentir triste y sola y desanimada y sin esperanza. Yo ya no se que más hacer
Mi relación de pareja es un desastre, me siento mal tratada, no querida y abandonada, y mis amistades ya están hartas de escuchar mis llantos, así que termino quedándome sola, ya que no tengo energías ni ganas de hacer nada.
En realidad solo siento un disgusto intenso, porque pienso que ya no le intereso mas a nadie, y eso hace que me ponga triste y me enoje fácilmente.
Sé que necesito ayuda, pues todo lo que siento ganas de hacer es llorar. Y en realidad siento como si estuviera perdiendo el control de mi vida y como si todos los demás tuvieran control sobre mi vida menos yo.
Mi pasado me duele tanto que ya no sé cómo responder a las nuevas situaciones desagradables que se me presentan. ¿Qué es lo que puedo hacer?
Y la verdad es que todos los meses recibo gente que me cuenta sentimientos parecidos a los de este ejemplo, ya que por lo menos una cada 10 personas y algunas veces creo que son 1 cada 5 personas, se sienten desdichadas y deprimidas, pues su vida no es como les gustaría que fuera
Y si tanta gente sufre de lo mismo, uno podría preguntarse ¿por qué sucede esto? ¿por qué no solucionan el problema que les aqueja y salen de esa situación?
Y la respuesta a esta pregunta es más que obvia: No solucionan el problema que tienen sencillamente porque no saben cómo solucionarlo.
A lo cual yo agregaría que en realidad verdaderamente han perdido el control de su mente, ya que es su propia mente interior la que les persigue y les hace sufrir día tras día.
Y por eso me he especializado en la terapia de trance, puesto que la única forma de ayudar a estas personas es haciendo que su mente profunda en lugar de ser su enemigo se transforme en su aliado.
Si tú en alguna forma te sientes identificada con lo que te acabo de contar, puedes escribirme y con mucho gusto te ayudaré.
Con mis mejores deseos Dr. Roberto A. Bonomi
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Cuando uno se siente solo, puede comenzar a darse cuenta que estar solo enferma, pues el dolor emocional puede ser tan grande que no solo dañe la confianza en nosotros mismos sino que también nos dañe la salud
Conozco a una
persona que vive sola pues enviudó y el hecho de enviudar le ha impactado de
tal forma que ha dejado de lado toda actividad social (salvo visitar a su hija)
y para colmo de males se enferma constantemente.
¿Crees tú que en
realidad se enferma porque se aísla?
Yo
creo que todos podemos disfrutar de
algunos momentos de soledad para reflexionar, descansar, o hacer lo que se nos dé
la gana. Y esta clase de soledad produce beneficios. Pero no es lo mismo estar
solo porque queremos estar un rato con nosotros mismos, que estar solo sin
quererlo
En
realidad dicen que la mayoría de quienes se sienten solos están casados,
viven con alguien, o trabajan en grupo.
Y el
creer que el sentirnos solos puede terminar enfermándonos, no es una idea
demasiado novedosa, pues ya desde la antigüedad esto era dicho por muchos médicos
y filósofos
El
investigador Steven Cole del Centro de Psiconeuroinmunología de la Universidad
de California, afirma que los cambios en la expresión de los genes de las células
relacionadas con nuestro sistema inmune, se encuentran directamente
relacionados con lo que las personas sienten acerca de la soledad
Es
decir que independientemente del estado de salud, la edad, el peso o el uso de
medicamentos, nuestra salud no depende tanto de la cantidad de personas que
conocemos, sino de la cantidad de personas que sentimos que están cerca
nuestro.
Y si
nos sentimos solos, esto produce la creación de sustancias inductoras de inflamación
crónica, conduciendo luego a cosas como la diabetes de tipo 2, la artritis, el
hipotiroidismo y el Alzheimer, o el mayor declive funcional que suele acompañar
a las personas mayores.
Y
también muchas infecciones que se encuentran latentes sin producir síntomas, pueden
reactivarse con la producción de anticuerpos, que llevan a la producción de dolores
físicos, depresión o síntomas de fatiga.
Eric
Loucks (investigador de la Universidad de Harvard) descubrió en el año 2003 que
los hombres solitarios tienen más posibilidades de padecer enfermedades
cardiacas, y que el carecer de vínculos significativos, es un factor de riesgo
mayor que la obesidad, ya que produce un daño equivalente a fumar 15
cigarrillos diarios.
Por eso cuando
aumentan nuestros vínculos personales, podemos mejorar nuestro estado físico y
emocional, ya que cuando nos sentimos solos no solo perdemos la confianza en
nosotros mismos, sino que también perdemos la confianza en los demás, y eso nos
lleva retirarnos cada vez más del contacto con la vida
Si te sientes sola,
yo puedo ayudarte y me gustaría mucho poder hacerlo.
Con mis mejores
deseos
Dr. Roberto A. Bonomi
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Existe un estudio que ha llegado a la conclusión de que cuanto más autoestima, más salud pues cuando se aumenta la autoestima se refuerza nuestro sistema inmunológico y esto deriva en una mayor salud
Según se ha podido comprobar las
personas que tienen mayor amor propio tienden a tener una frecuencia cardiaca
mas baja y un sistema inmunitario mas fuerte, lo cual les permite enfermarse
menos
La verdad es que sin que tu te des
cuenta, cada dia tu mente interior te bombardea con muchos mensajes negativos
que debilitan tu autoestima y en un estudio se pudo comprobar que con solo
escuchar 11 minutos de clips de audio que exhortaban a los participantes a ser
mas compasivos con ellos mismos, su frecuencia cardiaca termino siendo
significativamente mas baja.
Y una frecuencia cardiaca baja nos ayuda a ingresar a estados de relajación que aumentan nuestras oportunidades de curarnos.
Más Autoestima Es Igual a Más Salud
La investigación que te he mencionado fue
llevada a cabo por las universidades de Exeter y Oxford, y dirigida por el Dr. Anke Karl,
profesor titular de psicología en la Universidad de Exeter.
Durante
dicha investigación se trabajó con 135 estudiantes de nivel universitario que
se separaron en 5 grupos diferentes, cada uno de los cuales escuchó un conjunto
diferente de instrucciones
A uno de los
grupos se le solicito que con una sensación de calma e interés escanearan
compasivamente su propio cuerpo prestando atención a diferentes sensaciones.
Al segundo
grupo se le sugirió un ejercicio de
bondad amorosa centrada en ellos mismos, orientado a tener pensamientos
positivos sobre ellos mismos y sobre sus seres queridos
El grupo
tercero y el grupo cuatro escucharon grabaciones que les llevaron a activar su
voz interior crítica poniéndolos en un estado competitivo que buscaba que
lograran ser mejor de lo que ahora eran.
Y al ultimo
grupo solo se le pidió que imaginaran que estaban realizando compras en un
entorno emocionalmente neutral
Los
resultados, fueron luego publicados en la revista Clinical
Psychological Science, y revelaron que los corazones de quienes
escucharon los mensajes amorosos llegaron a latir de dos a tres veces menos por
minuto que los de
los grupos negativos.
Otro estudio
muy interesante fue uno que llegó a descubrir que el tener una buena pareja
reduce el riesgo de una muerte prematura, ya que cuando las personas se
enamoran y encuentran una buena pareja, duermen mejor y sufren menos estres
En realidad
el solo estar cerca de un ser querido mejora el sistema inmunológico y nos
protege contra las infecciones y si tenemos relaciones sexuales, eso regula
nuestros musculos y el flujo de sangre
Pero la
Universidad de Minesota ha descubiertoe que tienen relaciones positivas y
duraderas suelen experimentar menos ansiedad después de los 32 años.
El lograr
que nuestro corazón lata un poco mas despacio es sumamente interesante pues
cuando late demasiado rápido se vuelve menos eficiente para bombear sangre y
para nutrir nuestro cuerpo con oxigeno, y si esto perdura en el tiempo, las células
del corazón pueden morir y aumentar asi el riesgo de un ataque cardíaco.
Otro estudio
pudo comprobar que el amor propio puede conducir a una mayor variación entre
los latidos del corazón de los participantes es decir que nuestro corazón tiene
la capacidad de adaptarse a diferentes situaciones.
Los
voluntarios que mostraron los signos positivos de salud también sudaban menos y
se sabe que una transpiración excesiva es un signo de ansiedad y estrés.
Mientras que
los sujetos que fueron animados a pensar negativamente acerca de si mismos
tuvieron mayores frecuencias cardiacas y sudaban más pues se sentian amenazados
y angustiados.
El Dr. Karl
dijo que “Cuando se desactiva nuestra
respuesta de amenaza, podemos reforzamos nuestro sistema inmunológico y eso nos proporciona
mejores oportunidades de curarnos”.
E
investigaciones anteriores demuestran que los individuos que sufren de depresión
recurrente pueden beneficiarse cuando se someten a tratamientos que estimulen
el amor propio
La hipnosis
es una técnica muy efectiva para aumentar la autoestima de las personas, y a mi
me gustaría mucho poder ayudarte, asi que si tú estás buscando mejorar tu
autoestima, te invito a que me escribas y me cuentes tu problema
Con mis
mejores deseos
Dr. Roberto A. Bonomi
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Tu debes aprender a aprovechar tus capacidades sean cuales sean.
Y por lo tanto mas que desplazarte por el mundo, debes aprender a interactuar con el mundo.
Y con esto no quiero decir que nos tenga que gustar lo que vemos y sentimos sino que tenemos que aprender a aceptar lo que vivimos, aunque también nos duelan cosas que no vivimos
La autoestima es lo que pensamos respecto de nosotros mismos y por eso no podemos negarnos a pensar lo que no nos gusta pensar, como:
“Se que vivo sola pero no quiero pensar en ello”
“Se que no me alimiento adecuadamente pero…”
“Se que me llevo mal con mis hijos pero…”
“Se que no me pagan lo que verdaderamente vale mi trabajo pero…”
Porque para tener mejor autoestima, cuando me doy cuenta de que algo que me sucede no me gusta, debo buscar la forma de modificarlo y si no lo se hacer solo, debo buscar quien me ayude a lograrlo.
Acèptate a ti misma
Lo peor que te puede pasar es que seas tu propia enemiga, asi que deja de pelearte contigo misma
Si no logras sentirte feliz porque no consigues ESO que deseas, puedes hacer solo dos cosas, tratar de conseguirlo o acostumbrarte a no tenerlo y de todas maneras ser feliz.
Porque lo peor que puedes hacer es odiarte a ti misma por no tenerlo, vivir todo los días triste y contagiarle tu tristeza a los demás
Tal vez te sientas mal porque has cometido algún gran error y la verdad es que YA LO COMETISTE asi que es inútil que vivas recriminándote por lo que has hecho o por lo que no has hecho y según crees deberías haber hecho.
En cuanto te animes a aceptar que SI, has cometido un error que forma parte de tu pasado, pero que no lo has hecho con la intención de arruinarte la vida, sino que lo hiciste pues EN ESE MOMENTO pensaste que era lo mejor que podias hacer
Y el hecho de que EN ESTE MOMENTO pienses diferente no te vuelve mala o estúpida o culpable del peor castigo, pues ESTE MOMENTO no es igual a ESE MOMENTO.
Vuélvete responsable de ti misma
Para que puedas considerarte digna de ser feliz, debes ejercitar el control sobre tu vida y esto implica hacerte responsable de tus actos y del logro de tus metas.
Y para esto necesitas aceptar ciertas ideas como:
• Yo soy la responsable de conseguir lo que deseo • Yo soy responsable de lo que hago y de lo que dejo de hacer • Yo soy responsable de la forma en que trato a las demás personas • Yo soy responsable por organizar mi tiempo de trabajo y mi tiempo libre • Yo soy responsable de lo bueno que es mi trabajo y de no aceptar que sea malo • Yo soy la responsable y arquitecta de mi propia felicidad
No seas un zombie de tu propia vida
De ninguna forma debes aceptar desplazarte por la vida como un zombie sin un propósito fijo, sino que debes tomar las riendas y asignarle a tu vida un propósito.
Es decir que debes usar lo que ya tienes para conseguir lo que deseas que tal vez sean cosas como: conseguir una pareja, tener hijos, tener mas amigos, hacer mas ejercicio, comenzar una dieta, etc.
Primero que nada debes ponerte de acuerdo contigo misma sobre los cambios que realmente piensas encarar y luego asumir la responsabilidad de comenzar a realizar las acciones necesarias para lograrlo.
No hacerlo nos transforma en una especie de zombie, en un barco sin timon que simplemente es arrastrado por la corriente hacia un lugar que tal vez no sea el lugar al que queremos llegar.
Y no te olvides: Si no te sientes en condiciones de lograr sola lo que deseas, entonces hazte a la idea de que debes solicitar ayuda.
¡Nunca te rindas!
Yo te puedo ayudar y me gustaría mucho poder hacerlo.
Dr. Roberto A. Bonomi
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En estos tiempos de redes sociales, existe una gran tentación que nos lleva a pensar que las redes sociales pueden ayudarnos a ganarle a la soledad y sentirnos menos solos, pero no es así. Lo mejor es que evites intentar solucionar tu problema por esa vía.
Cuando uno ha tomado consciencia de que se siente solo, lo mejor es dejar de compadecernos y empezar a hacer algo al respecto
Y una buena idea es intentar identificar la causa de tus sentimientos. Cuando les pregunto esto a las personas que me llaman, muy frecuentemente me contestan que se sienten solas porque no tienen pareja.
Pero
aunque esta pueda ser una respuesta razonable, lo que habría que preguntarle a
alguien que elige esta respuesta es:
¿Por qué el no tener pareja te hace sentir
sola?
Y la
respuesta a esta pregunta tal vez sea que piensas que a tu edad ya no podrás
conseguir pareja, o que piensas que nadie puede amar a una persona como tú o cualquier
otra respuesta por el estilo
¿Y esta
respuesta es correcta o es errónea?
Mis años de experiencia me han indicado que cuando una persona dice quese siente sola, eso es correcto. Tal vez no suenen muy razonables los motivos por los cuales esa persona se siente sola, pero lo que si es seguro es que se siente sola y nadie puede estar equivocado en eso
Un error
muy común es el intentar sobreponerse al sentimiento de soledad diciéndose cosas
como no debo sentirme sola, o debo ser más positiva o debo sentirme mejor. Y
esto es tan efectivo como si yo te dijera que pienses en lo que quieras menos
en un conejo blanco
¿Y en qué
estás pensando?
Pues en un
conejo blanco
Así que
puedes aceptar lo que sientes. Te sientes sola y punto.
Y entonces
vendrá el momento de pensar
¿Cómo puedo hacer para sentirme menos sola? o ¿Qué
puedo hacer para no sentirme sola?
Y entonces
se abre una abanico de posibilidades entre las cuales puedes elegir la que más
te guste como
Decirle a otra persona que te sientes
sola. Esto por supuesto que hablando cara a cara y no por Internet. (Pero ten
mucho cuidado de no terminar siendo cargosa con tus amigas, o te huirán como a
la peste)
Practicar 15 minutos de meditación (Un
estudio del 2012 descubrió que la meditación puede ayudar a quienes se sienten
solos Creswell et al.
2012
Hacer algún ejercicio físico. Y por supuesto que no
me estoy refiriendo a un ejercicio sola en tu casa, sino a que concurras a un
gimnasio entre 3 y 5 veces por semana
Hacer algo por los demás, ya que el dar te hará
sentir mejor. Y no estoy hablando de dar dinero (que tal vez no te sobre), sino
dar tu compasión, tu compañía, tu ayuda, etc. Es muy difícil sentirse sola
cuando estás compartiendo tu tiempo con otras personas
Adopta una mascota. Eso te obligará a darle de
comer, a bañarla y sacarla a pasear (lo cual te puede parecer una carga
indeseable), pero también te ayudará a conocer gente, te obligará a moverte, y
te permitirá sentir en qué consiste el verdadero amor incondicional
Solicitar ayuda profesional para aumentar tu
autoestima
Y por
ultimo recuerda que todo el mundo se siente incomprendido, ignorado y hasta solo
de tanto en tanto, y esto es algo absolutamente normal, y lo bueno de ello es
que no dura para siempre, así que si le dejas marchar en lugar de enfrentarte a
él como si fuera a quedarse eternamente, terminará yéndose.
Yo puedo
ayudarte con este sentimiento de soledad y me gustaría mucho poder hacerlo.
Escríbeme
y cuéntame lo que siente
Con mis
mejores deseos
Dr. Roberto A. Bonomi
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El “miedo de quedarme sola” es realmente muy fuerte, y es tan fuerte que algunas veces nos llegamos a sentir incapaces de valernos por nosotros mismos, y para realmente poder funcionar necesitamos tener alguien a nuestro lado.
Y por supuesto que salvo los enfermos, nadie está tan incapacitado que solo puede seguir si está con alguien más, pero el miedo a quedarnos solos puede ser tan fuerte como para llevarnos dentro de relaciones realmente toxicas, en las cuales nuestra pareja nos hace más mal que bien.
Y entonces cabe preguntarse, ¿Si puede existir un miedo tan paralizante y confuso que nos lleve a sentir menos capaces de lo que realmente somos, qué señales son las que nos indican que lo estamos sufriendo?
Y por suerte se han detectado varias señales muy claras, entre las cuales cabe destacar
Las compras compulsivas De acuerdo con un estudio realizado con más de 2.500 voluntarios (Pieters, 2013) se pudo comprobar que es muy común que las personas que se sienten solas busquen llenar su vacio acumulando posesiones materiales
Pero tú sabes tan bien como yo, que el comprar cosas solo nos da una alegría fugaz, por lo que luego de poco tiempo tenemos que volver a compra otra cosa para volver a sentirnos bien.
2. No paras de ver series
Tal vez eres adicta a Juego de Tronos, o a The Walking Dead o a La Casa de Papel o a cualquiera de las series que constantemente se inauguran. Bueno también se ha demostrado que (para alegría de Netflix) existe una relación directa entre la sensación de soledad y la cantidad de series de TV que ve la gente (Sung, Kand & Lee, 2015).
Y la verdad es que el ver series es un recurso fantástico para alejarnos de nuestros problemas cotidianos, mientras nos sumergimos en los mundos imaginarios que nos ofrece el cine.
Te gusta más el calor que el frio La verdad es que aunque resulte algo insólito existe un estudio que ha detectado que cuanto más sola se siente una persona, más prolongados y más calientes son los baños que toma. (Bargh & Shalev, 2013).
Es como si de alguna forma asociáramos el calor corporal con la calidez de las relaciones sociales, ya que nos sentimos más aislados cuando tenemos frio que cuando tenemos calor.
Otra interpretación posible es que extrañamos el calor de los brazos y los abrazos, tal vez como los que recibíamos de nuestra madre cuando éramos pequeños.
4. Sueles tener amistades que también se sienten solas
Cuanto más solas se sienten tus amigas, más sola te sientes tú. Y de acuerdo con el estudio de Cacioppo, tienes un 52% más de posibilidades de sentirte sola si algún familiar o amigo intimo también se siente así. (Cacioppo et al, 2009)
Y tal vez te preguntes…
¿Por qué sucede esto?
Pues porque la gente deprimida suele comportarse de forma más distante. Entonces tus amigas se distancian de ti porque se sienten solas y deprimidas, y eso te invita a pensar que ellas no te quieren tener cerca, lo cual aumenta tu depresión y tu sentimiento de soledad.
5. Tu humor se vuelve peor que nunca
¿Te has dado cuenta que cuando uno maneja un automóvil se puede notar que algunas personas son como locas que no soportan las demoras del tránsito? Y que eso algunas veces te sucede a ti.
¿Te has dado cuenta que existen personas antipáticas que no soportas ver?
Bueno si te has dado cuenta de esas cosas, tal vez solo sea una casualidad, o tal vez tú te has vuelto más irritable, y ciertas cosas que podrías pasar por alto, tienden a alterarte más que lo que acostumbras.
Si te has sentido identificada por alguna de las cosas que te he contado, si te sientes, irritada, deprimida e insoportablemente sola, lo mejor que puedes hacer es escribirme y contarme lo que sientes, ya que yo puedo ayudarte con ello
Con mis mejores deseos Dr. Roberto A. Bonomi
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En vez de “Sola como un hongo”, en España también se utiliza la frase “sola como una seta” (la seta es el cuerpo reproductor de un hongo) y también se escuchan frases como “aburrida como un hongo”, y su significado sería algo así como sin relaciones, o aislada de los demás
Dicen que este término se ha sacado de la idea de que los
hongos no crecen en racimos sino que crecen solos, pero no todo lo que parece
solo está solo, ya que por ejemplo el organismo
viviente más grande del mundo, es en realidad un hongo que se encuentra en el
bosque Nacional de Malheur, en Oregon Estados Unidos.
A este hongo se lo conoce como el
hongo o seta de miel, y actualmente se extiende por 890 hectáreas. Claro está
que si uno ingresa a ese bosque, no se encuentran con un hongo de semejante tamaño,
sino que de tanto en tanto se pueden ver hongos solitarios como uno se imagina
que son los hongos, pero todos forman parte de un gigantesco organismo
subterráneo.
Y existe un dato particularmente interesante acerca de los
hongos, y es que se encuentran evolutivamente mas emparentados con los animales
que con las plantas, y por lo tanto no realizan la fotosíntesis, sino que son
heterótrofos. Es decir que no producen la materia orgánica como lo hacen las
plantas, sino que necesitan tomarla de otros organismos vivos, es decir que son parásitos
Y en cuanto a los humanos que se sienten solos como un hongo,
creo que una de las observaciones más acertadas que he leído es la siguiente:
Si te sientes solo cuando estás solo, quizás estés en mala compañía.
—Jean Paul Sartre
Porque…
¿Acaso uno necesita
estar todo el tiempo acompañado?
Lo más frecuente es que a uno le guste estar con otras
personas durante algunos momentos, y también poder disfrutar de un espacio
privado, de un momento a solas con nosotros mismos, hasta que nuevamente
sintamos deseos de comunicarnos con los otros.
Y por supuesto que de tanto en tanto podemos sentirnos
solos, ignorados, incomprendidos y decepcionados por alguna de nuestras
relaciones, sobre todo cuando hemos pasado por un desengaño amoroso, o la
pérdida de un ser querido.
Pero uno puede sentirse mal aún después de haber formado una
gran familia, y entonces nos invade una tristeza difícil de explicar, y nos
faltan ganas para levantarnos de la cama a la mañana, ya que todo lo que motiva
a los demás ha perdido interés para nosotros.
Y creo que lo peor no es sentirse así, sino el no tener con
quien compartir nuestra tristeza, el no poder encontrar alguien que entienda lo
que nos está pasando. Y si alguna vez te has sentido triste y abandonada,
entonces seguramente sabrás de qué te estoy hablando.
Y es muy curioso que hoy en día en que podemos tener cientos
de conocidos en las redes sociales, podamos sentirnos solos, pero la verdad es
que tal vez ninguna de esas cientos de personas tengas ganas o tiempo para
pasar un rato con nosotros. Supuestamente somos muy populares, pero en la
realidad estamos solos como un hongo.
Pero como la mejor forma de vencer a un enemigo es
conociéndolo, veamos que nos dice la ciencia respecto de la soledad
¿Qué es la soledad?
Se le
llama soledad a la circunstancia de estar sin compañía durante un determinado
lapso de tiempo. Ya sea que eso sea un producto de una decisión personal, o
provocado por circunstancias ajenas a nuestra voluntad.
Pero estarsolo no es lo mismo que sentirse
solo, ya que el sentimiento de soledad no está relacionado con la cantidad
de personas que nos acompañan, sino con como nos sentimos respecto a ello. Y
cuando el sentimiento de soledad se prolonga en el tiempo, las emociones que lo
acompañan pueden volverse muy intensas.
En
realidad nacemos solos y nos morimos solos, así que…
¿Por qué puede la soledad volverse tan
deprimente?
¿Acaso no
podemos sentirnos a gusto simplemente estando con nosotros mismos?
Y en
realidad la respuesta a esta pregunta tiene que ver con nuestra evolución como
especie, y todos los animales gregarios (programados para vivir en compañía),
saben que el quedarse solos reduce sus posibilidades de sobrevivir y
reproducirse, así que tienden a evitar la soledad.
Y no
obstante cuando vivíamos en las cavernas el quedarnos solos aumentaba las
posibilidades de ser devorados por una bestia salvaje, y eso es algo que difícilmente
nos suceda en el día de hoy, ese instinto tan primario nos sigue dando una
señal de alarma.
Nuestra
mente se comienza a sentir en peligro, y el cuerpo comienza a hacernos notar
que el alejarnos de la sociedad nos pone en peligro. Y aunque en realidad no
estemos en peligro de que nos coma ningún animal, de todas formas no podemos
evitar sentirnos mal. Y lo malo es que cuando comenzamos a sentirnos en
peligro, el salir a explorar para conocer gente nueva, en vez de darnos ganas
de hacerlo, nos da miedo.
Y como si
estos instintos naturales de supervivencia no fueran suficiente, la sociedad
nos educa haciéndonos sentir mal, si a determinada edad no nos hemos casado y
formado una familia. Ya que si no lo hemos hecho, entonces debemos ser alguna
clase de bicho raro.
Pero
recuerda que todo comienza con un vestigio prehistórico, y si aprendemos a
superarlo, podemos dejar de vivir la soledad como algo deprimente.
Algunas
veces sucede que al terminar de estudiar comenzamos a trabajar rápidamente, y
entonces dedicamos toda nuestra energía a progresar en nuestro trabajo, sin que
nos demos cuenta que no le estamos dedicando suficiente tiempo a nuestra
sociabilidad, hasta que en algún momento nos damos cuenta de que estamos sin
pareja y sin amigos.
A veces
pensamos que nuestros amigos estarán allí para siempre, y que solo basta con
mandarles de tanto en tanto algún mensaje por los medios sociales, pero la
verdad es que no es lo mismo publicar fotos y comentar las fotos que publican
nuestros amigos, que realmente verlos en persona, y pasar un rato con ellos.
Y a veces
no es el trabajo, sino el simple hecho de vivir en pareja criando a nuestros
hijos lo que nos aleja de lo que más influye sobre nuestra felicidad, que son
las relaciones sociales, ya que…
“Por mucho dinero, trabajo o fama que
tengas, si te sientes solo, seguirás siendo infeliz” (Waldinger, 2002)..-
Y las
redes sociales son tan inútiles para solucionar este problema, que “Aquellas
personas que dedican más de dos horas al dia a las redes sociales, tienen el
doble de posibilidades de sentirse solas” (Primack et al. 2017).
En realidad no estás tan sola como crees
Aunque sientas
que la vida te ha engañado, y que nunca podrás encontrar a alguien que te
quiera y te entienda, nadie escapa de sentirse así en algún momento.
Pero sentirse solo y deprimido no es
sinónimo de estar solo. Y ¿Cuál es
la diferencia entre una cosa y la otra?
La primera
diferencia radica en lo que logras y lo que esperabas lograr, es decir en tus
expectativas. Puedes tener dos magnificas amigas, pero si esperabas tener no
menos de tres, entonces te sentirás mal
La segunda
diferencia la descubrió el sabio griego Epicteto, cuando dijo que lo importante
no es lo que te sucede, sino la forma en que piensas acerca de lo que te
sucede.
Es decir que si cuando te encuentras sola piensas que lo que te está sucediendo es algo terrible, entonces posiblemente te deprimas. Pero si lo tomas como una oportunidad para dedicarte a reflexionar, conocerte mejor, o simplemente disfrutar de cosas que te gusta disfrutar sola, entonces seguramente no te afectará tanto.
Es decir
que lo que da origen al sentimiento de soledad son los pensamientos, por lo
cual el origen de su solución, también debe buscarse en el nivel del los
pensamientos.
Yo puedo
ayudarte a cambiar la forma en que piensas de ti y de tu vida, sin que ni
siquiera te des cuenta de cómo lo hago, ya que lo que hago es modificar la
forma en que piensan las personas, conversando con su inconsciente.
Si te
produce ilusión la idea de que te ayude con ese problema, escríbeme
Con mis mejores deseo
Dr. Roberto A. Bonomi
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Para que dejemos el pasado atrás debo comenzar haciéndote una simple pregunta: ¿A ti te gusta la arqueología?
¿Debo confesar que yo soy un absoluto neófito en cuanto a las prácticas científicas que se deben considerar adecuadas, para realizar un buen estudio arqueológico, así que solo puedo opinar como una persona común.
Y siempre he sentido gran fascinación acerca de los increíbles
templos y edificios que siguen en pie desde hace siglos, como una magnifica
herencia de nuestros ancestros, y también he leído varios libros sobre expediciones
como la que descubrió la ciudad de Nínive, la ciudad de Babilonia, la tumba de
Tutankamón etc.
LA ARQUEOLOGIA PSICOLOGICA
Y creo que esta afición por investigar el pasado se encuentra presente en la “arqueología psicológica”, es decir en aquella parte de la psicología que se dedica a escarbar en el pasado de los pacientes, buscando las raíces profundas de los problemas que sufren hoy en día
Pero de acuerdo con lo que nos enseñó el Dr. Milton Erikson,
esa clase de arqueología en la que se reviven y escarban los momentos traumáticos
de la vida de una persona, solo sirven para volver a hacer presente los
terribles momentos por los que ha pasado
Yo he atendido numerosos casos de mujeres que me han venido
a ver porque habían sido violadas en algún momento de su vida, y la verdad es
que en ningún caso les he preguntado detalles sobre lo sucedido, ni les he
llevado a revivir esos momentos tan terribles.
Las cosas horribles que les suceden a las personas, son ya
cosas del pasado, que además son inmodificables, y no tiene sentido revivir una
y otra vez lo inmodificable, pues los pacientes no vienen a consulta buscando
borrar el pasado, que es una tarea imposible, sino que lo que quieren es mejorar
su futuro
El pasado no puede cambiarse, solo puede cambiarse la interpretación
que hacemos sobre el modo de verlo, e incluso eso va cambiando con el tiempo. Por
lo que salvo que lo que ha sucedido obstruya absolutamente la posibilidad de
disfrutar de un futuro mejor, la tarea de un hipnotista debe consistir en
mejorar el mañana, el mes próximo, el año próximo, etc.
Es decir que las enseñanzas del Dr Erickson, nos han llevado a comprender que no debemos concentrarnos en losproblemas vividos, sino en las soluciones que se pueden vivir de aquí en mas
Y que dichas soluciones pueden surgir como consecuencia de pequeños cambios en la forma de comunicarnos con los pacientes, los cuales a su vez conducen a pequeños cambios en la forma de actuar del paciente, que con el correr del tiempo pueden crecer de tamaño, como una bola de nieve que se hace rodar.
Yo puedo ayudarte y me gustaría mucho poder hacerlo.
Con mis mejores deseos
Dr. Roberto A. Bonomi
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Demasiados terapeutas llevan al paciente a comer y le dicen
qué es lo que debería comer, cuando en realidad lo mejor es ayudar al paciente
para que abandone sus rigideces, en un grado suficiente como para que descubra
otros modos de comportarse, que sirvan para eliminar su problema
Cada persona cuenta con creencias, conductas, exigencias y
características que la vuelven única, y que si son adecuadamente encaradas, no
solo no estorban, sino que hasta pueden facilitar la terapia
Existe un caso muy interesante que cuenta acerca de una
paciente que se encontraba muy perturbada, pues sus parientes insistían en
visitarla constantemente y de improviso,
y luego se quedaban más tiempo del que a ella le gustaba, así que como no sabía
cómo resolverlo decidió concurrir a terapia.
El Dr. Erickson se dio cuenta rápidamente que esa mujer no
solo se sentía invadida, sino que hasta había desarrollado una ulcera que la
incapacitaba para todas sus relaciones sociales, así que decidió que esa úlcera
provocada por sus parientes, podía ser el comienzo de la solución del problema,
y por lo tanto lo que más convenía era sacar provecho de ella
A la paciente le gustó la idea apenas le fue sugerida. Y la
sugerencia fue, que cada vez que llegaran sus parientes en una visita de
improviso, debía tomar un gran vaso de leche, que en todos los casos le
provocaba deseos de vomitar.
Y por supuesto una persona que se sentía tan mal que hasta
estaba vomitando, no tenía energías suficientes como para ponerse a limpiar el
vomito, así que debían hacerlo los parientes.
El resultado fue que las visitas comenzaron a distanciarse
en el tiempo, y antes de hacerlo cada vez le consultaban si se sentía bien como
para poder recibirlos, y una vez que llegaban a la casa, cuando la paciente sentía
que la visita comenzaba a extenderse más tiempo del que le gustaba, comenzaba a
tocarse el estómago dando señales de que se sentía mal, y que en cualquier momento
podía vomitar, lo cual hacia que rápidamente huyeran de allí las visitas
molestas.
Al cabo de un tiempo, esas visitas molestas dejaron de
molestarle, y finalmente hasta se curó la úlcera
Yo puedo ayudarte y me gustaría mucho poder hacerlo.
Con mis mejores deseos
Dr. Roberto A. Bonomi
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El Dr. Milton Erickson creía que todo el mundo tiene dentro de si la solución o los recursos necesarios para hacer frente a sus dificultades, resolver los problemas que se nos presentan en la vida, y entrar y disfrutar del estado de trance.
Por lo tanto el trabajo de un hipnoterapeuta consiste en hacer lo que sea necesario para lograr que esas capacidades naturales emerjan desde adentro del cliente.
En realidad el Dr. Erickson se oponía mucho a la idea de que el terapeuta adoptara la postura de maestro, e intentara decirle a la gente lo que le convenía o no convenía hacer, pues nadie tiene el derecho de decirle a otra persona como tiene que pensar, sentir o reaccionar frente a las cosas que le suceden en su vida.
Y ¿Por qué el terapeuta no debería decirle a su paciente como debe reaccionar? Pues por la sencilla razón de que cada uno tiene su propia forma de reaccionar, y como les suelo decir a mis pacientes:
“Nadie te conoce mejor de lo que tú mismo te conoces, y por eso lo que yo debo hacer es ayudarte a descubrir lo que tu mente consciente ignora, pero tu inconsciente sabe perfectamente”
Y no es necesario añadirle nada al paciente, pues en realidad ya posee dentro suyo todo lo que necesita, solo que no lo sabe, no tiene fe en sí mismo, o le falta autoestima, como para animarse a hacer aquello que se le ocurre que podría ser la mejor solución de sus problemas.
En realidad el Dr. Erickson tenía tanta confianza en el inconsciente, que en vez de pensar que en algunos casos se comportaba como un enemigo oculto que pone trabas a todo lo que nos proponemos lograr, creía que si le dejábamos actuar poseía la sabiduría necesaria para conservar nuestra salud, y que por lo tanto los síntomas que presenta un paciente, son simplemente las señales que nos proporciona acerca de la forma en que sin darse cuenta está bloqueando el funcionamiento de sus propias capacidades naturales.
Y el estado de trance era visto por Erickson como un suceso absolutamente natural al alcance de cualquier persona, por lo que la tarea del terapeuta simplemente debía dirigirse a permitir que los pacientes tengan acceso a sus propias capacidades y recursos bloqueados, ya que allí están escondidas las respuestas que la gente busca, cuando concurre a pedir ayuda a un terapeuta.
Y la mejor forma de lograr este fin es por medio de sesiones de terapia de trance, durante las cuales se puede despertar el potencial dormido del consultante, por medio de ejercicios y conversaciones aparentemente casuales, que en realidad son estimulaciones hipnóticas, que se pueden realizar sin que el sujeto tenga consciencia de que se encuentra en trance, ni tampoco tenga en claro cuál es el significado último que se esconde detrás de lo que dice el hipnotizador.
Yo puedo ayudarte, y me gustaría mucho poder hacerlo.
Con mis mejores deseos Dr. Roberto A. Bonomi
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Cierto día se presento ante el Dr. Milton Erickson una joven que se sentía tan deprimida que había tomado la decisión de suicidarse.
Su problema era que tenía una pequeña separación entre sus dientes pero ella la veía como una cosa terrible que la desfiguraba, y frente a la cual no tenía ninguna posibilidad de formar pareja, casarse y tener hijos. Así que perdió la voluntad de vivir, pero antes de terminar con su vida, decidió darle una oportunidad a la terapia.
Lo primero que hizo el Dr. Erickson fue decirle que fuera a una tienda y comprara alguna ropa, y que luego concurriera a un salón de belleza para que le arreglaran el pelo, y le dieran instrucciones sobre cómo debía maquillarse.
Y como ultima instrucción le dijo que debía practicar para tirar chorros de agua por entre la separación de sus dientes, y que tenía que practicar hasta que lograra lanzar chorros de agua con precisión, hasta una distancia de no menos de dos metros.
El Dr. Erickson sabía que había un joven compañero de trabajo que le parecía particularmente atractivo a su paciente, y que “casualmente” cada vez que ella iba a tomar agua al bebedero, el aparecía por allí.
Claro está que ella a eso no le daba mayor importancia, y en cuanto se percataba de que él la estaba observando, rápidamente volvía a su escritorio y se escondía detrás de su trabajo.
Después de varias entrevistas, El Dr. Erickson consiguió que su paciente aceptara vestirse con su ropa más elegante, y que se maquillara para ir a trabajar. Luego le dijo que cuando fuese al bebedero, si él se acercaba mientras ella tomaba agua, tenía que cargar en su boca toda el agua que pudiera, y lanzársela con fuerza al muchacho a través de la separación entre sus dientes. Luego tenía que dar un par de pasos hacia él, y a continuación salir corriendo “como un demonio” hacia su escritorio.
Claro está que esta recomendación la escandalizó, y dijo que no pensaba hacerlo, por lo que el Dr. Erickson le dijo que eso iba a resultarle divertido, y ya que pensaba suicidarse, iba a ser un buen recuerdo para cuando le llegara el momento de partir de este mundo.
Finalmente la muchacha aceptó hacer lo que le indicaban, y para su sorpresa, cuando empapó al muchacho, este salió corriendo detrás de ella, la agarró la dio vuelta y le dio un beso.
Al día siguiente ella volvió a mojarlo con un chorro de agua lanzado entre sus dientes, y entonces descubrió que el joven había llevado una pistola de agua, y así comenzó un flirteo que termino en una cita.
La clienta dejó de estar deprimida y de pensar en el suicidio, y finalmente se casó con ese joven, todo gracias a que le dio al Dr. Erickson la oportunidad de ayudarle.
Yo puedo ayudarte y me gustaría mucho poder hacerlo.
Con mis mejores deseos Dr. Roberto A. Bonomi
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LA HIPNOSIS
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El siguiente cuestionario se enfoca en los síntomas de la depresión y para poder utilizarlo solo tienes que elegir cuál es la respuesta correcta acerca de cuanto te han molestado esos temas en las ultimas 2 semanas, y luego sumar el puntaje total acumulado. Después del cuestionario encontrarás las indicaciones acerca de cómo se debe evaluar cada puntaje
Como valorar tus respuestas
Cada “Nunca” vale 0
Cada “Varios dias” vale 1
Cada “Más de la mitad de los dias” vale 2
Cada “Casi todos los días” vale 3
Suma todos los números elegidos para sacar el puntaje total
CUESTIONARIO DE SALUD DEL PACIENTE PHQ-9
Durante las ultimas 2 semanas ¿Con qué frecuencia tuvo molestias por cualquiera de los siguientes problemas (anota el puntaje que eliges para cada respuesta)
Si tu suma total está entre 0 y 9.
Este resultado indica que tu no estás deprimida o apenas lo estás levemente.
Ten presente que esto no debe tomarse con el mismo valor que una consulta médica. Si crees que sufres de depresión consulta con un especialista, ya que solo un profesional calificado puede diferencias los síntomas de la depresión de otros problemas médicos.
Si te sientes preocupada por el estado de tu salud, sin importar cuál haya sido el puntaje que hayas obtenido con este test, debes concurrir a un especialista para una evaluación más extensa.
Si piensas que estarías mejor muerta o piensas en hacerte daño o dañar a otros deberías pedir ayuda profesional lo antes posible, e inclusive pedir ayuda al teléfono 911
Si deseas mostrarle los resultados a tu medico, puedes imprimir esta página web pulsando CTRL+P o eligiendo Archivo>Imprimir en el menú de tu navegador de Internet.
Si tu suma total está entre 10 y 14
Tu resultados indican signos leves de depresión, pero si estos síntomas te están estresando, o te impiden realizar correctamente tu trabajo, o tus tareas hogareñas, deberías considerar el consultar con un especialista para tener una evaluación completa lo antes posible.
Existen tratamientos efectivos para hacerle frente a la depresión, reducir sus síntomas y mejorar la calidad de tu vida.
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Si tu suma total está entre 15 y 27.
Tus resultados muestran consistencia con muchos síntomas de depresión. Se te aconseja que concurras inmediatamente a la consulta de un profesional para recibir una evaluación completa.
Existen tratamientos efectivos para hacerle frente a la depresión, reducir sus síntomas y mejorar la calidad de tu vida.
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Si has elegido una respuesta que vale UNO DOS O TRES para la pregunta número 9
Esta respuesta indica que puedes estar en peligro de hacerte daño o dañar a otros asi que Por favor llama al 911 o concurre inmediatamente al hospital más cercano a tu domicilio, o llama al Centro de Ayuda al Suicida (teléfono 135 en Buenos Aires) y en USA: Suicide Hotline at 1-800-273-TALK (1-800-273-8255).
Yo puedo ayudarte. Y me gustaría mucho poder hacerlo.
Con mis mejores deseos Dr. Roberto A. Bonomi
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De acuerdo con investigaciones realizadas por el Dr. Spiegal, psiquiatra de la Universidad de Stanford, cuando una persona es guiada a los niveles mentales del trance mediante hipnosis, eso le permite enfocarse en la resolución de problemas específicos, mientras se mantiene en un confortable estado de profunda relajación, lo cual le permite lograr una mejor control sobre las respuestas de su cuerpo
Algunas personas creen que los estados físicos y mentales que se logran mediante la hipnosis, sumen al paciente en un estado de estupor o indefensión, cuando en realidad sucede exactamente lo contrario, ya que dichos estados mentales permiten lograr una atención concentrada, como la que se logra naturalmente cuando nos quedamos absortos mirando una película de cine.
Durante un estado de trance, se comienza ayudando al consultante a lograr una relajación tan profunda como pocas veces habrá logrado en su vida, y luego se puede incrementar esa ayuda con sugestiones positivas, que le permitan desplegar potencialidades dormidas dentro de si mismo.
El control del estrés y el dolor que produce un estado de trance puede llegar a ser tan intenso, que en numerosos casos se lo utiliza como una alternativa más saludable a los relajantes y anestésicos químicos, permitiendo llevar a cabo hasta operaciones tan importantes como un parto, sin necesidad de ninguna otra anestesia.
Las investigaciones llevadas a cabo por la Universidad de Stanford han llegado a la conclusión de que en los momentos de profunda relajación que se logran mediante la hipnosis, se logra relajar no solo el cuerpo sino también la mente en una forma tan intensa, como no puede lograrse durante nuestra vida diaria.
La Hipnosis El Estrés y La Ansiedad
Cuando se recurre a la hipnosis para hacerle frente al estrés y la ansiedad, se logran profundos niveles de relajación, que permite aliviar las sensaciones físicas desagradables que acompañan los momentos de estrés y ansiedad
¿Cómo Se Logra Semejante Relajación?
Algunas persona que se sienten abrumadas por el nivel de estrés que han alcanzado en su vida se preguntan ¿Lo podré hacer yo también?
Y sabiendo lo profundo que es el estado de relajación que se logra mediante una sesión de terapia de trance, resulta sorprendente saber que cualquier persona puede lograr este increíble estado de paz y relajación, pues en realidad el paciente lo único que necesita hacer es escuchar, e imaginar lo que su terapeuta le dice.
En realidad todo el mundo posee la capacidad de lograr un profundo estado de relajación, pero nuestros intentos se ven fallidos cuando al mismo tiempo que intentamos relajarnos, nuestra mente se encuentra pensando en cosas que nos estresan. Pero aquí es donde la hipnosis se vuelve una herramienta tan poderosa, pues al seguir las instrucciones del terapeuta, rápidamente logramos desengancharnos de lo que nos estresa, y así logramos alcanzar la paz mental y la relajación física.
Estudios Científicos Confirman Estas Afirmaciones
Existen numerosos artículos y estudios científicos publicados, que afirman la efectividad de los estados mentales especiales que se logran mediante la hipnosis y la terapia de trance, como por ejemplo:
La Universidad de Stanford afirma que la hipnosis puede ayudar con:
El control del dolor físico y emocional
Dejar de fumar
El manejo de la ansiedad
Los efectos colaterales de tratamientos como los vómitos y la nausea
El control del estrés
Las fobias
Y el Journal of the National Cancer Institute ha informado que:
La hipnosis se ha transformado en una comprobada herramienta científica, al poder constatar que las personas que fueron hipnotizadas antes de una intervención quirúrgica, experimentaron menos estrés, menos dolor y menos fatiga, y no solo se recuperaron más rápidamente durante el post operatorio, sino que además requirieron menos anestesia para las operaciones, lo cual permitió lograr un ahorro de $ 700 dólares por paciente.
Yo puedo ayudarte. Y me gustaría mucho poder hacerlo.
Con mis mejores deseos Dr. Roberto A. Bonomi
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Por suerte (ante la insistencia de mis padres) acepté concurrir a terapia de trance. Yo no quería ir pues creía que solo los locos recurren a terapia. Y debo decir que la terapia me resultó de gran ayuda, y que durante unos siete años mi situación se volvió manejable.
Estoy seguro que te gustará escuchar este testimonio de una paciente.
No hay nada peor que no sentirse bien y la verdad es que el 20 % de la población no se siente bien consigo misma, por culpa de lo que sucede dentro de su cabeza.
Han existido muchos momentos en la vida en la cual no me he sentido yo misma, como por ejemplo cuando se murió mi abuela. Eso me devastó de tal manera que tuve que recurrir a la terapia para poder superarlo, ya que mi abuela era muy importante en mi vida.
Luego cuando ya estaba en el colegio secundario llegó un momento en que empecé a no poder dormir bien, por culpa de la ansiedad y depresión, que me provocaron los problemas con mi pareja. Y a esto también se agregaron los problemas económicos de mi familia.
Yo sentía que poco a poco iba perdiendo mi alegría y dejaba de ser la persona amorosa que había sido hasta entonces. Realmente me había desasociado de mi misma, y me encaminaba a ser una adulta traumatizada.
Luego la vida volvió a golpearme con la muerte de una de mis tías de la cual era muy amiga, ella era alguien en quien confiaba totalmente, a la cual le podía contar cualquier cosa, y siempre me daba buenos consejos. Y cuando se murió volví a sentir a pleno los efectos del insomnio, y mi ansiedad y temor se volvieron paralizantes, de forma tal que comencé a odiar algunas cosas que antes amaba, como vestirme, maquillarme, ir a recitales, o salir con mis amigas.
Y como suele suceder, solo cuando hemos llegado al límite de la desesperación, nos animamos a probar cualquier cosa que digan que puede ayudarnos, y para mi ese “cualquier cosa” fue la terapia de trance.
Dicen que cuando uno vive constantemente con fobias, ansiedad y depresión, algunas veces la medicación no resulta suficiente, y así es como yo lo sentía, y por eso me anime a probar con terapia de trance, ya que la ansiedad es algo así como hipnotizarte a ti misma en una forma negativa, y entonces para poder solucionarlo, es necesario re programar nuestra forma de pensar.
Yo se que muchísimas personas creen que no necesitan ninguna clase de terapia, y que van a solucionar su malestar solas, creyendo que esa es su mejor opción, pero no lo es.
Como yo nunca había concurrido antes a terapia de trance, lo primero que sentí fue un gran escepticismo, realmente tenía muchas dudas, y me imaginé que alguien iba a intentar hinoptizarme moviendo un reloj de cadena delante de mis ojos. Pero como dije antes, yo me sentía realmente mal, así que aunque una parte mía no creía, había otra parte que me decía “por favor haz algo”
En la primer entrevista comenzamos a hablar acerca de lo que yo sentía y cuando lo sentía, y como me afectaba en mi vida diaria. Y después de esto comenzaron las sesiones de terapia de trance, que iban modificándose cada semana de acuerdo con los avances que yo presentaba.
Y cuando estaba en mi casa, tenía que hacer algo realmente fácil, ya que solo tenía que escuchar un CD especial de re programación mental subliminal, que me dio mi terapeuta.
Cuando nos sentimos mal eso sucede pues nuestra mente se encuentra llena de pensamientos negativos que debemos limpiar, y eso es lo que hacia mi terapeuta, sin que yo tuviera idea de cómo lo hacía (pues el terapeuta se dedica a conversar con nuestra mente inconsciente).
Es decir que la terapia de trance no es algo que nos obliga a hacer cosas que de otra forma no haríamos sino que es como una sesión de limpieza mental, donde se nos ayuda a remover todo lo que no nos conviene, y se reemplazan esos pensamientos negativos con sugestiones positivas, que nos llevan a sentirnos mas calmadas, mas fuertes, más positivas, más relajadas, más valientes, mas capaces de enfrentarnos con nuestra vida de todos los días, y los problemas que la vida trae.
Yo no sé bien como funciona, pero lo que si puedo decir es que me cambió la vida, y que por supuesto que el tiempo que me llevó a mi cambiarla, no es el tiempo que a todo el mundo le lleva solucionar sus problemas, pues todos somos diferentes
Según dicen los médicos tenemos como 60.000 pensamientos cada día y la mayor parte de ellos son negativos, así que cuanto más negatividad ha acumulado una persona, más tiempo le lleva limpiarla.
Así que si tú te encuentras pensando que te gustaría probar, aquí te puedo dejar varios consejos:
Busca a alguien en quien confíes
Abre tu mente a nuevas ideas y acepta la idea de que tal vez esto sea lo que necesitas
Sigue atentamente las recomendaciones de tu terapeuta
Tu no necesitas estar todo el tiempo atenta a lo que el terapeuta te dice, y hasta puedes aprovechar las sesiones como un momento de relax para ponerte en contacto con lo más profundo de tu ser
Tu estarás todo el tiempo en control de ti misma
Tu solo necesitas colaborar para que tu terapeuta te ayude a entrar a los niveles mentales especiales
Se persistente, no abandones, insiste hasta que logres lo que deseas, pues solo no logran resultados quienes abandonan
Yo puedo ayudarte. Y me gustaría mucho poder hacerlo.
Con mis mejores deseos Dr. Roberto A. Bonomi
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El sentirse deprimido suele ser una reacción natural con la cual , respondemos a situaciones traumáticas a las que nos enfrenta la vida, y entonces los acontecimientos y personas que han participado de esa situación se vuelven nuestros “disparadores” pero ¿te has puesto a pensar que tu puedes eliminar la depresión con hipnosis?
Por ejemplo, alguien podría decirme “yo nunca me había sentido deprimida, hasta que me dejó mi pareja”.
Cuando una pareja se termina aparecen muchos temas que debemos resolver, como por ejemplo los recuerdos de esa persona que aún quedan en nuestra casa, o que ahora debemos comenzar a hacernos cargo de tareas que esa persona siempre hacia, y cualquiera de esas cosas pueden ser disparadores traumáticos, sobre todo si no nos tomamos el tiempo necesario para vivir el duelo de esa perdida.
Y por supuesto que existe una variedad enorme de situaciones traumáticas que luego pueden conducirnos a una depresión, como el perder un hijo, ser despedido de nuestro trabajo, los reveses financieros, una incapacidad física o simplemente darnos cuenta de que estamos envejeciendo
¿QUÉ SUCEDE CUANDO NOS DEPRIMIMOS?
Aquí tienes una breve lista de las cosas que te pueden invadir como una nube que comienza a cubrir el suelo del que hasta el momento había sido un fantástico día de sol, haciendo que el paisaje se vuelva cada vez más oscuro.
Síntoma #1– “Me cuesta salir de la cama porque ya no tengo el mismo interés que tenía antes, para encargarme de las cosas que antes me importaban.”
Síntoma #2– “Siento Dolores en el cuerpo y tengo miedo de estar comenzando a ser víctima de una enfermedad importante.”
Síntoma #3– “No puedo dejar de comer (o beber, o fumar o drogarme). O “he vuelto a comer de más (o a drogarme, o a fumar o a emborracharme).”
Síntoma #4– “Todas las noches tengo problemas para dormir y eso me tiene exhausta.”
Síntoma #5– “Ahora lloro por cualquier cosa aunque en general me siento insensible.”
Cuando se presenta alguno de estos síntomas tan comunes, normalmente recurrimos a un doctor que nos recetará anti depresivos o píldoras para dormir o nos recomendará realizar alguna clase de tratamiento contra la obesidad o las adicciones. Y todas esas cosas pueden servir para aliviar nuestros síntomas y hacernos sentir algo mejor, pero NO PUEDEN resolver los motivos de nuestra depresión
Si en lugar de tomar remedios recurrimos a un consejero, entonces podemos hablar sobre lo que sentimos, y sentirnos algo mejor durante un tiempo. Otro tipo de terapeutas tal vez nos recomienden sesiones de relajación, y la repetición de afirmaciones positivas y esto también puede aliviarnos un poco.
PERO NO PUEDEN CURARNOS
Y el motivo por el cual NO PUEDEN CURARNOS es que no pueden acceder a las profundas y ocultas causas de nuestra depresión
¿CÓMO SE TRATA LA DEPRESION MEDIANTE HIPNOSIS?
Solo la hipnosis permite accede al subconsciente:
Nuestra mente consciente puede controlar solo el 10% de lo que sucede en nuestra mente, y para poder acceder a un porcentaje mayor debemos acceder al subconsciente.
Ayuda a identificar los “asuntos pendientes”.
La gente frecuentemente lleva a cuestas “asuntos pendientes” cuando en su vida sufren una pérdida grave, y la lista de cosas pendientes que podemos acarrear sin darnos cuenta, es realmente muy grande ya que comprende por ejemplo los sentimientos no resueltos como: el enojo, la culpa, el remordimiento, el miedo etc. que son almacenados dentro de nuestro cuerpo hasta que descubrirnos una forma efectiva para dejarlos salir. Ya que si no lo hacemos, se quedan como un quiste que se entierra profundamente debajo del atontamiento que producen los antidepresivos, las costumbres adictivas, y los ataques recurrentes de depresión, que suceden cuando el trauma y el dolor no son tratados.
Permite terminar con los “asuntos pendientes” y liberar las emociones escondidas
Solo la hipnoterapia permite acceder a los profundos niveles de nuestras experiencias traumáticas y emociones almacenadas, para así poder liberarlos de nuestra mente y nuestro cuerpo. Y cuando eso sucede, los pacientes dicen que pueden sentir como su depresión se ha ido, y han dejado de tener los pensamientos y conductas negativas, y que eso les permite recuperar una vida sana.
Permite reemplazar el trauma con positividad.
Con cada sesión de terapia de trance (hipnoterapia) se pueden reemplazar los temidos pensamientos negativos que asechan detrás de nuestras experiencias traumáticas, y recién entonces las afirmaciones positivas pueden ayudarnos
.
Permite utilizar las sugestiones post hipnóticas para lograr resultados a largo plazo.
La hipnosis no solo es una forma efectiva para la sanación de un cuerpo sensible, sino que una vez que los pensamientos y conductas destructivos comienzan a ser controlados, se puede garantizar los efectos sanadores de la hipnosis a largo plazo, mediante las sugestiones pos hipnóticas. Y entonces la hipnosis se transforma en una herramienta muy poderosa para resolver los problemas del sueño, la falta de energía, la falta de deseo sexual, los dolores de cabeza y los dolores físicos crónicos.
Y también se puede utilizar para aumentar la motivación, para dejar de lado los hábitos indeseables como comer en exceso y fumar.
CONCLUSION
La investigación continuada y el refinamiento de las técnicas terapéuticas, han permitido que la hipnosis se convierta en una herramienta avanzada de terapia, que actualmente cada vez es más aconsejada para resolver los problemas de depresión.
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LA HIPNOSIS
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Que nuestros seres queridos son lo que ellos quieren ser y no debemos intentar presionarlos para que coincidan con lo que nos gustaría que fueran
Que nuestra vida se enriquece cuando aprendemos a asumir riesgos.
Que nadie es perfecto, y que el fracasar alguna vez no nos transforma en fracasados
Que los errores que cometemos nos sirven para aprender qué es lo que NO debemos hacer
¿QUE SE PUEDE CONSEGUIR CON LA HIPNOSIS?
La relajación completa. Tu puedes aprender a relajarte fácil, rápida y completamente, y de esta forma lograrás experimentar la calma, la tranquilidad y te darás cuenta que tú puedes relajarte cuando lo necesites sin la ansiedad que produce el querer lograr resultados cuanto antes.
Mejorar lo que piensas de ti misma. Aprenderás a detectar los pensamientos negativos sobre ti y también aprenderás a evitar la generalización de las experiencias negativas.
Visualizarte como una persona exitosa. La terapia de trance te ayudará a centrarte en el logro de objetivos y asi comenzar a pensar que tú también puedes tener éxito en la vida.
Evitar las comparaciones. Cuando aprendemos a aceptarnos como somos sin compararnos con los demás, eso nos lleva a sentirnos mejor.
Terminar con la auto exigencia. Cuando dejamos de intentar ser perfectos y aprendemos a aceptar que a veces podemos equivocarnos, eso nos permite aprender de nuestros errores.
¿PARA QUÉ SIRVE AUMENTAR NUESTRA AUTOESTIMA?
Las personas que logran tener una buena autoestima son más independientes, se sienten más seguras de sí mismas y se atreven a enfrentar los desafíos que la vida les presenta.
Podríamos decir que la persona que tiene una buena autoestima se siente contenta consigo misma, se acepta, se valora, puede aceptar no ser siempre perfecta, y puede sentir que los demás lo aman tal como es.
¿QUÉ ES LA AUTOESTIMA?
Es la manera en que nos valoramos a nosotros mismos. Es lo que creemos que somos.
Es lo que sentimos acerca de nosotros mismos y nuestras habilidades
Es la confianza que tenemos de que podemos afrontar los desafíos básicos de la vida, así como nuestro derecho a ser felices, a merecer y a gozar de los frutos de nuestros esfuerzos.
La autoestima es algo que se va desarrollando a lo largo de la vida interiorizando la opinión que nosotros tenemos sobre nosotros mismos y las opiniones de los que nos rodean.
¿QUÉ PASA SI TENEMOS BAJA AUTOESTIMA?
Las personas que creen que solo son capaces de conseguir menos de lo que deberían conseguir, suelen sentirme muy inseguras
Y además…:
Disminuye su resistencia frente a las adversidades de la vida.
No desarrolla sus verdaderas habilidades ni sus capacidades.
Se rinde fácilmente ante las dificultades.
Suele tener más fracasos que triunfos.
Como tiene miedo a fracasar evita asumir riesgos.
Tiene pocas habilidades sociales, y eso las puede volver muy sumisas o muy agresivas.
Tiene menos aspiraciones laborales, personales y familiares que las demás personas
Como tiene menos aspiraciones y asume menos riesgos, suele obtener menos logros.
Es más vulnerable a las adicciones.
Suele relacionarse con personas con baja autoestima.
Siente envidia y “resentimiento” hacia las personas con alta autoestima.
Es fácil víctima del estrés, la depresión y las fobias
COMO FUNCIONA LA TERAPIA DE HIPNOSIS
Todos los casos de falta de autoestima se pueden superar gradualmente con la ayuda de la hipno terapia, y el tiempo que tardan los tratamientos con hipnosis, depende de cada persona.
Cada sesión de hipnosis dura una hora, y la frecuencia con la cual deben tomarse, puede ser de una vez por semana, o una vez cada quince días.
En todos los casos se le obsequia al consultante un CD de re programación mental subliminal, relacionado con el tema de su consulta, para que consiga resultados más rápidamente.
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La depresión es una enfermedad insidiosa por su persistencia. Quien padece de depresión no solo se siente mal, sino que encima siente que los demás no pueden comprenderle y se desespera al pensar que nunca podrá liberarse de lo que siente.
Afortunadamente la depresión puede tratarse con hipnosis, y es posible volver a sentirse mejor.
QUE SE LOGRA CON LAS SESIONES DE HIPNOSIS
Una Relajación especial. El nivel de relajación que se alcanza con una sesión de hipnosis no suele parecerse a nada conocido, ya que se puede lograr una relajación completa y total y eso ayuda a combatir la irritabilidad y ansiedad que la depresión te genera.
Aprenderás a centrarte en el presente. Uno de los motivos por los cuales la depresión nos impide ser felices, es porque nos lleva a quitar el foco del momento presente y eso no solo te da una visión negativa sobre tu pasado, sino también sobre tu futuro.
No sentir que tus problemas son enormes. Entre tantas cosas feas que tiene, la depresión te suele llevar a ver tus problemas como más grandes de lo que son y a minimizar las cosas buenas que te pasan y eso se puede evitar con la hipnosis
Mejorar tu autoestima. La depresión no solo hace que te sientas horrible sino que hasta te hace pensar que de alguna forma la culpa es tuya pues eso sucede debido a tus defectos y sin la ayuda de la hipnosis es muy difícil darte cuenta sola de eso.
Dormir mejor que nunca. Todo el mundo necesita dormir bien y cuando durante el día has sufrido el desgaste de la depresión, dormir bien es indispensable y la hipnosis no solo te ayudará a dormir sino también a descansar, ya que todos sabemos que es posible dormir y despertar cansado.
Imaginarte una vida mejor.Y para una persona que sufre de depresión una vida mejor es una vida sin depresión, y este sueño puede estar a tu alcance si concurres a las sesiones de hipnoterapia que necesitas.
¿QUE GANARÁS SUPERANDO TU DEPRESIÓN?
Lo primero que podrás conseguir es sentirte mejor, y no existen palabras adecuadas para destacar lo importante que es esto para cualquier ser humano. Y podrás sentirte mejor pues desde la primera sesión de terapia de trance o hipno terapia, te sentirás menos deprimida, menos triste, y podrás comenzar a tener una visión más positiva de ti misma y del mundo que te rodea y de tu futuro.
En otras palabras podrás volver a sentirte feliz disfrutando de lo que te gusta y también sentirás nuevas energías para realizar cambios en tu vida, y eso te permitirá mejorar tus relaciones con los demás
LAS VENTAJAS DE LA TERAPIA DE TRANCE MEDIANTE HIPNOSIS
Las sesiones de hipnosis pueden ayudarte a superar tu estado actual de malestar y desesperación.
Las sesiones tienen una duración máxima de 45 minutos (aunque la primera sesión pueden durar hasta una hora y media, para que puedas contar todo lo que sientes
EL TRATAMIENTO COMPLETO consta de solo cuatro entrevistas (una por semana). Pero lo más importante que debes saber es que desde la primera sesión empezarás a notar cambios positivos.
Y como ayuda adicional te obsequiaré 1 CD de re programación mental para que puedas practicar en tu casa y así consigas resultados lo antes posible.
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Este video sobre La Depresión, es solo un extracto del Disco 3, Historia 3, Volumen 1 de “En La Habitación Con Milton H. Erickson”
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Propósitos educativos solamente. Todo el contenido pertenece a sus respectivos propietarios publicado basado en la ley deEstados Unidos17 U. S. C. § 106 y 17 U. S. C. § 106A, Fair use es una limitación y excepción al derecho exclusivo concedido por la ley de derechos de autor al autor de un trabajo creativo. En Estados Unidos la legislación de derecho de autor, uso justo y equitativo es una doctrina que permite uso limitado de material con derechos de autor sin obtener permiso de los titulares de los derechos. Se prevé la citación legal, sin licencia o la incorporación de material con derechos de autor. Ley de derechos de autor de Estados Unidos de 1976, 17 U. S. C. § 107. —- Educational Purposes Only All content belongs to their respective owners Published under United States Fair Law 17 U.S.C. § 106 and 17 U.S.C. § 106A, Fair use is a limitation and exception to the exclusive right granted by copyright law to the author of a creative work. In United States copyright law, fair use is a doctrine that permits limited use of copyrighted material without acquiring permission from the rights holders. It provides for the legal, unlicensed citation or incorporation of copyrighted material. United States Copyright Act of 1976, 17 U.S.C. § 107.
El estrés forma parte de toda vida normal, pero para algunas personas se puede volver un problema tan grande que genere serios problemas de salud física y emocional, por lo cual es sumamente aconsejable aprender la mejor forma de control del estrés y la ansiedad, y la hipnosis seguramente es la forma más fácil de lograrlo.
En la vida de toda persona existen pocas cosas que nos van a ocurrir a todos con seguridad y entre ellas podemos mencionar
Que nos van a cobrar impuestos
Que nos vamos a morir en algún momento
Y también que vamos a tener estrés
Y cuando experimentamos estrés nuestro cuerpo libera hormonas como el cortisol que a largo plazo puede producir serios daños en nuestra salud.
Existen diversos recursos que se utilizan para controlar el estrés, pero las investigaciones del Dr. Spiegal Psiquiatra de la Universidad de Stanford, han demostrado evidencia científica de que durante una sesión de hipnosis algo sucede en nuestro cerebro que no sucede en nuestra vida ordinaria, ya que con la ayuda de un hipno terapeuta se pueden alcanzar niveles de relajación que no son fáciles de lograr si lo hacemos solos
Utilizar la hipnosis para controlar el estrés y la ansiedad es tan simple que todo lo que el paciente necesita hacer es descansar y escuchar a su terapeuta.
Todos tenemos la habilidad de relajarnos profundamente y muchas veces lo intentamos caminando, mirando TV o durmiendo, pero lamentablemente nuestra cabeza interfiere y nos mantiene pensando, analizando y conversando con nosotros mismos y de esta forma ni siquiera durmiendo nos libramos del estrés y la ansiedad.
Por eso una sesión de hipnosis es la forma más simple de frenar esa actividad mental descontrolada que nos taladra el cerebro como si fuera un pájaro carpintero. Yo te aseguro que
En Cada Sesión Terminarás Sintiéndote Mejor Que Antes
Yo puedo ayudarte, y me gustaría mucho poder hacerlo
Dr. Roberto A.
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Cada día, en todos los aspectos, estoy mejor, mejor y mejor. Los pensamientos negativos y las sugestiones negativas no tienen ninguna influencia en mí, en ningún nivel mental.
Esta es una frase maravillosamente positiva que siempre repetíamos cuando yo enseñaba Control Mental, un método mediante el cual algunas personas podían reducir la resistencia de la mente consciente y acceder al potencial de su inconsciente.
El fin era claro: se buscaba impregnar el inconsciente con sugestiones positivas que permitieran cambiar la vida de una persona, y puesto que
Nuestra vida es el producto de nuestros pensamientos
Cuando se logra llegar a creer algo, se crea ese algo, por eso el padre de la autosugestión que fue el psicólogo Emile Coue se volvió famoso por las miles de personas que logró ayudar haciéndoles repetir la frase
Cada día, en todos los aspectos, estoy mejor, mejor y mejor
Pero la experiencia de décadas enseñando control mental me llevó a darme cuenta que algunas personas necesitan una ayuda personalizada, para poder llegar a sentirse bien, y la mejor forma de lograr algo así es mediante la Terapia de Hipnosis
La Terapia de Trance o terapia mediante hipnosis se puede explicar de muchas formas diferentes, pero creo que existe una idea que lo resume todo
Cada Sesión Terminas Sintiéndote Mejor Que Antes
Y ¿Por qué es tan importante poder contar con una ayuda personalizada?, porque…
Si tú crees que no puedes lograr algo y tratas de hacerlo, cuanto más lo intentes menos lo conseguirás
Yo puedo ayudarte, y me gustaría mucho poder hacerlo… Dr. Roberto A. Bonomi
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Constantemente podemos encontrar personas que debido al estrés, viven tomando medicamentos, pero no se curan porque no saben que la hipnosis puede librarte de la depresión y la ansiedad
Por eso La Hipnoterapia o Terapia con Hipnosis es una herramienta tan efectiva, porque es un recurso absolutamente natural, sin efectos colaterales, que no produce adicción, y que va directamente a la raíz del problema
La hipnosis puede ayudarte a recuperar el control de tu vida
En la primera sesión: Tú podrás comentarme qué es lo que te sucede, y alli es donde comienza la magia…
Tan pronto como conozca tu problema te ayudaré para que sin que te des cuenta, tu cerebro comience a buscar activamente la solución del mismo
La Hipnosis me permite ayudarte mediante sugestiones positivas inconscientes que producen un cambio más rápido de lo que nunca has logrado
¿Cuánto Tardan En Verse Los Resultados?
En la mayoría de los casos comienzan a sentirse beneficios desde la primera sesión
Y entonces poco a poco podrás sentir que necesitas tomar menos remedios para sentirte bien
Y en lugar estar todo el dia medio dormido o atontado, podrás disfrutar de un cambio profundo y natural
Conmigo tú recibirás un Servicio Profesional y Personalizado, y de esta forma rápidamente podrás sentir absoluta libertad para dejar salir afuera, todo lo que no necesitas en tu vida
¡Yo puedo ayudarte! Dr. Roberto A. Bonomi
CUENTALE TU PROBLEMA AL DR. BONOMI
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LA HIPNOSIS
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Debiéramos aprender como dejar atrás nuestras heridas, como una experiencia desagradable por la cual hemos pasado, pero si en cambio las tenemos siempre presente, eso solo sirve para que constantemente sintamos que no somos dignos
Todos nosotros hemos experimentado en algún momento situaciones que han sido verdaderamente traumáticas, algunos han pasado por cosas tan terribles como una violación, para otros lo terrible ha sido la pérdida de un ser querido, o enfermedades, peleas familiares, adicciones, etc. Todas cosas sumamente desagradables que están vinculadas con nuestras experiencias pasadas, y que podemos traer una y otra vez a nuestra mente, para darles lástima a los demás o para tenernos lástima a nosotros mismos.
Cuando El Dolor Significa Poder
Cuanto más terrible es lo que nos ha sucedido, más podemos impresionar a quienes se lo contamos, y esto de alguna forma nos da poder sobre ellos, y nos permite cubrirnos con una manta de compasión, al mismo tiempo que nos permite de alguna forma sentirnos importantes y bien, porque otros sienten pena por nosotros, pero cuanto más nos conectamos con el recuerdo de los eventos traumáticos por los cuales hemos pasado, menos posibilidades tenemos de transformarnos, y continuar nuestro camino
Y no solo no podemos avanzar sino que al permitirnos revivir nuestro dolor una y otra vez, sin darnos cuenta nos permitimos convencernos de que no somos dignos de recibir de la vida, lo que verdaderamente nos gustaría recibir.
Y cuanto más nos permitimos repetir dentro de nuestra mente esos acontecimientos dolorosos, menos posibilidades tenemos de que se cumplan nuestros deseos
Entonces lo que deseamos no se nos da, y eso sirve para convencernos de que a nosotros nos resultará imposible lograr lo que deseamos, con lo cual alejamos cada vez más nuestras posibilidades de lograrlo.
Y cuando nos permitimos aferrarnos a los traumas del pasado, eso termina impactando en las células de nuestro cuerpo, y entonces los pensamientos de temor, odio, venganza, maltrato, etc. comienzan a ser el verdadero motivo por el cual nos volvemos incapaces de curarnos y salir del dolor
Y muchas veces este dañino apego a nuestros recuerdos dolorosos, es simplemente el hijo de la idea de que nuestra vida debió ser perfecta y libre de dolor, y si no lo fue, entonces tenemos derecho a agarrarnos de eso, y el recordar nuestro dolor será nuestra fuente de poder.
Y así en vez de nutrir a nuestro niño herido enseñándole a superar el pasado y avanzar, le damos permiso para que ese niño sea quien nos controle a nosotros por el resto de nuestra vida, con lo cual ese niño se siente poderoso y nosotros con él.
Cada vez que pasamos por una situación penosa, el duelo es la balsa que debemos usar para cruzar ese rio, y luego, como se hace con toda balsa, hay que dejarla en el rio y continuar nuestro camino.
¿Qué es lo que hace naturalmente el cuerpo cuando sufrimos una herida?
Pues sencillamente comienza a cicatrizar. No se permite mantener esa herida abierta durante demasiado tiempo, pues si lo hiciera comenzaría por infectarse, y luego podría terminar destruyendo todo nuestro cuerpo.
Nadie es entonces culpable de sufrir lastimaduras, y todos tenemos derecho a desear que nuestros seres queridos se compadezcan de nosotros mientras nos sanamos. Después, ese momento traumático debe ser dejado en el pasado, pues ni nos hace bien tenerlo todo el tiempo presente, ni nuestros seres queridos sienten deseos de escuchar nuestras eternas quejas sobre el mismo tema.
Recuerda que el recordarles constantemente cuanto hemos sufrido, y cuanta lástima deben sentir por nosotros, no es más que una forma de obtener poder sobre ellos despertando su compasión.
Y la mejor forma de desvincularnos de nuestras heridas del pasado es el perdón, ya que el perdón sana el cuerpo y el espíritu, pero es verdad que perdonar es algo que no siempre resulta fácil hacer, ya que en cierta forma pensamos y sentimos, que si perdonamos es algo así como aceptar que lo que sucedió estaba bien, que aceptamos que nos hayan lastimado.
Pero eso no es el perdón, sino que el verdadero perdón consiste en negarnos a dar por bueno lo que no fue bueno, y al mismo tiempo negarnos a transmitir el veneno o el odio que esas situaciones han provocado en nosotros. Es decir que nos negamos a seguir con las heridas del pasado
Y también significa dejar atrás la idea de cobrarnos ojo por ojo, ya que esa necesidad de venganza solo causa dolor
Para poder atraer cualquier cosa que deseemos lo fundamental es sentirnos dignos de ello, ya que si no nos sentimos dignos no podemos recibirlo.
Estoy seguro de que te das cuenta que si abandonas la necesidad de tener razón y ganar, es así como se logra la paz interior, y la hipnosis es la herramienta más poderosa que existe para poder lograr eso.
Yo puedo ayudarte y me gustaria mucho poder hacerlo
Dr. Roberto A. Bonomi
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¿Como puedo usar una terapia de trance para terminar con la soledad?
Estoy Harta De Estar Sola
Debo admitir que existiendo tantas mujeres que nunca han tenido una pareja, yo ya he tenido cuatro novios, pero los cuatro me han sido infieles
Mi última pareja fue un hombre casado que debo confesar que no tardó mucho tiempo en decirme que estaba casado, pero que comenzó a salir conmigo porque se llevaba pésimamente mal con su mujer, y según me dijo estaba pensando seriamente en comenzar los trámites del divorcio
El tiempo continuó pasando y cada vez que nos veíamos me contaba lo bruja que era la persona con la cual estaba casado, y que ya estaba harto, y que no lo iba a seguir tolerando. Y este cuento siguió y siguió durante los tres años que salimos, hasta que finalmente logré darme cuenta de que en realidad nunca iba a separarse de su mujer, y con gran dolor terminé dejándolo.
Tengo una amiga que se destaca claramente por ser la más fea de mis amigas, pero cuando vamos en grupo a algún lugar donde se puede bailar, ella siempre es la que más baila
Tengo otra amiga que luego de varios años de vivir en pareja se terminó divorciando aunque ya tenía tres hijos. Y en menos de un año se puso de novia y luego se casó con un hombre maravilloso. Y yo me pregunto ¿Cómo es posible que una mujer con tres hijos pueda conseguir pareja más fácilmente que una que no tiene esa clase de problemas?
Hace un par de meses creí haber hallado al hombre ideal. Era uno de mis compañeros de oficina. Casi sin darme cuenta me comencé a sentir enamorada hasta que luego de salir juntos un par de veces, me dijo que algunas veces le gustaba salir y tener sexo con hombres
Tengo otra amiga que tiene una pareja que la ama locamente, siempre se los ve juntos, el solo tiene palabras amables para ella, la mira, se ríe y la ama sin necesidad de decirle nada y la verdad es que no entiendo qué es lo que está pasando, no puedo entender qué es lo que tiene mi amiga que yo no tenga.
He leído varios libros sobre el tema y hasta he tomado un curso para mejorar mis relaciones de pareja. Todo lo que escucho suena como razonable y uno termina sintiendo que luego de eso todo tiene que comenzar a ir bien, pero la verdad es que ese ha sido solo un sentimiento o una ilusión pasajera, ya que todo sigue exactamente igual que como era antes
La verdad es que no logro darme cuenta si el sexo opuesto me ve como si yo fuera invisible o si siente un franco rechazo hacia mí, de lo único que puedo darme cuenta fácilmente es que de mi no se enamoran, y si lo hacen, luego resulta que ya tienen otra persona con la cual también salen.
Podría seguir y seguir contándote las historias que cada semana me cuentan las mujeres que me consultan, aunque siempre giran en torno de los mismos temas
Nadie me ama
Cuando me pongo en pareja me son infieles
Cuando me pongo en pareja me maltratan
Cada vez que me enamoro de algún hombre, resulta que ya está casado, es un cura o es gay
Tengo muchos amigos pero a ninguno se le ocurre formar pareja conmigo
No sé qué hacer, no sé cómo se hace para atraer al sexo opuesto
Etc. Etc.
Estoy seguro de que ya sabes bien de qué te estoy hablando, pero tal vez tú seas una de las mujeres que no saben cómo solucionarlo, y la buena noticia es que he tenido la oportunidad de ayudar a tantas mujeres, que yo SI se cómo solucionarlo
No sigas esperando que el tiempo solucione una cosa que no se soluciona con tiempo, cuéntame tu problema y te ayudaré.
Dr. Roberto A. Bonomi
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¿Cómo resolver la depresión? La depresión resulta ser frecuentemente una reacción natural frente a eventos traumáticos en los cuales terminamos asociando personas y situaciones que luego funcionan como los disparadores de nuestro malestar
Por ejemplo si alguien me dice “yo nunca fui una persona depresiva, hasta que me separé de mi pareja” debo pensar que además de lo traumático que puede resultar que una persona amada desaparezca de nuestra vida, también suceden otras cosas como el tener que dividir los bienes de la pareja cuando vivíamos en la misma casa junto con ella, o el tener que comenzar a hacernos cargo de cosas que siempre resolvía esa persona con la cual ahora ya no podemos contar más.
Cualquiera de esas cosas pueden convertirse en el disparador de nuestra depresión y si la persona que ha sufrido la pérdida no cuenta con el tiempo suficiente o la personalidad adecuada como para elaborar ese desprendimiento, entonces la depresión puede atraparnos casi inmediatamente.
Y por supuesto que existen muchos motivos diferentes por los cuales una persona puede verse sumida en la depresión como la pérdida de un trabajo, una gran pelea con uno de nuestros hijos, reveses financieros, etc.
¿Cómo Podemos Saber Si Estamos Deprimidos?
Existen varias actitudes que pueden ayudarnos a identificar fácilmente si lo que nos está llevando a sumergirnos cada vez más en la tristeza es que estamos deprimidos como por ejemplo
Falta de Interés: “Últimamente siento cada vez menos energías para levantarme de la cama e iniciar un nuevo día, por lo menos mucho menos energía de la que solía tener”
Dolores físicos: “Estoy sintiendo cada vez más dolores en mi cuerpo y tengo miedo de que se trate de alguna enfermedad importante”
Sobrepeso: “No puedo parar de comer y ya estoy pesando 10 Kg más que antes (También podríamos reemplazar la palabra comer por fumar, o beber o drogarme)
Insomnio: “Cada vez tengo más problemas para dormirme o todas las noches duermo un rato y luego me despierto”
Llanto: “No sé por qué estoy tan sensible, cualquier cosa me hace llorar”
En muchos casos se recurre a médicos que nos dan remedies para solucionar estos problemas como los anti depresivos, píldoras para dormir, tratamientos para adelgazar, etc. Y por supuesto que dichos tratamientos solo están encarando la atenuación del síntoma, es decir que nos pueden ayudar momentáneamente a sentirnos algo mejor, sin resolver verdaderamente la depresión que nos ha llevado a comportarnos y a sentir así.
Y si concurrimos a un consejero, ellos nos hablarán sobre los sentimientos que nos pueden ayudar momentáneamente a resolver ese problema, o intentarán con nosotros técnicas de relajación combinadas con afirmaciones positivas, etc. Y existe un buen motivo por el cual esas cosas a la larga no funcionan y es que esas soluciones no atienden el profundo motivo de nuestra depresión.
¿Por Qué La Hipnosis Es La Mejor Forma De Tratar La Depresión?
1 Trabaja con el subconsciente
En vez de atender solo a los síntomas o manifestaciones exteriores de la depresión, se trabaja el problema desde el subconsciente que es una mente nueve veces más fuerte que nuestra mente consciente
2 Nos permite identificar nuestros dolores no cerrados
El Dr. Fritz Perls solía decir que la gente suele tener “problemas inconclusos” con cualquier cosa que ha perdido, ya se trate de una persona amada, un trabajo o una casa. Y esos problemas inconclusos se presentan como resentimientos, agresiones, culpa, rabia, celos y miedo y son almacenados en nuestro cuerpo en lugar de deshacernos de ellos apenas nos enfrentamos con un disparador de depresión.
Y si no nos deshacemos rápidamente de esos sentimientos, comienzan a enterrarse cada vez más profundamente debajo del atontamiento que nos ofrecen las drogas anti depresivas, las conductas adictivas y la represión sistemática de nuestros sentimientos que ocurre cuando los traumas y penas no son atendidos adecuadamente.
Y la hipnoterapia entonces sirve porque remueve las bases ocultas de nuestra depresión completando así esos procesos inconclusos que de otra forma continúan apareciendo una y otra vez saboteando nuestros pensamientos y conductas
3 Nos ayuda a cerrar los problemas inconclusos y a deshacernos de las emociones y experiencias desagradables
Solo la terapia de trance (o hipnoterapia) puede llegar a los profundos niveles mentales donde nuestras traumáticas experiencias y memorias son almacenados, y sacarlas de nuestro cuerpo. Y cuando este proceso es completado con la hipnoterapia, el cliente suele decir que su depresión ha desaparecido, que han dejado de tener esas dolorosas conductas y pensamientos y que está comenzando a recuperar su vida como solía ser antes.
4 Permite reemplazar el dolor con sentimientos positivos
Con cada sesión de terapia de trance, se pueden reemplazar los sentimientos de miedo, desesperanza y soledad que acosan a las personas deprimidas luego de una experiencia traumática, mientras que las afirmaciones positivas en estado de relajación, no pueden lograr lo mismo, hasta que se logra esa profunda liberación emocional
5 Permite lograr éxito a largo plazo
Solo la hipnoterapia puede proveer de los recursos necesarios para afectar lo que sentimos en el cuerpo, ya que una vez que los sentimientos y pensamientos que nos acosan se eliminan, se puede mejorar el funcionamiento inconsciente de nuestro cuerpo
Conclusión
Las constantes investigaciones para el mejoramiento de la metodología utilizada por la hipnoterapia ha llevado a que el tratamiento de la depresión mediante la terapia de trance sea actualmente considerada como una poderosa opción.
Yo soy un especialista en este tema así que cuando lo desees puedes escribirme para contarme tu problema
Con mis mejores deseos Dr. Roberto A. Bonomi
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La depresión es uno de los trastornos más comunes de hoy en día, y decimos que una persona se encuentra deprimida cuando siente tristeza, falta de interés por la vida, sentimientos de culpabilidad o sufrimiento por la pérdida de un ser querido.
Y la ansiedad es uno de los factores que más nos impiden vivir una vida feliz y en plenitud, ya que cuando nos sentimos ansiosos, no podemos disfrutar de nada.
De más está decir que la depresión de cada persona es diferente, y por lo tanto antes de encarar el tratamiento mediante una Terapia de Trance o Hipnoterapia, es necesario conocer las circunstancias que han deprimido al consultante que es lo que hace el Dr. Bonomi en la primer entrevista.
La Hipnosis es una herramienta sumamente eficaz para el tratamiento de los trastornos de ansiedad pues permite conseguir rápidamente llevar al consultante a un estado de calma y bienestar que reducen su sensación de ansiedad y le proporcionan un alivio inmediato desde la primer entrevista
Y además mediante La Hipnosis es posible trabajar directamente con la mente inconsciente del paciente, facilitando de esta forma el control del las reacciones exageradas de miedo, preocupación, tristeza, angustia, etc. que pueden producirse por estímulos reales o imaginarios y hasta inconscientes como sucede con algunos casos de ansiedad generalizada y algunos tipos de ataques de panico
Como sucede en todos los casos, mediante las Sesiones de Hipnosis se suelen lograr avances importantes con muy pocas sesiones
Si tú sientes que tu vida se ha ido de tus manos y ya no soportas la depresión, la ansiedad y la tristeza…
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