Existe un estudio que ha llegado a la
conclusión de que cuando se aumenta la autoestima se refuerza nuestro sistema
inmunológico y esto deriva en una mayor salud
Según se ha podido comprobar las
personas que tienen mayor amor propio tienden a tener una frecuencia cardiaca
mas baja y un sistema inmunitario mas fuerte, lo cual les permite enfermarse
menos
La verdad es que sin que tu te des
cuenta, cada dia tu mente interior te bombardea con muchos mensajes negativos
que debilitan tu autoestima y en un estudio se pudo comprobar que con solo
escuchar 11 minutos de clips de audio que exhortaban a los participantes a ser
mas compasivos con ellos mismos, su frecuencia cardiaca termino siendo
significativamente mas baja.
Y una frecuencia cardiaca baja nos
ayuda a ingresar a estados de relajación que aumentan nuestras oportunidades de
curarnos.
La investigación que te he mencionado fue
llevada a cabo por las universidades de Exeter y Oxford, y dirigida por el Dr. Anke Karl,
profesor titular de psicología en la Universidad de Exeter.
Durante
dicha investigación se trabajó con 135 estudiantes de nivel universitario que
se separaron en 5 grupos diferentes, cada uno de los cuales escuchó un conjunto
diferente de instrucciones
A uno de los
grupos se le solicito que con una sensación de calma e interés escanearan
compasivamente su propio cuerpo prestando atención a diferentes sensaciones.
Al segundo
grupo se le sugirió un ejercicio de
bondad amorosa centrada en ellos mismos, orientado a tener pensamientos
positivos sobre ellos mismos y sobre sus seres queridos
El grupo
tercero y el grupo cuatro escucharon grabaciones que les llevaron a activar su
voz interior crítica poniéndolos en un estado competitivo que buscaba que
lograran ser mejor de lo que ahora eran.
Y al ultimo
grupo solo se le pidió que imaginaran que estaban realizando compras en un
entorno emocionalmente neutral
Los
resultados, fueron luego publicados en la revista Clinical
Psychological Science, y revelaron que los corazones de quienes
escucharon los mensajes amorosos llegaron a latir de dos a tres veces menos por
minuto que los de
los grupos negativos.
Otro estudio
muy interesante fue uno que llegó a descubrir que el tener una buena pareja
reduce el riesgo de una muerte prematura, ya que cuando las personas se
enamoran y encuentran una buena pareja, duermen mejor y sufren menos estres
En realidad
el solo estar cerca de un ser querido mejora el sistema inmunológico y nos
protege contra las infecciones y si tenemos relaciones sexuales, eso regula
nuestros musculos y el flujo de sangre
Pero la
Universidad de Minesota ha descubiertoe que tienen relaciones positivas y
duraderas suelen experimentar menos ansiedad después de los 32 años.
El lograr
que nuestro corazón lata un poco mas despacio es sumamente interesante pues
cuando late demasiado rápido se vuelve menos eficiente para bombear sangre y
para nutrir nuestro cuerpo con oxigeno, y si esto perdura en el tiempo, las células
del corazón pueden morir y aumentar asi el riesgo de un ataque cardíaco.
Otro estudio
pudo comprobar que el amor propio puede conducir a una mayor variación entre
los latidos del corazón de los participantes es decir que nuestro corazón tiene
la capacidad de adaptarse a diferentes situaciones.
Los
voluntarios que mostraron los signos positivos de salud también sudaban menos y
se sabe que una transpiración excesiva es un signo de ansiedad y estrés.
Mientras que
los sujetos que fueron animados a pensar negativamente acerca de si mismos
tuvieron mayores frecuencias cardiacas y sudaban más pues se sentian amenazados
y angustiados.
El Dr. Karl
dijo que “Cuando se desactiva nuestra
respuesta de amenaza, podemos reforzamos nuestro sistema inmunológico y eso nos proporciona
mejores oportunidades de curarnos”.
E
investigaciones anteriores demuestran que los individuos que sufren de depresión
recurrente pueden beneficiarse cuando se someten a tratamientos que estimulen
el amor propio
La hipnosis
es una técnica muy efectiva para aumentar la autoestima de las personas, y a mi
me gustaría mucho poder ayudarte, asi que si tú estás buscando mejorar tu
autoestima, te invito a que me escribas y me cuentes tu problema
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Cuando uno
ha tomado consciencia de que se siente solo, lo mejor es dejar de compadecernos
y empezar a hacer algo al respecto
En estos
tiempos de redes sociales, existe una gran tentación que nos lleva a pensar que
las redes sociales pueden ayudarnos a sentirnos menos solos, pero no es así. Lo
mejor es que evites intentar solucionar tu problema por esa vía.
Y una buena idea es intentar identificar la causa de tus sentimientos. Cuando les pregunto esto a las personas que me llaman, muy frecuentemente me contestan que se sienten solas porque no tienen pareja.
Pero
aunque esta pueda ser una respuesta razonable, lo que habría que preguntarle a
alguien que elige esta respuesta es:
¿Por qué el no tener pareja te hace sentir
sola?
Y la
respuesta a esta pregunta tal vez sea que piensas que a tu edad ya no podrás
conseguir pareja, o que piensas que nadie puede amar a una persona como tú o cualquier
otra respuesta por el estilo
¿Y esta
respuesta es correcta o es errónea?
Mis años
de experiencia me han indicado que cuando una persona dice que se siente sola, eso es correcto. Tal vez no suenen muy razonables los motivos por
los cuales esa persona se siente sola, pero lo que si es seguro es que se siente sola y nadie puede estar
equivocado en eso
Un error
muy común es el intentar sobreponerse al sentimiento de soledad diciéndose cosas
como no debo sentirme sola, o debo ser más positiva o debo sentirme mejor. Y
esto es tan efectivo como si yo te dijera que pienses en lo que quieras menos
en un conejo blanco
¿Y en qué
estás pensando?
Pues en un
conejo blanco
Así que
puedes aceptar lo que sientes. Te sientes sola y punto.
Y entonces
vendrá el momento de pensar
¿Cómo puedo hacer para sentirme menos sola? o ¿Qué
puedo hacer para no sentirme sola?
Y entonces
se abre una abanico de posibilidades entre las cuales puedes elegir la que más
te guste como
Decirle a otra persona que te sientes
sola. Esto por supuesto que hablando cara a cara y no por Internet. (Pero ten
mucho cuidado de no terminar siendo cargosa con tus amigas, o te huirán como a
la peste)
Practicar 15 minutos de meditación (Un
estudio del 2012 descubrió que la meditación puede ayudar a quienes se sienten
solos Creswell et al.
2012
Hacer algún ejercicio físico. Y por supuesto que no
me estoy refiriendo a un ejercicio sola en tu casa, sino a que concurras a un
gimnasio entre 3 y 5 veces por semana
Hacer algo por los demás, ya que el dar te hará
sentir mejor. Y no estoy hablando de dar dinero (que tal vez no te sobre), sino
dar tu compasión, tu compañía, tu ayuda, etc. Es muy difícil sentirse sola
cuando estás compartiendo tu tiempo con otras personas
Adopta una mascota. Eso te obligará a darle de
comer, a bañarla y sacarla a pasear (lo cual te puede parecer una carga
indeseable), pero también te ayudará a conocer gente, te obligará a moverte, y
te permitirá sentir en qué consiste el verdadero amor incondicional
Solicitar ayuda profesional para aumentar tu
autoestima
Y por
ultimo recuerda que todo el mundo se siente incomprendido, ignorado y hasta solo
de tanto en tanto, y esto es algo absolutamente normal, y lo bueno de ello es
que no dura para siempre, así que si le dejas marchar en lugar de enfrentarte a
él como si fuera a quedarse eternamente, terminará yéndose.
Yo puedo
ayudarte con este sentimiento de soledad y me gustaría mucho poder hacerlo.
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El miedo a la soledad es realmente muy fuerte, y es tan fuerte que algunas veces nos llegamos a sentir incapaces de valernos por nosotros mismos, y para realmente poder funcionar necesitamos tener alguien a nuestro lado.
Y por supuesto que salvo los enfermos, nadie está tan incapacitado que solo puede seguir si está con alguien más, pero el miedo a quedarnos solos puede ser tan fuerte como para llevarnos dentro de relaciones realmente toxicas, en las cuales nuestra pareja nos hace más mal que bien.
Y entonces cabe preguntarse, ¿Si puede existir un miedo tan paralizante y confuso que nos lleve a sentir menos capaces de lo que realmente somos, qué señales son las que nos indican que lo estamos sufriendo?
Y por suerte se han detectado varias señales muy claras, entre las cuales cabe destacar
Las compras compulsivas De acuerdo con un estudio realizado con más de 2.500 voluntarios (Pieters, 2013) se pudo comprobar que es muy común que las personas que se sienten solas busquen llenar su vacio acumulando posesiones materiales
Pero tú sabes tan bien como yo, que el comprar cosas solo nos da una alegría fugaz, por lo que luego de poco tiempo tenemos que volver a compra otra cosa para volver a sentirnos bien.
2. No paras de ver series
Tal vez eres adicta a Juego de Tronos, o a The Walking Dead o a La Casa de Papel o a cualquiera de las series que constantemente se inauguran. Bueno también se ha demostrado que (para alegría de Netflix) existe una relación directa entre la sensación de soledad y la cantidad de series de TV que ve la gente (Sung, Kand & Lee, 2015).
Y la verdad es que el ver series es un recurso fantástico para alejarnos de nuestros problemas cotidianos, mientras nos sumergimos en los mundos imaginarios que nos ofrece el cine.
Te gusta más el calor que el frio La verdad es que aunque resulte algo insólito existe un estudio que ha detectado que cuanto más sola se siente una persona, más prolongados y más calientes son los baños que toma. (Bargh & Shalev, 2013).
Es como si de alguna forma asociáramos el calor corporal con la calidez de las relaciones sociales, ya que nos sentimos más aislados cuando tenemos frio que cuando tenemos calor.
Otra interpretación posible es que extrañamos el calor de los brazos y los abrazos, tal vez como los que recibíamos de nuestra madre cuando éramos pequeños.
4. Sueles tener amistades que también se sienten solas
Es como si la soledad fuera una enfermedad contagiosa, ya que especialmente entre las mujeres, el sentirse sola es contagioso.
Cuanto más solas se sienten tus amigas, más sola te sientes tú. Y de acuerdo con el estudio de Cacioppo, tienes un 52% más de posibilidades de sentirte sola si algún familiar o amigo intimo también se siente así. (Cacioppo et al, 2009)
Y tal vez te preguntes…
¿Por qué sucede esto?
Pues porque la gente deprimida suele comportarse de forma más distante. Entonces tus amigas se distancian de ti porque se sienten solas y deprimidas, y eso te invita a pensar que ellas no te quieren tener cerca, lo cual aumenta tu depresión y tu sentimiento de soledad.
5. Tu humor se vuelve peor que nunca
¿Te has dado cuenta que cuando uno maneja un automóvil se puede notar que algunas personas son como locas que no soportan las demoras del tránsito? Y que eso algunas veces te sucede a ti.
¿Te has dado cuenta que existen personas antipáticas que no soportas ver?
Bueno si te has dado cuenta de esas cosas, tal vez solo sea una casualidad, o tal vez tú te has vuelto más irritable, y ciertas cosas que podrías pasar por alto, tienden a alterarte más que lo que acostumbras.
Si te has sentido identificada por alguna de las cosas que te he contado, si te sientes, irritada, deprimida e insoportablemente sola, lo mejor que puedes hacer es escribirme y contarme lo que sientes, ya que yo puedo ayudarte con ello
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En España también se utiliza la frase “sola como una seta”
(la seta es el cuerpo reproductor de un hongo) y también se escuchan frases
como “aburrida como un hongo”, y su significado sería algo así como sin
relaciones, o aislada de los demás
Dicen que este término se ha sacado de la idea de que los
hongos no crecen en racimos sino que crecen solos, pero no todo lo que parece
solo está solo, ya que por ejemplo el organismo
viviente más grande del mundo, es en realidad un hongo que se encuentra en el
bosque Nacional de Malheur, en Oregon Estados Unidos.
A este hongo se lo conoce como el
hongo o seta de miel, y actualmente se extiende por 890 hectáreas. Claro está
que si uno ingresa a ese bosque, no se encuentran con un hongo de semejante tamaño,
sino que de tanto en tanto se pueden ver hongos solitarios como uno se imagina
que son los hongos, pero todos forman parte de un gigantesco organismo
subterráneo.
Y existe un dato particularmente interesante acerca de los
hongos, y es que se encuentran evolutivamente mas emparentados con los animales
que con las plantas, y por lo tanto no realizan la fotosíntesis, sino que son
heterótrofos. Es decir que no producen la materia orgánica como lo hacen las
plantas, sino que necesitan tomarla de otros organismos vivos, es decir que son parásitos
Y en cuanto a los humanos que se sienten solos como un hongo,
creo que una de las observaciones más acertadas que he leído es la siguiente:
Si te sientes solo cuando estás solo, quizás estés en mala compañía.
—Jean Paul Sartre
Porque…
¿Acaso uno necesita
estar todo el tiempo acompañado?
Lo más frecuente es que a uno le guste estar con otras
personas durante algunos momentos, y también poder disfrutar de un espacio
privado, de un momento a solas con nosotros mismos, hasta que nuevamente
sintamos deseos de comunicarnos con los otros.
Y por supuesto que de tanto en tanto podemos sentirnos
solos, ignorados, incomprendidos y decepcionados por alguna de nuestras
relaciones, sobre todo cuando hemos pasado por un desengaño amoroso, o la
pérdida de un ser querido.
Pero uno puede sentirse mal aún después de haber formado una
gran familia, y entonces nos invade una tristeza difícil de explicar, y nos
faltan ganas para levantarnos de la cama a la mañana, ya que todo lo que motiva
a los demás ha perdido interés para nosotros.
Y creo que lo peor no es sentirse así, sino el no tener con
quien compartir nuestra tristeza, el no poder encontrar alguien que entienda lo
que nos está pasando. Y si alguna vez te has sentido triste y abandonada,
entonces seguramente sabrás de qué te estoy hablando.
Y es muy curioso que hoy en día en que podemos tener cientos
de conocidos en las redes sociales, podamos sentirnos solos, pero la verdad es
que tal vez ninguna de esas cientos de personas tengas ganas o tiempo para
pasar un rato con nosotros. Supuestamente somos muy populares, pero en la
realidad estamos solos como un hongo.
Pero como la mejor forma de vencer a un enemigo es
conociéndolo, veamos que nos dice la ciencia respecto de la soledad
¿Qué es la soledad?
Se le
llama soledad a la circunstancia de estar sin compañía durante un determinado
lapso de tiempo. Ya sea que eso sea un producto de una decisión personal, o
provocado por circunstancias ajenas a nuestra voluntad.
Pero estarsolo no es lo mismo que sentirse
solo, ya que el sentimiento de soledad no está relacionado con la cantidad
de personas que nos acompañan, sino con como nos sentimos respecto a ello. Y
cuando el sentimiento de soledad se prolonga en el tiempo, las emociones que lo
acompañan pueden volverse muy intensas.
En
realidad nacemos solos y nos morimos solos, así que…
¿Por qué puede la soledad volverse tan
deprimente?
¿Acaso no
podemos sentirnos a gusto simplemente estando con nosotros mismos?
Y en
realidad la respuesta a esta pregunta tiene que ver con nuestra evolución como
especie, y todos los animales gregarios (programados para vivir en compañía),
saben que el quedarse solos reduce sus posibilidades de sobrevivir y
reproducirse, así que tienden a evitar la soledad.
Y no
obstante cuando vivíamos en las cavernas el quedarnos solos aumentaba las
posibilidades de ser devorados por una bestia salvaje, y eso es algo que difícilmente
nos suceda en el día de hoy, ese instinto tan primario nos sigue dando una
señal de alarma.
Nuestra
mente se comienza a sentir en peligro, y el cuerpo comienza a hacernos notar
que el alejarnos de la sociedad nos pone en peligro. Y aunque en realidad no
estemos en peligro de que nos coma ningún animal, de todas formas no podemos
evitar sentirnos mal. Y lo malo es que cuando comenzamos a sentirnos en
peligro, el salir a explorar para conocer gente nueva, en vez de darnos ganas
de hacerlo, nos da miedo.
Y como si
estos instintos naturales de supervivencia no fueran suficiente, la sociedad
nos educa haciéndonos sentir mal, si a determinada edad no nos hemos casado y
formado una familia. Ya que si no lo hemos hecho, entonces debemos ser alguna
clase de bicho raro.
Pero
recuerda que todo comienza con un vestigio prehistórico, y si aprendemos a
superarlo, podemos dejar de vivir la soledad como algo deprimente.
Algunas
veces sucede que al terminar de estudiar comenzamos a trabajar rápidamente, y
entonces dedicamos toda nuestra energía a progresar en nuestro trabajo, sin que
nos demos cuenta que no le estamos dedicando suficiente tiempo a nuestra
sociabilidad, hasta que en algún momento nos damos cuenta de que estamos sin
pareja y sin amigos.
A veces
pensamos que nuestros amigos estarán allí para siempre, y que solo basta con
mandarles de tanto en tanto algún mensaje por los medios sociales, pero la
verdad es que no es lo mismo publicar fotos y comentar las fotos que publican
nuestros amigos, que realmente verlos en persona, y pasar un rato con ellos.
Y a veces
no es el trabajo, sino el simple hecho de vivir en pareja criando a nuestros
hijos lo que nos aleja de lo que más influye sobre nuestra felicidad, que son
las relaciones sociales, ya que…
“Por mucho dinero, trabajo o fama que
tengas, si te sientes solo, seguirás siendo infeliz” (Waldinger, 2002)..-
Y las
redes sociales son tan inútiles para solucionar este problema, que “Aquellas
personas que dedican más de dos horas al dia a las redes sociales, tienen el
doble de posibilidades de sentirse solas” (Primack et al. 2017).
En realidad no estás tan sola como crees
Aunque sientas
que la vida te ha engañado, y que nunca podrás encontrar a alguien que te
quiera y te entienda, nadie escapa de sentirse así en algún momento.
Pero sentirse solo y deprimido no es
sinónimo de estar solo. Y ¿Cuál es
la diferencia entre una cosa y la otra?
La primera
diferencia radica en lo que logras y lo que esperabas lograr, es decir en tus
expectativas. Puedes tener dos magnificas amigas, pero si esperabas tener no
menos de tres, entonces te sentirás mal
La segunda
diferencia la descubrió el sabio griego Epicteto, cuando dijo que lo importante
no es lo que te sucede, sino la forma en que piensas acerca de lo que te
sucede.
Es decir
que si cuando te encuentras sola piensas que lo que te está sucediendo es algo
terrible, entonces posiblemente te deprimas. Pero si lo tomas como una
oportunidad para dedicarte a reflexionar, conocerte mejor, o simplemente
disfrutar de cosas que te gusta disfrutar sola, entonces seguramente no te
afectará tanto.
Es decir
que lo que da origen al sentimiento de soledad son los pensamientos, por lo
cual el origen de su solución, también debe buscarse en el nivel del los
pensamientos.
Yo puedo
ayudarte a cambiar la forma en que piensas de ti y de tu vida, sin que ni
siquiera te des cuenta de cómo lo hago, ya que lo que hago es modificar la
forma en que piensan las personas, conversando con su inconsciente.
Si te
produce ilusión la idea de que te ayude con ese problema, escríbeme Con mis mejores deseo Dr. Roberto A. Bonomi
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Debo confesar que yo soy un absoluto neófito en cuanto a las
prácticas científicas que se deben considerar adecuadas, para realizar un buen
estudio arqueológico, así que solo puedo opinar como una persona común.
Y siempre he sentido gran fascinación acerca de los increíbles
templos y edificios que siguen en pie desde hace siglos, como una magnifica
herencia de nuestros ancestros, y también he leído varios libros sobre expediciones
como la que descubrió la ciudad de Nínive, la ciudad de Babilonia, la tumba de
Tutankamón etc.
Y creo que esta afición por investigar el pasado se
encuentra presente en la “arqueología psicológica”, es decir en aquella parte
de la psicología que se dedica a escarbar en el pasado de los pacientes,
buscando las raíces profundas de los problemas que sufren hoy en día
Pero de acuerdo con lo que nos enseñó el Dr. Milton Erikson,
esa clase de arqueología en la que se reviven y escarban los momentos traumáticos
de la vida de una persona, solo sirven para volver a hacer presente los
terribles momentos por los que ha pasado
Yo he atendido numerosos casos de mujeres que me han venido
a ver porque habían sido violadas en algún momento de su vida, y la verdad es
que en ningún caso les he preguntado detalles sobre lo sucedido, ni les he
llevado a revivir esos momentos tan terribles.
Las cosas horribles que les suceden a las personas, son ya
cosas del pasado, que además son inmodificables, y no tiene sentido revivir una
y otra vez lo inmodificable, pues los pacientes no vienen a consulta buscando
borrar el pasado, que es una tarea imposible, sino que lo que quieren es mejorar
su futuro
El pasado no puede cambiarse, solo puede cambiarse la interpretación
que hacemos sobre el modo de verlo, e incluso eso va cambiando con el tiempo. Por
lo que salvo que lo que ha sucedido obstruya absolutamente la posibilidad de
disfrutar de un futuro mejor, la tarea de un hipnotista debe consistir en
mejorar el mañana, el mes próximo, el año próximo, etc.
Es decir que las enseñanzas del Dr Erickson, nos han llevado
a comprender que no debemos concentrarnos en losproblemas vividos,
sino en las soluciones que se pueden
vivir de aquí en mas, y que pueden surgir como consecuencia de pequeños cambios
en la forma de comunicarnos con los pacientes, los cuales a su vez conducen a
pequeños cambios en la forma de actuar del paciente, que con el correr del
tiempo pueden crecer de tamaño, como una bola de nieve que se hace rodar.
Yo puedo ayudarte y me gustaría mucho poder hacerlo.
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Demasiados terapeutas llevan al paciente a comer y le dicen
qué es lo que debería comer, cuando en realidad lo mejor es ayudar al paciente
para que abandone sus rigideces, en un grado suficiente como para que descubra
otros modos de comportarse, que sirvan para eliminar su problema
Cada persona cuenta con creencias, conductas, exigencias y
características que la vuelven única, y que si son adecuadamente encaradas, no
solo no estorban, sino que hasta pueden facilitar la terapia
Existe un caso muy interesante que cuenta acerca de una
paciente que se encontraba muy perturbada, pues sus parientes insistían en
visitarla constantemente y de improviso,
y luego se quedaban más tiempo del que a ella le gustaba, así que como no sabía
cómo resolverlo decidió concurrir a terapia.
El Dr. Erickson se dio cuenta rápidamente que esa mujer no
solo se sentía invadida, sino que hasta había desarrollado una ulcera que la
incapacitaba para todas sus relaciones sociales, así que decidió que esa úlcera
provocada por sus parientes, podía ser el comienzo de la solución del problema,
y por lo tanto lo que más convenía era sacar provecho de ella
A la paciente le gustó la idea apenas le fue sugerida. Y la
sugerencia fue, que cada vez que llegaran sus parientes en una visita de
improviso, debía tomar un gran vaso de leche, que en todos los casos le
provocaba deseos de vomitar.
Y por supuesto una persona que se sentía tan mal que hasta
estaba vomitando, no tenía energías suficientes como para ponerse a limpiar el
vomito, así que debían hacerlo los parientes.
El resultado fue que las visitas comenzaron a distanciarse
en el tiempo, y antes de hacerlo cada vez le consultaban si se sentía bien como
para poder recibirlos, y una vez que llegaban a la casa, cuando la paciente sentía
que la visita comenzaba a extenderse más tiempo del que le gustaba, comenzaba a
tocarse el estómago dando señales de que se sentía mal, y que en cualquier momento
podía vomitar, lo cual hacia que rápidamente huyeran de allí las visitas
molestas.
Al cabo de un tiempo, esas visitas molestas dejaron de
molestarle, y finalmente hasta se curó la úlcera
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Es muy frecuente escuchar discusiones sobre si una terapia
con hipnosis funciona mejor con sugestiones terapéuticas directas o si el
terapeuta debe utilizar sugestiones indirectas.
En realidad se sabe que ambas cosas funcionan bien, aunque
tal como nos enseñó el Dr. Milton Erickson, las sugestiones indirectas que se
asientan sobre la sabiduría de nuestra mente inconsciente, poseen un mayor
poder transformador.
Por eso creo que les va a gustar escuchar el siguiente
relato de la vida de Erickson
Cierto día estaba el Dr. Erickson en el campo con un grupo
de amigos, cuando pasó velozmente al lado de ellos un caballo desbocado que se dirigía
al corral de un granero, en busca de un trago de agua.
El caballo sudaba profusamente y el granjero en seguida dijo
que ese caballo no le pertenecía, así que Erickson decidió montarlo, lo tomó de
las riendas y le dijo “Arre” orientándolo hacia la carretera, para llevarlo de
vuelta al lugar de donde había venido.
Así que lo dejó trotar libremente en la dirección que el
caballo quisiera, y entonces sucedió que de tanto en tanto el caballo se metía
dentro de algún campo, así que Erickson le tiraba de las riendas, y le
recordaba que debía continuar por la carretera.
Finalmente unos seis kilómetros más allá de donde había comenzado
la aventura, el caballo enfiló derecho hacia un corral, donde había un granjero
que dijo “De modo que así has vuelto”, y acto seguido le preguntó a Erickson
donde había encontrado al caballo.
Erickson le contó que lo había montado a seis kilómetros de
distancia, cuando se dio cuenta que estaba perdido.
¿Y cómo sabias a qué corral tenias que llevarlo, cómo sabias
que ese caballo vivía aquí conmigo?
La verdad es que yo no lo sabía, el que lo sabía era el
caballo, yo solo me limité a mantener su atención puesta en el camino, porque
creo que así es como se practica la psicoterapia (Gordon y Meyers – Anderson,
1981, pág. 6)
Yo no tengo ninguna duda de que si te ayudo a mantenerte
concentrada en el camino, podrás llegar a donde deseas llegar.
La verdad es que yo puedo ayudarte, y me gustaría mucho poder hacerlo
CUENTALE TU PROBLEMA AL DR. BONOMIdoctorbonomi@gmail.comPULSA SOBRE EL BOTON DE WHATSAPP PARA HACERME PREGUNTAS
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El Dr. Milton Erickson creía que todo el mundo tiene dentro de si los recursos necesarios para hacer frente a sus dificultades, resolver los problemas que se nos presentan en la vida, y entrar y disfrutar del estado de trance. Por lo tanto el trabajo de un hipnoterapeuta consiste en hacer lo que sea necesario para lograr que esas capacidades naturales emerjan desde adentro del cliente. En realidad el Dr. Erickson se oponía mucho a la idea de que el terapeuta adoptara la postura de maestro, e intentara decirle a la gente lo que le convenía o no convenía hacer, pues nadie tiene el derecho de decirle a otra persona como tiene que pensar, sentir o reaccionar frente a las cosas que le suceden en su vida. Y ¿Por qué el terapeuta no debería decirle a su paciente como debe reaccionar? Pues por la sencilla razón de que cada uno tiene su propia forma de reaccionar, y como les suelo decir a mis pacientes: “Nadie te conoce mejor de lo que tú mismo te conoces, y por eso lo que yo debo hacer es ayudarte a descubrir lo que tu mente consciente ignora, pero tu inconsciente sabe perfectamente” Y no es necesario añadirle nada al paciente, pues en realidad ya posee dentro suyo todo lo que necesita, solo que no lo sabe, no tiene fe en sí mismo, o le falta autoestima, como para animarse a hacer aquello que se le ocurre que podría ser la mejor solución de sus problemas. En realidad el Dr. Erickson tenía tanta confianza en el inconsciente, que en vez de pensar que en algunos casos se comportaba como un enemigo oculto que pone trabas a todo lo que nos proponemos lograr, creía que si le dejábamos actuar poseía la sabiduría necesaria para conservar nuestra salud, y que por lo tanto los síntomas que presenta un paciente, son simplemente las señales que nos proporciona acerca de la forma en que sin darse cuenta está bloqueando el funcionamiento de sus propias capacidades naturales. Y el estado de trance era visto por Erickson como un suceso absolutamente natural al alcance de cualquier persona, por lo que la tarea del terapeuta simplemente debía dirigirse a permitir que los pacientes tengan acceso a sus propias capacidades y recursos bloqueados, ya que allí están escondidas las respuestas que la gente busca, cuando concurre a pedir ayuda a un terapeuta. Y la mejor forma de lograr este fin es por medio de sesiones de terapia de trance, durante las cuales se puede despertar el potencial dormido del consultante, por medio de ejercicios y conversaciones aparentemente casuales, que en realidad son estimulaciones hipnóticas, que se pueden realizar sin que el sujeto tenga consciencia de que se encuentra en trance, ni tampoco tenga en claro cuál es el significado último que se esconde detrás de lo que dice el hipnotizador. Yo puedo ayudarte, y me gustaría mucho poder hacerlo. Con mis mejores deseos Dr. Roberto A. Bonomi
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Cierto día se presento ante el Dr. Milton Erickson una joven que se sentía tan deprimida que había tomado la decisión de suicidarse.
Su problema era que tenía una pequeña separación entre sus dientes pero ella la veía como una cosa terrible que la desfiguraba, y frente a la cual no tenía ninguna posibilidad de formar pareja, casarse y tener hijos. Así que perdió la voluntad de vivir, pero antes de terminar con su vida, decidió darle una oportunidad a la terapia.
Lo primero que hizo el Dr. Erickson fue decirle que fuera a una tienda y comprara alguna ropa, y que luego concurriera a un salón de belleza para que le arreglaran el pelo, y le dieran instrucciones sobre cómo debía maquillarse.
Y como ultima instrucción le dijo que debía practicar para tirar chorros de agua por entre la separación de sus dientes, y que tenía que practicar hasta que lograra lanzar chorros de agua con precisión, hasta una distancia de no menos de dos metros.
El Dr. Erickson sabía que había un joven compañero de trabajo que le parecía particularmente atractivo a su paciente, y que “casualmente” cada vez que ella iba a tomar agua al bebedero, el aparecía por allí.
Claro está que ella a eso no le daba mayor importancia, y en cuanto se percataba de que él la estaba observando, rápidamente volvía a su escritorio y se escondía detrás de su trabajo.
Después de varias entrevistas, El Dr. Erickson consiguió que su paciente aceptara vestirse con su ropa más elegante, y que se maquillara para ir a trabajar. Luego le dijo que cuando fuese al bebedero, si él se acercaba mientras ella tomaba agua, tenía que cargar en su boca toda el agua que pudiera, y lanzársela con fuerza al muchacho a través de la separación entre sus dientes. Luego tenía que dar un par de pasos hacia él, y a continuación salir corriendo “como un demonio” hacia su escritorio.
Claro está que esta recomendación la escandalizó, y dijo que no pensaba hacerlo, por lo que el Dr. Erickson le dijo que eso iba a resultarle divertido, y ya que pensaba suicidarse, iba a ser un buen recuerdo para cuando le llegara el momento de partir de este mundo.
Finalmente la muchacha aceptó hacer lo que le indicaban, y para su sorpresa, cuando empapó al muchacho, este salió corriendo detrás de ella, la agarró la dio vuelta y le dio un beso.
Al día siguiente ella volvió a mojarlo con un chorro de agua lanzado entre sus dientes, y entonces descubrió que el joven había llevado una pistola de agua, y así comenzó un flirteo que termino en una cita.
La clienta dejó de estar deprimida y de pensar en el suicidio, y finalmente se casó con ese joven, todo gracias a que le dio al Dr. Erickson la oportunidad de ayudarle.
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No existen dudas de que la palabra hipnosis ha sido rodeada
por el misterio y la controversia a lo largo de los últimos dos siglos, y de
esta forma significa diferentes cosas para diferentes personas, basadas en lo
que han visto en el cine, el teatro o la literatura de ciencia ficción, en
donde se mezclan los médicos con los magos y los sanadores por la fe.
Pero lo que pocos saben es que la hipnosis ya era una
practica habitual en las civilizaciones antiguas.
Los registros mas antiguos se encuentran en el Papiro de
Embers escrito 1550 años antes de Cristo, el cual describe las técnicas que se
utilizaban en el antiguo Egipoto que son muy similares a las que se utilizan
hoy en dia
Luego en los templos del sueño de Asclepius el antiguo dios
griego de la curación, existían lugares donde la gente era ayudada a meditar y
dormir hasta que se curaban.
En el “Bhoj Prabandh” un libro escrito en el año 527 Antes
de Cristo, se menciona una operación quirúrgica llevada a cabo bajo el estado
de hipnosis, y esto luego se vuelve a mencionar en el Sushruta Samhita en el
año 600 antes de Cristo
Ya en occidente es común recordar a Franz Anton Mesmer
(1774) como el creador del “Mesmerismo” que supuestamente lograba la curación
de la gente por medio del “magnetismo animal”.
Y fue precisamente la falta de explicaciones científicas
creibles y la forma teatral y extravagante en que actuaba Mesmer lo que llevó a
pensar que esto no era muy serio.
Luego entre los años 1791 y 1868 el Dr. John Elliotson
utilizó la hipnosis para practicar operaciones quirúrgicas sin anestesia,
mientras que el doctor James Esdaile (1808-1859) un medico escoces que
trabajaba en la India condujo mas de 1.000 operaciones mediante hipnosis en el
Hospital Imambarah de Calcuta sin utilizar anestesia, pero estos estudios
fueron dejados de lado cuando se descubrió que se podía anestesiar a la gente
con cloroformo
Y aunque hace tantos siglos que se utiliza la hipnosis, la
palabra hipnosis que proviene del dios griego Hypnos fue acuñada por el Dr.
James Braid quien realizo ingentes esfuerzos por devolverle respetabilidad y
aceptación.
En años subsiguientes Sigmund Freud, el Dr. Jean Martin
Charcot, el Dr. Ivan Pavlov y oros contribuyeron a una utilización y
divulgación seria de la hipnosis
En el dia de hoy la credibilidad de la hipnosis ha sido
establecida fuera de toda duda y se la utiliza en la terapia clínica, el auto
mejoramiento, la psicología, la psiquiatría y la modificación de las
conductas. Habiendo sido oficialmente
reconocida por la British Medical Associaton en 1955 y la American Medical
Association en 1958
Espero que todo lo que te he contado te ayude a quitarte
algunas dudas. Yo puedo ayudarte y me gustaría mucho poder hacerlo.
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Lo primero que cabria decir es que quien no piensa recurrir
a la ayuda de un hipnotizador, seguramente será indiferente a la respuesta a
esta pregunta
Pero cuando la gente se cansa de probar con todo tipo de asesores
y terapias que al final no terminan de resolver sus problemas, suele decidirse
a consultar a un hipnoterapeuta.
Y la gran diferencia que se consigue en los resultados, es
producto de algo que solo se puede hacer con la hipnosis, que es conversar con
el inconsciente del consultante, para convencerlo de que le permita lograr lo
que la persona desea lograr, y una y otra vez se encuentra con que algo lo
frena.
Después que han tomado la decisión de consultar a un hipno
terapeuta muchos suelen llamarme para preguntarme si estoy seguro que voy a
poder hipnotizarlos, ya que si no lo logro, entonces no llegaremos a nada.
Es perfectamente comprensible que quien no conoce la forma
en que trabaja un hipnotizador profesional tenga esa clase de dudas, y por eso
algunos dicen que solo si el consultante es hipnotizable se lograran resultados
Pero la verdad es que existen muchísimas formas de
hipnotizar a una persona y muchísimas formas para conversar con el inconsciente
de una persona y por lo tanto si el consultante realmente es hipnotizado, o
cree que los resultados se han logrado porque era un sujeto hipnotizable, eso
da lo mismo
Se han hecho varios estudios científicos (acerca de los
cuales les iré escribiendo en diferentes artículos) que han comparado el “efecto
placebo” con la hipnosis
Y para que conversemos en un lenguaje que todos entendemos
les diré que el “efecto placebo” es el que se consigue cuando a una persona en
lugar de darle remedios, se le dan pastillas que solo tienen azúcar, y eso les
hace creer que están siendo sometidos a un tratamiento medicinal, cuando en
realidad no lo están. Pero como la persona cree que lo están tratando, en
muchos casos se llega a curar aun cuando no le han dado ningún remedio
Pero cuando se han comparado grupos de personas a las cuales
se les hacía creer que eran hipnotizadas con otras a las cuales realmente se
hipnotizaba, las que eran verdaderamente hipnotizadas, conseguían resultados
muy superiores que las que creían que eran hipnotizadas
Y esto nos permite deducir que quienes creen que pueden
conseguir resultados porque son hipnotizables, efectivamente pueden conseguir
resultados por medio del “efecto placebo”. Creen que la hipnosis los está
curando, cuando en realidad lo que los cura es que creen que están siendo
curados.
Pero quienes realmente son hipnotizados, logran más
resultados, y eso nos lleva a la pregunta que me hacen algunos ¿Usted cree que
va a poder hipnotizarme? Y la respuesta es que NO EXISTE sobre la tierra una
persona que no pueda entrar en trance. Solo hay que buscar la forma adecuada
para cada persona
Por eso quiero decirte que yo puedo ayudarte y que me gustaría mucho
poder hacerlo.
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Algunas personas creen que el control del
dolor mediante hypnosis depende del grado de sugestionabilidad de los sujetos
es decir que cuanto mas sugentionable es una persona, más fácil es ayudarle a
controlar el dolor, pero los estudios realizados en la British Society of
Experimental & Clinical Hypnosis publicados en el 2007 por John Wiley
& Sons, Ltd., han demostrado que la
hipnotizabilidad no facilita la reducción del dolor mientras que la hipnosis SI
puede lograrlo
Y los studios descriptos por British Society
of Experimental & Clinical Hypnosis Contemp. Hypnosis 24: 143–153
(2007)
Published by John Wiley & Sons tambien han demostrado que cuando existe un
fuerte dolor, la atención oscila entre la tarea que está ejecutando la persona
y el dolor que siente en su cuerpo, pero cuando una persona es hipnotizada,
puede concentrar su atención de tal forma en las sensaciones placenteras que la
hipnosis produce, que logra excluir el dolor
¿Cómo incide en la capacidad para controlar
el dolor, el hecho de que la persona crea que la hipnosis le va a ayudar a
controlar el dolor?
Definitivamente se ha podido comprobar que
consiguen mejores resultados quienes comienzan su tratamiento creyendo que la
hipnosis puede ayudarles
¿Y que pasa si la persona cree que puede ser
ayudada mediante hipnosis pero en realidad nunca logran hipnotizarla
adecuadamente?
Por increíble que pueda pareer es más
importante que la persona crea que puede ser hipnotizada que sea realmente
hipnotizada, ya que si cree que puede ser ayudada mejorará aún cuando no puedan
hipnotizarla
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Gruzelier JH (1998) A working model of the neurophysiology of hypnosis:
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Santiago Ramón y Cajal (1852-1934) a fines del siglo 19
publicó uno de los primeros reportes clínicos acerca del uso de la hipnosis
para producir analgesia (alivio en los dolores) para aliviar los dolores del
parto.
Hoy en día la utilización de la hipnosis para producir
alivio en los dolores se utiliza no solo en los partos sino también en la
medicina en general, en la odontología y en la psicología. Claro está que
también sabemos mucho más sobre los efectos de la hipnosis que en la época en
que escribió su artículo Ramón y Cajal
La idea de utilizar las sugestiones hipnóticas para aliviar
el dolor es hoy en día ampliamente aceptada y luego de Antón Mesmer que se hizo
famoso por la difusión de las técnicas hipnóticas llamadas en su época “mesmerismo”
vinieron muchos otros grandes profesionales como James Easdaile, James Braid,
Milton Erickson y otros, pero el famoso medico español Santiago Ramón y Cajal
fue quien escribió uno de los primeros estudios detallados sobre el uso de la
hipnosis para el alivio de los dolores.
Ramón y Cajal que permanece en la memoria de la ciencia médica
por sus contribuciones a la neurobiología y la neurohistologia, sentía un
fuerte interés por los fenómenos psicológicos y estaba fascinado con los
efectos de la hipnosis, y aunque los primeros reportes sobre la utilización de
la hipnoanalgesia se deben atribuir a James Esdaile (un cirujano ingles que
practicaba en la India) el primer reporte sobre el uso de la hipnosis para los
trabajos de parto se debe a Ramón y Cajal.
En su informe denominado “Los Dolores del Parto
Considerablemente Atenuados Por Sugestión Hipnótica” Ramón y Cajal describió una
paciente que comenzó a ser preparada para trabajar con hipnosis 10 días antes
del parto, logrando el estado de sonambulismo que se caracteriza por la
anestesia, la catalepsia y una subsecuente amnesia.
Según cuenta Ramón y Cajal las sugestiones hipnóticas
giraron sobre la idea de cuán rápido iba a ser el parto, y que las
contracciones se iban a mantener con un nivel de dolor mínimo. Y esto es
exactamente lo que logró la paciente: un parto que solo duro 30 minutos, y una recuperación
posterior más veloz que lo usual, con la ventaja de que se pudieron evitar los
efectos colaterales del uso del cloroformo (que era la anestesia que se usaba
en aquella época)
Desde el informe de Ramón y Cajal se ha producido un
crecimiento gradual del interés por sus estudios clínicos acerca de la
analgesia y anestesia que se pueden provocar mediante la utilización de la
hipnosis, con resultados realmente sorprendentes que describiré en otros artículos
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Tal vez la primera cosa que habría que preguntarse es:
¿Existe alguien a quien no le gustaría recibir mas besos?
Y la respuesta es que parecería que a la mayoría de las
personas no les interesa este tema, pues debo decir que cuando Sofia me dijo
que quería mas besos, fue la primera en confesar este deseo que yo creo que
todos compartimos, pero tal vez nos da vergüenza admitir.
Mi conversación con Sofia comenzó asi: Tengo 35 años. Siento
que nada me sale bien y que todo me resulta más complicado que a los demás
Yo crecí en un ambiente familiar muy hostil, en el cual le
pegaban todos los dias, y tuve que padecer la crianza de una madre muy
mentirosa y promiscua, que ni siquiera sabia quien había sido mi padre.
Con Sofia nos comunicamos via Skype y por lo tanto debo
decir que se trata de una mujer italiana sumamente bella y simpática que vive
en Florencia, y que contándome su vida me dijo:
Siempre he sido una persona honesta y trabajadora, y he
hecho todo lo que estaba a mi alcance para mejorar mi situación económica y
sentimental, pero me he dado cuenta que el seguir intentándolo yo sola es
inútil, y por eso le pido su ayuda, porque quiero que mi vida sea diferente.
Yo quiero más besos,
quiero encontrar a alguien con quien pueda formar una bella pareja, ya que hace
9 años que me encuentro sola, y la ultima pareja que tuve, me era infiel. Todo
eso me produce rabia e impotencia, y lastima mi autoestima, ya que me he dado
cuenta que en toda mi vida nunca he sido la primera para nadie.
Asi que comencé la Terapia de Trance construyendo poco a
poco su autoestima, y como resultado de ello, un mes después salió con un
hombre divorciado con el cual la estaba pasando muy bien, pero algunas de las
cosas que me contó de su relación no me convencieron, y le advertí que no se hiciera
demasiadas ilusiones con esa pareja. Lo cual resulto un consejo acertado, ya
que en poco tiempo se terminó
Dos meses después de comenzar el tratamiento, conoció a otro
hombre, esta vez un hombre soltero de 42 años, con el cual comenzó a salir.
Tres meses después de comenzar su tratamiento, comenzó a
sentirse enamorada como una adolescente. Cuando conversaba con ella, su cara
brillaba como el sol, y no le alcanzaba la cara para contener una sonrisa y una
alegría que la inundaban.
Yo periódicamente le doy indicaciones sobre cómo conducirse
con su pareja, y señales de alerta cuando algo de lo que dice o hace él no me
parece bueno.
¿Será esta la pareja con la cual Sofia ha soñado durante
años?
Puesto que no soy adivino, no puedo contestar esta pregunta,
pero lo que sí se, es que así como después de 9 años de estar sola, ha tenido
dos parejas en 2 meses, si esta no es la que está buscando no importa, pues
podrá seguir eligiendo hasta dar con la persona correcta, para lo cual cuenta
con toda mi ayuda.
Así que si a ti también te gustaría recibir más besos, quiero decirte
que yo puedo ayudarte y que me gustaría mucho poder hacerlo
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El paciente era un varón de 55 años de formación universitaria que tenia verrugas digitales desde hacía tres años que persistían en sus manos luego de haber realizado diferentes tratamientos dermatológicos como por ejemplo usar acido salicílico y crioterapia.
Lo interesante para destacar es que luego de algunos de los tratamientos a los cuales se vio sometido, consiguió una mejoría inicial que luego de un cierto tiempo terminó con un aumento del tamaño de las verrugas
Las verrugas eran de un tamaño realmente importante ya que tenía dos de unos 5 mm de diámetro y 3 a 4 mm de espesor y otra de 8 mm de diámetro y 5 mm de espesor.
Al paciente se le preguntó cómo se imaginaba que podía ser la curación que esperaba conseguir con la hipnosis y contestó “la piel sana invadirá progresivamente las zonas actualmente ocupada por verrugas y al final solo quedará piel sana”.
Cuando se le preguntó cuánto tiempo pensaba que le iba a llevar conseguir eso con la ayuda de la hipnosis contesto “en más o menos una semana”
Luego se le explicó en qué consistía la hipnosis, aclarándole los mitos más comunes y se le practicaron test de susceptibilidad (sin hipnosis) que dieron como resultado que el hombre era un sujeto poco dispuesto a aceptar sugestiones.
Pero aunque era una persona poco susceptible, sentía una fuerte curiosidad por ver si la hipnosis realmente podía curar un problema como el suyo, y además tenía unas altas expectativas de éxito, es decir que realmente creía que podía ser ayudado, y que finalmente este iba a ser el tratamiento que terminara con su padecimiento.
Luego se indujo al paciente a un estado de trance con las técnicas habituales de hipnosis y al finalizar el paciente comentó que tuvo la sensación de que en algunos momentos se había quedado dormido.
Entonces se le invito a que todos los días practicara un ejercicio de concentración de solo 5 minutos de duración, durante el cual solo debía recordar el profundo estado de relajación que había conseguido con la hipnosis, y luego imaginar que sus verrugas comenzaban a curarse de la forma en que el mismo había descripto, es decir que el tejido sano comenzaba a invadir la zona de verrugas disminuyendo poco a poco su tamaño
Una semana después el paciente declaró felizmente que había desaparecido una de las verrugas.
Cuando se le preguntó por qué creía que había desaparecido solo una de las verrugas, respondió que él había pensado que si desaparecían todas las verrugas juntas, a él le podría parecer que eso no había sucedido gracias a la hipnosis, sino que podía deberse a una simple casualidad, así que se había concentrado para imaginar que los resultados se iban a dar eliminando las verrugas una a una.
Así que en la segunda entrevista se concentró en imaginar que se curaba la segunda verruga, y dejó la más grande para la tercer semana, ya que al ser la más grande parecía razonable que necesitara algo más de tiempo, y efectivamente así sucedió: en solo tres semanas se liberó totalmente de sus feas y molestas verrugas
Diez años después el paciente conserva su buena y confirmó que no le volvieron a salir verrugas
Múltiples estudios científicos han demostrado la eficacia de los tratamientos con hipnosis para curar verrugas y en los casos severos en los cuales existe más de una verruga, han justificado probablemente la necesidad de más de una sesión de hipnosis para lograr una curación total
Así que si tú también padeces de verrugas, quiero decirte que yo puedo ayudarte y que me gustaría mucho poder hacerlo
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Durante el último siglo, la hipnosis ha sido utilizada para el tratamiento de una gran variedad de problemas médicos y psicológicos y la extensa investigación realizada ha demostrado cabalmente su eficacia que ha sido certificada por el International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis entre los cuales se encuentran
La ANALGESIA HIPNÓTICAMENTE INDUCIDA
Una de las áreas en las cuales se ha realizado mayor experimentación y en la cual se han logrado numerosos resultados es en el campo del manejo del dolor, crónico y agudo: Para el cual la hipnosis se considera un tratamiento eficaz y bien validado.
Y en la revisión de Montgomery Du Hamel y Reed, 2000 se comprobó que la hipnosis no solo puede aliviar a un 75% de la población en distintos tipos de dolor, sino que además las técnicas de analgesia hipnótica son superiores a la medicación, y el placebo psicológico
También es necesario destacar que, el tratamiento con hipnosis no solo sirvió para conseguir efectos analgésicos, sino también para controlar la ansiedad, la mejora del sueño y la mejora de la calidad de vida, y además presentó la ventaja de que no tiene efectos secundarios y se reduce el gasto en medicamentos propio de los tratamientos médicos.
HIPNOSIS EN MEDICINA
EN LA INTERVENCIONES QUIRURGICAS
La hipnosis se ha demostrado eficaz para aliviar la ansiedad de los pacientes relacionada con las intervenciones quirúrgicas, como sustituto de los analgésicos y para reducir la cantidad de medicación pre y post operatoria.
Y no solo ha servido para reducir el dolor, sino también el sangrado y el tiempo de hospitalización, facilitando la recuperación de los pacientes y reduciendo los costos de atención hospitalaria
EN LA GASTROENTEROLOGIA
La hipnosis se ha utilizado para el tratamiento del colon irritable, donde se ha podido comprobar que tiene un impacto importante que mejora los síntomas intestinales, el bienestar psicológico y la calidad de vida, incluso en los pacientes en los cuales los tratamientos médicos convencionales no consiguen resultados.
PARA LOS TRASTORNOS RESPIRATORIOS
La hipnosis se ha demostrado como eficaz para el tratamiento del asma y los estados emocionales que exacerban la obstrucción de las vías respiratorias.
EN LA OBSTETRICIA
Se ha demostrado que la hipnosis ayuda a reducir significativamente los dolores del parto y la necesidad de medicación y analgésicos durante y después del parto como así también disminuye la posibilidad de partos prematuros y reduce significativamente la duración del tiempo de los estadios de pre nacimiento y nacimiento del bebe.
Cabe destacar que incluso se han logrado resultados prometedores para fomentar la eficacia de las intervenciones para la fertilización artificial.
EN LA DERMATOLOGIA
Existen abundantes estudios sobre el beneficio de utilizar la hipnosis para el tratamiento de eczemas, ictiosis, verrugas y psoriasis
EN LA ONCOLOGIA
La hipnosis se ha utilizado para el dolor y la ansiedad relacionada con los procedimientos médicos, y reducir la emesis e hiperémesis posterior a la quimioterapia
EN LA INFANCIA
Existe un estudio que establece que la hipnosis es eficaz para el tratamiento de casos de enuresis nocturna infantil
Por otra parte existe una cantidad de estudios prometedores sobre la utilización de la hipnosis con niños para reducir los vómitos y las nauseas provocadas por la quimioterapia y el dolor de procedimientos médicos como las punciones lumbares
PARA DEJAR DE FUMAR
Las intervenciones que utilizan hipnosis son más eficaces que los grupos de lista de espera y de no tratamiento, y tienen la ventaja de que son breves y mas económicas que otros tratamientos, por lo cual se la recomienda particularmente
PARA EL MANEJO DE LA ANSIEDAD
La hipnosis ha mostrado ser superior al no tratamiento, y es interesante como recurso para quienes tienen problemas para hablar en público
PARA LA OBESIDAD
La hipnosis se considera como “posiblemente eficaz”.
PARA LA HIPERTENSION
La hipnosis se considera que es “probablemente eficaz” para incrementar la eficacia de los tratamientos cognitivo-comportamentales a los que acompaña.
PARA LA DEPRESION
La hipnosis ha producido cambios significativos en los casos de depresión, ansiedad y desesperanza
PARA EL ESTRÉS POST TRAUMATICO
La hipnosis incrementa la eficacia de los tratamientos cognitivo-comportamentales para el estrés agudo
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REFERENCIAS
FOCAD Consejo General de Colegios Oficiales de Psicólogos, Novena edición Abril-Mayo 2010
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El cine y la literatura han influido fuertemente en la idea de que la hipnosis es un estado que solo se produce cuando una persona responde a las sugestiones dadas por un hipnotizador.
Pero las investigaciones científicas de los últimos cuarenta años han llegado a la conclusión de que todo el mundo entra en diferentes estados hipnóticos a lo largo de cada día, y que ese estado especial de hipnosis puede ser activado de tres formas diferentes
Como una respuesta a las señales de otra persona
Espontáneamente como cuando quedamos absortos mirando una película de cine, o leyendo un libro
Y como un estado auto inducido (en la autohipnosis)
Y pese a que hoy en día existe una cantidad muy importante de investigaciones científicas que avalan la relevancia de la hipnosis como ayuda para mejorar las intervenciones medicas y psicológicas, todavía existen muchos profesionales que desconocen este hecho.
Claro está que es necesario reconocer que esta idea de la hipnosis produce tal fascinación que el cine y la literatura han utilizado la idea de la hipnosis para transmitir diferentes varios mitos y falsas creencias
Y según estiman las investigaciones esas creencias erróneas son compartidas tanto por algunos profesionales, como por la población no especializada, y podemos decir que existen siete mitos muy difundidos
Mito 1:Que quienes practican la hipnosis no son científicos sino solo charlatanes o curanderos o gente del espectáculo, y quienes mejoran gracias a la hipnosis, son solo crédulos o ignorantes.
Pero la verdad es que las universidades de los principales países de occidente, incluyen a la hipnosis como parte de sus carreras de Psicología, Medicina y Odontología
Por supuesto que no debe descartarse como falsa la idea de que existen efectivamente algunas personas inescrupulosas, que se ofrecen como hipnoterapeuta, sin contar con la adecuada formación profesional
Por otra parte tanto las personas ignorantes como las que tienen formación secundaria y hasta universitaria, se benefician por igual con las terapias de hipnosis, y no se ha podido demostrar de ninguna forma que solo lo hagan los ignorantes o los crédulos
Mito 2: Las personas pueden quedar enganchadas en el estado de trance
La evidencia clínica indica que esta afirmación no se basa en la verdad, que no existe tal posibilidad de quedar sumergido en un estado alterado de consciencia, sino que las personas en cualquier momento pueden abandonar ese estado, como sucede por ejemplo cuando se le practican sugestiones que no están dispuestos a aceptar.
Mito 3:Las personas con problemas psicopatológicos se pueden agravar si se las hipnotiza, e incluso pueden producirse alteraciones psíquicas en individuos sanos
Este mito no se puede fundamentar en ninguna clase de evidencia científica, pues la investigación científica afirma que la hipnosis es una estrategia eficaz y eficiente para el tratamiento de diferentes problemas psicológicos, mientras que en ningún caso se ha podido demostrar que personas sanas hayan desarrollado patologías por haber sido hipnotizadas
Mito 4:La hipnosis provoca un estado similar al sueño en el cual solo se puede entrar si se ha recibido una inducción hipnótica
La investigación reciente indica que el estado de hipnosis y el estado de sueño son dos cosas diferentes, y que no obstante una parte de las sesiones de hipnosis se practica con los ojos cerrados, esto no es un requisito indispensable, ya que el terapeuta puede grabar sugestiones positivas también con los ojos abiertos, y en las sesiones de hipnoterapia no sucede nada que la persona no crea o espere que vaya a ocurrir.
Mito 5:La hipnosis elimina la voluntad de las personas, las cuales se transforman en autómatas en manos del hipnotizador, pudiendo llegar a cometer delitos, actos inmorales y antisociales
Este es probablemente el mito que más ha perjudicado la práctica profesional de la hipnosis, pues en realidad aunque ha sido ampliamente difundido por el cine, la literatura en general, y los hipnotizadores de escenario.
Pero la verdad es que a lo largo de más de un siglo, no se ha documentado NI UN SOLO CASO de que alguien haya actuado contra su voluntad por haber sido hipnotizado, ni que la hipnosis sea realmente un medio eficaz para controlar la voluntad de las personas.
Durante una sesión de hipnosis si por algún motivo el paciente no desea seguir las sugestiones del hipnotizador, sencillamente no las sigue, o sale del estado de trance.
Mito 6:La hipnosis provoca reacciones inusuales y casi mágicas
La verdad es que las sugestiones hipnóticas no provocan reacciones que la persona no tenga previamente dentro de su repertorio, y lo que ha dado origen a este mito, es que la hipnosis se utiliza pues le permite a las personas descubrir potencialidades ocultas dentro de ellos mismos, y eso les permite tomar un mayor control sobre lo que sienten y hacen cada día, como por ejemplo lograr dejar de fumar o abandonar otros hábitos indeseables que sin hipnosis les resultaría muy difícil descartar.
Mito 7:La hipnosis permite resultados muy rápidos que no requieren ningún esfuerzo por parte del cliente, pero solo las personas muy susceptibles se pueden beneficiar con ella
Es verdad que la hipnosis facilita el logro de resultados rápidos (o muy rápidos) y disminuye el esfuerzo necesario para lograrlos, pero no los elimina del todo, pues el paciente debe mostrar verdadero interés en lograr resultados para poder obtenerlos.
En lo que se refiere a la segunda afirmación del mito, que dice que solo las personas muy susceptibles pueden beneficiarse con la hipnosis, es necesario aclarar que es verdad que la hipnosis suele dar mejores resultados en las personas que tienen una actitud mental positiva, y que esperan obtener resultados como consecuencia de su hipnoterapia. Pero eso no implica que solo las personas muy susceptibles logren resultados, ya que las personas que requieren de una explicación clara y razonada antes de proceder, logran iguales resultados
Si tú deseas encarar la solución de tus problemas actuales de una forma profesional y probadamente efectiva, debes saber que yo puedo ayudarte, y me gustaría mucho poder hacerlo.
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Muy frecuentemente escuchamos hablar de la hipnosis como una Terapia Alternativa o Una Terapia Complementaria, cuando se trata de una intervención de primera línea, es decir que es la clase de ayuda que buscan EN PRIMER LUGAR quienes ya han tenido experiencias de Terapia de Trance, o han tenido la posibilidad de escuchar acerca de los resultados que sus amigos y conocidos han obtenido
Existen más de 12.000 publicaciones científicas que confirman la eficacia de los tratamientos mediante hipnosis, ya que se ha podido demostrar fehacientemente que la terapia de trance permite modificar la vida de las personas, ayudándolas a sentirse mejor, más rápida y eficazmente que de ninguna otra forma.
A lo largo de mi experiencia como terapeuta, he visto cambios increíbles en muchísimos de mis clientes, y aún hoy en día, no termino de sorprenderme de los logros que me cuentan día a día.
Y lo fantástico de ayudar a la gente a trabajar desde sus niveles mentales de trance:
Es Que Eso Cambia Sus Vidas
Porque por ejemplo la hipnosis es tres veces más efectiva que los tratamientos con nicotina para dejar de fumar. El 81 % de las personas que recurren a la hipnosis para dejar de fumar, dejan de fumar, y un año después siguen sin fumar.
¿Y qué tal con las migrañas? ¿Acaso existe otra forma más efectiva para controlar ese dolor?
¿Y las inflamaciones intestinales? Bueno la experiencia terapéutica indica que quienes pasan por un tratamiento de 8 sesiones de terapia de trance, pueden mejorar dramáticamente su vida.
Y debo aceptar que algunas veces los resultados que se obtienen no son el 100% de lo que algunos pacientes esperan, pero con seguridad su vida comienza a ser mejor, después de un tratamiento de control del dolor.
¿Y qué tal sirve la hipnosis para quien tiene que enfrentar una operación? La verdad es que es prácticamente imposible encontrar a una persona que no se sienta ansiosa, frente a la idea de que tiene que enfrentar una cirugía. Porque por supuesto que todos hemos oído historias, que relatan que los médicos realizaron malas operaciones, y de la misma forma existen personas que tienen miedo a volar, porque sufren una sensación de falta de control sobre sus vidas, ya que cuando se cierra la puerta del avión, se encuentran a merced del piloto.
Existen pacientes que concurren a consulta con tinitus (sienten ruidos en el oído) y las estadísticas indican que el 77% de las personas que recurren a la hipnosis para solucionar problemas de ruidos en el oído, consiguen alivio duradero.
¿Y qué decir de las personas que deciden recurrir a la hipnosis para bajar de peso? Cabe destacar que algunas de ellas me dicen con toda franqueza que han venido a verme, no porque se sientan demasiado convencidas de que la hipnosis puede ayudarles, sino porque se sienten frustradas, luego de haber probado innumerables formas de control del peso, sin lograr resultados. Como podría esperarse, cuanto más sincero es el deseo de bajar de peso que tiene el consultante más sorprendentes son los resultados.
Y la gente que concurre a terapia porque siente fatiga, o porque se encuentran sobrepasados por el estrés, descubre que la hipnosis puede ayudarlos a relajarse de una forma como nunca antes han logrado hacerlo, y que cada sesión de terapia de trance, no solo reduce su estrés, sino que les incrementa su energía, como si hubieran dormido durante horas.
Y las personas que sufren de nauseas y vómitos, como por ejemplo aquellas personas que se encuentran bajo quimioterapia, suelen llegar a la consulta pensando que van a vomitar y sentir muchas nauseas, hasta que termine su tratamiento. Y cuando una persona cree que va a vomitar y sentir nauseas durante meses, lo que suele ocurrir es que descubren que tenían razón, pero por medio de la terapia de trance, pueden modificar su forma de pensar, y aliviar sensiblemente su situación.
Y a veces algunos problemas dermatológicos no son comprendidos ni siquiera por los dermatólogos, pero el Dermatology Journal dice que la hipnosis ha resultado ser una herramienta poderosa para curar gran cantidad de problemas dermatológicos. Entiendase bien que el Dermatology Journal no habla acerca de que la gente se siente mejor si concurre a sesiones de hipnosis, sino que se ha curado gracias a la hipnosis
En fin, podría seguir citando cantidad de ejemplos en los cuales la ciencia ya ha comprobado que los tratamientos mediante hipnosis son sumamente efectivos, pero ya lo haré en otra oportunidad.
Yo puedo ayudarte. Y me gustaría mucho poder hacerlo. Con mis mejores deseos Dr. Roberto A. Bonomi
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De acuerdo con investigaciones realizadas por el Dr. Spiegal, psiquiatra de la Universidad de Stanford, cuando una persona es guiada a los niveles mentales del trance mediante hipnosis, eso le permite enfocarse en la resolución de problemas específicos, mientras se mantiene en un confortable estado de profunda relajación, lo cual le permite lograr una mejor control sobre las respuestas de su cuerpo
Algunas personas creen que los estados físicos y mentales que se logran mediante la hipnosis, sumen al paciente en un estado de estupor o indefensión, cuando en realidad sucede exactamente lo contrario, ya que dichos estados mentales permiten lograr una atención concentrada, como la que se logra naturalmente cuando nos quedamos absortos mirando una película de cine.
Durante un estado de trance, se comienza ayudando al consultante a lograr una relajación tan profunda como pocas veces habrá logrado en su vida, y luego se puede incrementar esa ayuda con sugestiones positivas, que le permitan desplegar potencialidades dormidas dentro de si mismo.
El control del estrés y el dolor que produce un estado de trance puede llegar a ser tan intenso, que en numerosos casos se lo utiliza como una alternativa más saludable a los relajantes y anestésicos químicos, permitiendo llevar a cabo hasta operaciones tan importantes como un parto, sin necesidad de ninguna otra anestesia.
Las investigaciones llevadas a cabo por la Universidad de Stanford han llegado a la conclusión de que en los momentos de profunda relajación que se logran mediante la hipnosis, se logra relajar no solo el cuerpo sino también la mente en una forma tan intensa, como no puede lograrse durante nuestra vida diaria.
La Hipnosis El Estrés y La Ansiedad
Cuando se recurre a la hipnosis para hacerle frente al estrés y la ansiedad, se logran profundos niveles de relajación, que permite aliviar las sensaciones físicas desagradables que acompañan los momentos de estrés y ansiedad
¿Cómo Se Logra Semejante Relajación?
Algunas persona que se sienten abrumadas por el nivel de estrés que han alcanzado en su vida se preguntan ¿Lo podré hacer yo también?
Y sabiendo lo profundo que es el estado de relajación que se logra mediante una sesión de terapia de trance, resulta sorprendente saber que cualquier persona puede lograr este increíble estado de paz y relajación, pues en realidad el paciente lo único que necesita hacer es escuchar, e imaginar lo que su terapeuta le dice.
En realidad todo el mundo posee la capacidad de lograr un profundo estado de relajación, pero nuestros intentos se ven fallidos cuando al mismo tiempo que intentamos relajarnos, nuestra mente se encuentra pensando en cosas que nos estresan. Pero aquí es donde la hipnosis se vuelve una herramienta tan poderosa, pues al seguir las instrucciones del terapeuta, rápidamente logramos desengancharnos de lo que nos estresa, y así logramos alcanzar la paz mental y la relajación física.
Estudios Científicos Confirman Estas Afirmaciones
Existen numerosos artículos y estudios científicos publicados, que afirman la efectividad de los estados mentales especiales que se logran mediante la hipnosis y la terapia de trance, como por ejemplo:
La Universidad de Stanford afirma que la hipnosis puede ayudar con:
El control del dolor físico y emocional
Dejar de fumar
El manejo de la ansiedad
Los efectos colaterales de tratamientos como los vómitos y la nausea
El control del estrés
Las fobias
Y el Journal of the National Cancer Institute ha informado que:
La hipnosis se ha transformado en una comprobada herramienta científica, al poder constatar que las personas que fueron hipnotizadas antes de una intervención quirúrgica, experimentaron menos estrés, menos dolor y menos fatiga, y no solo se recuperaron más rápidamente durante el post operatorio, sino que además requirieron menos anestesia para las operaciones, lo cual permitió lograr un ahorro de $ 700 dólares por paciente.
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Estoy seguro que te gustará escuchar este testimonio de una paciente.
No hay nada peor que no sentirse bien y la verdad es que el 20 % de la población no se siente bien consigo misma, por culpa de lo que sucede dentro de su cabeza.
Han existido muchos momentos en la vida en la cual no me he sentido yo misma, como por ejemplo cuando se murió mi abuela. Eso me devastó de tal manera que tuve que recurrir a la terapia para poder superarlo, ya que mi abuela era muy importante en mi vida.
Luego cuando ya estaba en el colegio secundario llegó un momento en que empecé a no poder dormir bien, por culpa de la ansiedad y depresión, que me provocaron los problemas con mi pareja. Y a esto también se agregaron los problemas económicos de mi familia.
Yo sentía que poco a poco iba perdiendo mi alegría y dejaba de ser la persona amorosa que había sido hasta entonces. Realmente me había desasociado de mi misma, y me encaminaba a ser una adulta traumatizada.
Por suerte (ante la insistencia de mis padres) acepté concurrir a terapia. Yo no quería ir pues creía que solo los locos recurren a terapia. Y debo decir que la terapia me resultó de gran ayuda, y que durante unos siete años mi situación se volvió manejable.
Luego la vida volvió a golpearme con la muerte de una de mis tías de la cual era muy amiga, ella era alguien en quien confiaba totalmente, a la cual le podía contar cualquier cosa, y siempre me daba buenos consejos. Y cuando se murió volví a sentir a pleno los efectos del insomnio, y mi ansiedad y temor se volvieron paralizantes, de forma tal que comencé a odiar algunas cosas que antes amaba, como vestirme, maquillarme, ir a recitales, o salir con mis amigas.
Y como suele suceder, solo cuando hemos llegado al límite de la desesperación, nos animamos a probar cualquier cosa que digan que puede ayudarnos, y para mi ese “cualquier cosa” fue la terapia de trance.
Dicen que cuando uno vive constantemente con fobias, ansiedad y depresión, algunas veces la medicación no resulta suficiente, y así es como yo lo sentía, y por eso me anime a probar con terapia de trance, ya que la ansiedad es algo así como hipnotizarte a ti misma en una forma negativa, y entonces para poder solucionarlo, es necesario re programar nuestra forma de pensar.
Yo se que muchísimas personas creen que no necesitan ninguna clase de terapia, y que van a solucionar su malestar solas, creyendo que esa es su mejor opción, pero no lo es.
Como yo nunca había concurrido antes a terapia de trance, lo primero que sentí fue un gran escepticismo, realmente tenía muchas dudas, y me imaginé que alguien iba a intentar hinoptizarme moviendo un reloj de cadena delante de mis ojos. Pero como dije antes, yo me sentía realmente mal, así que aunque una parte mía no creía, había otra parte que me decía “por favor haz algo”
En la primer entrevista comenzamos a hablar acerca de lo que yo sentía y cuando lo sentía, y como me afectaba en mi vida diaria. Y después de esto comenzaron las sesiones de terapia de trance, que iban modificándose cada semana de acuerdo con los avances que yo presentaba.
Y cuando estaba en mi casa, tenía que hacer algo realmente fácil, ya que solo tenía que escuchar un CD especial de re programación mental subliminal, que me dio mi terapeuta.
Cuando nos sentimos mal eso sucede pues nuestra mente se encuentra llena de pensamientos negativos que debemos limpiar, y eso es lo que hacia mi terapeuta, sin que yo tuviera idea de cómo lo hacía (pues el terapeuta se dedica a conversar con nuestra mente inconsciente).
Es decir que la terapia de trance no es algo que nos obliga a hacer cosas que de otra forma no haríamos sino que es como una sesión de limpieza mental, donde se nos ayuda a remover todo lo que no nos conviene, y se reemplazan esos pensamientos negativos con sugestiones positivas, que nos llevan a sentirnos mas calmadas, mas fuertes, más positivas, más relajadas, más valientes, mas capaces de enfrentarnos con nuestra vida de todos los días, y los problemas que la vida trae.
Yo no sé bien como funciona, pero lo que si puedo decir es que me cambió la vida, y que por supuesto que el tiempo que me llevó a mi cambiarla, no es el tiempo que a todo el mundo le lleva solucionar sus problemas, pues todos somos diferentes
Según dicen los médicos tenemos como 60.000 pensamientos cada día y la mayor parte de ellos son negativos, así que cuanto más negatividad ha acumulado una persona, más tiempo le lleva limpiarla.
Así que si tú te encuentras pensando que te gustaría probar, aquí te puedo dejar varios consejos:
Busca a alguien en quien confíes
Abre tu mente a nuevas ideas y acepta la idea de que tal vez esto sea lo que necesitas
Sigue atentamente las recomendaciones de tu terapeuta
Tu no necesitas estar todo el tiempo atenta a lo que el terapeuta te dice, y hasta puedes aprovechar las sesiones como un momento de relax para ponerte en contacto con lo más profundo de tu ser
Tu estarás todo el tiempo en control de ti misma
Tu solo necesitas colaborar para que tu terapeuta te ayude a entrar a los niveles mentales especiales
Se persistente, no abandones, insiste hasta que logres lo que deseas, pues solo no logran resultados quienes abandonan
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Cada vez que nos proponemos hacer algo que es un verdadero desafio para nosotros, en realidad no importa cuán preparados nos encontremos para afrontar ese desafío, lo único que importa es cuán listos estamos para salir de nuestra zona de comodidad
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Propósitos educativos solamente. Todo el contenido pertenece a sus respectivos propietarios publicado basado en la ley deEstados Unidos17 U. S. C. § 106 y 17 U. S. C. § 106A, Fair use es una limitación y excepción al derecho exclusivo concedido por la ley de derechos de autor al autor de un trabajo creativo. En Estados Unidos la legislación de derecho de autor, uso justo y equitativo es una doctrina que permite uso limitado de material con derechos de autor sin obtener permiso de los titulares de los derechos. Se prevé la citación legal, sin licencia o la incorporación de material con derechos de autor. Ley de derechos de autor de Estados Unidos de 1976, 17 U. S. C. § 107. —- Educational Purposes Only All content belongs to their respective owners Published under United States Fair Law 17 U.S.C. § 106 and 17 U.S.C. § 106A, Fair use is a limitation and exception to the exclusive right granted by copyright law to the author of a creative work. In United States copyright law, fair use is a doctrine that permits limited use of copyrighted material without acquiring permission from the rights holders. It provides for the legal, unlicensed citation or incorporation of copyrighted material. United States Copyright Act of 1976, 17 U.S.C. § 107.
El sufrir de un Trastorno Obsesivo Compulsivo es algo terrible, pues afecta nuestra vida cotidiana en forma constante, y por eso el saber que esta clase de trastornos pueden superarse de forma rápida y sencilla con terapia de hipnosis, es una noticia realmente buena.
Un tratamiento con hipnosis puede ayudarte a normalizar tu vida, y a sentirte mucho mejor contigo misma.
¿CÓMO SE PUEDE SUPERAR EL TRASTORNO OBSESIVO COMPULSIVO?
La hipnosis es tan beneficiosa en estos casos, pues les permite a los pacientes potenciar sus propios recursos internos para aprender a controlar y eliminar sus obsesiones.
En una sesión de hipno terapia se aprenden varias cosas entre las cuales podemos destacar:
La relajación completa. Tu puedes aprender a relajarte fácil, rápida y completamente, y de esta forma reducirás tu ansiedad.
Como desconectarte de los problemas La ansiedad es algo que nos impide ser felices, pero sabemos que solo las personas que se centran en el presente pueden ser felices, y por eso aprenderás a vivir en el aquí y ahora, para asi combatir tu ansiedad y ser más feliz.
Aprenderás a combatir tu obsesión:Existe algo llamado “La ley del efecto inverso” que nos dice que cuánto más intentes dejar de pensar conscientemente como terminar con tu obsesión, menos resultados consiguirás. Por eso la hipnosis es tan efectiva, pues te enseña a combatir tu obsesión de forma inconsciente.
Podrás sentirte más capaz de lograr exitos. La ansiedad provoca distorsiones cognitivas como la tendencia a aumentar las cosas negativas, y la tendencia a verte incapaz de afrontar tu problema, pero la hipnosis permite detectar esos problemas y evitarlos.
Aprenderás a verte curada de tu trastornoMediante las técnicas de terapia de trance, podrás descubrir los recursos internos que tienes, para asi afrontar de forma positiva todas esas obsesiones que te están complicando la vida.
¿ QUÉ PUEDES GANAR CON UNA TERAPIA DE HIPNOSIS?
Si sufres un Trastorno Obsesivo Compulsivo o TOC seguramente sentirás que tu vida es muy miserable y te sientas infeliz. Pero esto puede cambiar, ya que cuando superes tu trastorno obsesivo compulsivo conseguirás mejorar tu calidad de vida y te sentirás más feliz cada día
¿CÓMO SON LOS TOC?
Las obsesiones más frecuentes en personas que sufren un TOC son:
Temor a contaminarse.
Temor a causar daños a otros o a que le pase algo a los padres, familia etc.
Ideas agresivas o de contenido sexual.
Escrupulosidad /religiosidad excesiva.
Pensamientos prohibidos.
Necesidad de simetría.
Necesidad de decir o confesar.
Y las compulsiones más frecuentes son:
Lavar y limpiar.
Repetir una acción hasta hacerla ‘bien’.
Asegurarse de haber cerrado la puerta, de haber cerrado el agua…
Contar objetos o hasta un determinado número.
Ordenar
Acumular (no poder tirar nada).
Rezar o tener pensamientos o imágenes repetitivos para así contrarrestar su ansiedad
Atormentados que experimentan una y otra vez el mismo tipo de pensamientos negativos
Pensamientos sexuales recurrentes que incluyen un temor exagerado a ser homosexual
COMO FUNCIONA LA TERAPIA DE HIPNOSIS
Todos los trastornos obsesivo compulsivos pueden superarse gradualmente con la ayuda de la hipno terapia, y el tiempo que tardan los tratamientos, depende de cada persona.
Cada sesión de hipnosis dura una hora, y la frecuencia con la cual deben tomarse, puede ser de una vez por semana, o una vez cada quince días.
En todos los casos se le obsequia al consultante un CD de re programación mental subliminal, relacionado al tema de su consulta, para que consiga resultados más rápidamente.
El siguiente video es una excelente muestra acerca de cómo puede afectar la vida de una persona, el sufrir de Trastornos Obsesivo Compulsivos
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Este increible video nos presenta un caso de amnesia total en el cual ni el Dr. Erickson sabia cuál era el problema exacto que tenía la paciente, ni la paciente tuvo consciencia de que estaba siendo tratada y asi, finalmente pudo casarse con el hombre que amaba
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El gran secreto por el cual la terapia con hipnosis es tan efectiva es que el paciente no tiene por qué darse cuenta de que está siendo tratado y por lo tanto a mis pacientes los suelo hipnotizar sin que lo noten, tanto con los ojos abiertos como con los ojos cerrados
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Este es un hermoso ejemplo de como el Dr. Milton Erickson utiliza la envidia para incitar a un bebe a salir de una situacion peligrosa Este video se encuentra aquí: https://youtu.be/9SGIzMRR1F8 Consultas con el Dr. Bonomi en https://hipnosis.drbonomi.com ===============================================
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Este es un excelente caso del efecto que puede tener en una persona una sugestión inconsciente, que en el caso de referencia fue inconsciente para quien recibió la sugestión como también para quien la pronunció.
El caso habla de una niña que a los 3 años perdió a su padre y fue criada por su madre quien siempre le decía que no debía confiar en los hombres con el noble propósito de evitar que abusaran de ella, pero que no tuvo la precaución de explicarle en qué hombres no debía confiar y en cuales SI.
Cuando la niña crece se casa con un joven de su misma congregación religiosa, y pese a que ambos querían tener hijos, comienzan a pasar los meses sin que puedan consumar su matrimonio
Al consultar al Dr. Milton Erickson si él deseaba atender este caso, contesta que si y luego explica que esa mujer no podía consumar su matrimonio porque no había tenido la experiencia de un padre que amara a su madre, y por lo tanto no sabía bien qué se podía esperar de un hombre, salvo lo que su madre le había dicho “no confíes en los hombres”
Al carecer esta paciente de una adecuada enseñanza de niña resultaba ser inaccesible para los intentos de su marido de manifestarle su amor por medio de caricias y relaciones sexuales, entonces el doctor Milton Erickson hábilmente decide apelar a la única emoción que ella tenía clara que es el miedo, y es por medio de sugestiones post hipnóticas de miedo que logra ayudarla a tener relaciones intimas con su marido
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Este video es solo un extracto del Disco II, Historia VII, Volumen I de “En La Habitación Con Milton H. Erickson”. Video creado con propósitos estrictamente educativos. Todo el contenido de los videos pertenece a sus respectivos propietarios. Publicado basado en la ley de Estados Unidos 17 U. S. C. § 106 y 17 U. S. C. § 106A
Y de todos mis residentes en Psiquiatría algunos querían ser puestos en hipnosis, algunos no. Y yo daría la conferencia y el sujeto se quedaría dormido. Los otros que no habían sido hipnotizados se mantendrían despiertos y estarían realmente resentidos que a los otros se les pusiera a dormir. Y aquellos que habían sido hipnotizados y dormidos durante mis conferencias recordaban mejor que los que se habían quedado despiertos. Y estaban escuchando con la mente inconsciente. Solía asignar libros a mis residentes diciéndoles “Aquí hay un libro para que lo reseñes. Voy a llamarte para su revisión dentro de tres o cuatro meses. Te voy a dar una amplia oportunidad de leer el libro y digerirlo a fondo para una reseña exhaustiva” Y les daría todo un libro y unos cuatro meses después llamaría a una reunión y les diría que he decidido recoger las reseñas de los libros. Los sujetos hipnóticos dirían: “Dr. Erickson, lo olvide, honestamente lo olvide, tomé el libro lo deje en mi escritorio esperando el momento para leerlo y simplemente lo olvidé” Y le dije. “Te dieron órdenes. Si te has olvidado e leer el libro, esa es tu mala suerte, hoy es la hora de la revisión de libros y voy a llamar a cada uno de ustedes” Llamé a un montón de residentes no hipnóticos, y todos dieron una buena reseña. Y llame a los su sujetos hipnóticos y volvieron a protestar. No lo habían leído. Y yo diría muy bien, tomen un papel y resuman lo que piensan que está en el capitulo tres. Y resuman lo que piensan en el capitulo siete y en el capitulo nueve. Entonces ¿Cómo puedo adivinar lo que el autor escribió en esos capítulos? Y yo dije Adivina, no hay manera de salirse de esto, vas a hacerlo Y escribirían desesperadamente. Y después de entregar su trabajo escrito, tenia ahí sus libros. Compararíamos lo que pensaban que debería haber en los capítulos tres o siete, con lo que realmente estaba en el capitulo tres o siete Y ellos decían ¿Cómo lo supe? Habían leído el libro estando en trance. Y lo recordaban mejor, pero no tenían conocimiento consciente. Habían leído el libro, pero el conocimiento estaba en sus cabezas y disponible en el momento adecuado. A menudo escuchas esto por ejemplo, que los médicos dicen: “No sé cómo lo hice bien. Y realmente no sabía cómo hacerlo. Cuando estaba haciendo la cirugía, la idea vino a mí para hacerlo de esta manera. Así que lo hice de esta manera y resultó ser lo correcto” Es algo que aprendes inconscientemente. Y nuestro aprendizaje inconsciente retiene mucho más tiempo. Y no está tan disponible como nuestros pensamientos conscientes. Y nuestro conocimiento inconsciente surge cuando es necesario. Y así trate de enseñar a mis sujetos a solo confiar en su mente consciente. Tu mente inconsciente sabe mucho más que tu, es mucho más amplia y tiene todo lo que has aprendido en sus manos” Y conscientemente dirás: “Este es un terrible problema. Me pregunto cómo lo haré” Tu inconsciente sabe cómo hacerlo y se lo hace llegar a tu inconsciente y tu mente inconsciente lo resolverá muy fácilmente
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Cada día, en todos los aspectos, estoy mejor, mejor y mejor. Los pensamientos negativos y las sugestiones negativas no tienen ninguna influencia en mí, en ningún nivel mental.
Esta es una frase maravillosamente positiva que siempre repetíamos cuando yo enseñaba Control Mental, un método mediante el cual algunas personas podían reducir la resistencia de la mente consciente y acceder al potencial de su inconsciente.
El fin era claro: se buscaba impregnar el inconsciente con sugestiones positivas que permitieran cambiar la vida de una persona, y puesto que
Nuestra vida es el producto de nuestros pensamientos
Cuando se logra llegar a creer algo, se crea ese algo, por eso el padre de la autosugestión que fue el psicólogo Emile Coue se volvió famoso por las miles de personas que logró ayudar haciéndoles repetir la frase
Cada día, en todos los aspectos, estoy mejor, mejor y mejor
Pero la experiencia de décadas enseñando control mental me llevó a darme cuenta que algunas personas necesitan una ayuda personalizada, para poder llegar a sentirse bien, y la mejor forma de lograr algo así es mediante la Terapia de Hipnosis
La Terapia de Trance o terapia mediante hipnosis se puede explicar de muchas formas diferentes, pero creo que existe una idea que lo resume todo
Cada Sesión Terminas Sintiéndote Mejor Que Antes
Y ¿Por qué es tan importante poder contar con una ayuda personalizada?, porque…
Si tú crees que no puedes lograr algo y tratas de hacerlo, cuanto más lo intentes menos lo conseguirás
Yo puedo ayudarte, y me gustaría mucho poder hacerlo… Dr. Roberto A. Bonomi
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Estoy seguro de que a muchos de mis seguidores, les resulta raro cuando les hablo de la hipnosis porque…
¿Qué es la hipnosis?
Existen muchísimas explicaciones acerca de cómo trabaja la mente humana, aunque en realidad nadie lo sabe a ciencia cierta.
Y la hipnosis y la Terapia de Trance son cosas que posiblemente nunca van a ser completamente comprendidas, así que la pregunta que cabria hacerse es:
¿Podemos explicar como el comprender la hipnosis puede ser basado en el NO comprenderla?
Piensa por un momento en todas las cosas que suceden todos los dias en tu vida aunque no sepas explicar cómo suceden…
Y al tratar de explicarlas podemos juntar una gran cantidad de información científica que las explique, y así y todo encontrarnos con que no logramos volverlo una explicación fácil de entender. Como por ejemplo ¿Qué es la luz? o ¿Qué es la electricidad y cómo hace que los aparatos eléctricos funcionen?
Y lo mismo sucede cuando queremos explicar qué es, y cómo funciona la hipnosis, así que tal vez deberíamos volver al punto en el cual explique cómo podemos comprender lo que no se comprende.
Si pensamos por ejemplo en el símbolo de infinito. Cualquiera que lo ve lo reconoce como el símbolo de infinito pero ¿Acaso podemos comprender el infinito?
En realidad solo sabemos que ese símbolo sirve para representar algo que está totalmente fuera de la comprensión humana, porque tal vez podríamos imaginarnos el infinito hacia adelante como un camino que nunca termina, pero ¿Quién puede entender que algo sea tan grande que no tenga ningún comienzo?
Así que cuando hablamos del infinito, simplemente aceptamos que es real algo que nos resulta imposible comprender, pero que de todas formas es una idea con la cual puede vivir tranquila la mayoría de la gente, aunque no la comprenda.
Y de la misma forma podríamos decir que la hipnosis puede ser explicada aceptando que no sabemos muy bien qué es o cómo funciona, pero que sabemos que SI funciona en una forma realmente sorprendente.
La hipnosis y la hipnoterapia han demostrado ya suficientemente a través de las miles y miles de personas que las han experimentado, que sirven para hacer que la gente se sienta mejor.
Nadie sabe muy bien como puede ser que produzcan efectos tan profundamente y tan rápidamente, pero ¡FUNCIONAN! y esto es todo lo que yo necesito saber, para desear utilizarlas con quienes solicitan mi ayuda.
Yo puedo ayudarte y me gustaría mucho poder hacerlo.
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Todos hemos visto alguna vez la famosa imagen del hipnotizador oscilando un reloj de cadena mientras susurra cosas como “Te estas quedando dormida. Profundamente dormida”, pero no muchos saben lo poderosa que puede resultar la hipnosis cuando se la utiliza como una herramienta de terapia, ya que en esos casos puedes ayudar a la gente a recuperarse de traumas, liberarse de sus adicciones y simplemente mejorar como se sienten en su vida de todos los dias
Y comprendo que para algunos puede sonar como algo que está entre un recurso mágico y algo que asusta, pero la hipnosis es en realidad un recurso científico mediante el cual la gente puede ser inducida a ingresar a estados de profunda relajación en donde termina siendo más receptiva a las sugestiones positivas que le hace el terapeuta.
Cuando una persona ingresa al estado de trance hipnótico, el hipnoterapeuta puede comenzar a trabajar en los aspectos de la vida que el paciente le haya pedido ayuda, y esto se puede hacer tanto con los ojos cerrados como con los ojos abiertos. En realidad la sesión de hipnosis comienza apenas el paciente ingresa al consultorio del hipnotizador. En ese preciso instante el cerebro del paciente comienza a funcionar en una forma especial en la cual puede ser ayudado como ninguna otra cosa puede hacerlo.
1 Tu Estado De Consciencia Será Modificado
El hipnotizador puede hacerte sentir que te encuentras desconectado o dormido, cuando en realidad solo estás conectado profundamente como cuando quedas absorto mirando una película de cine o te quedas soñando despierto
En realidad la hipnosis es un estado de atención concentrada en el cual el hipnoterapeuta puede tener acceso a las preocupaciones del paciente, y es precisamente este estado de atención concentrada lo que permite acceder a los poderosos recursos que todos tenemos dentro pero no sabemos que tenemos.
2 En Realidad Tu Te Hipnotizas A Ti Mismo
Aún cuando puede parecer que es el hipnoterapeuta quien realiza todo lo necesario para que alguien resulte hipnotizado, es el propio paciente quien se autoriza a si mismo a entrar al estado de trance. Por lo cual el verdadero rol del hipnoterapeuta es guiarnos hacia los niveles mentales profundos a los cuales sabemos entrar (aunque no somos conscientes de ello)
Asi que toda hipnosis es una autohipnosis. No se trata de algo que alguien nos hace a nosotros, sino que es una danza entre la mente del hipnotizador y el paciente, en la cual el hipnotizador sigue al subconsciente del paciente y el paciente sigue al hipnotizador. ¿Acaso no es esto algo maravilloso?
3 Tu Te Puedes Sentir Muy Pesada o Muy Liviana
En realidad no existe una única forma correcta de responder a una sesión de hipnosis, pues o se siente como nada conocido, o uno se siente sumamente pesado o uno se siente sumamente liviano, y en realidad no importa que es lo que sientes, ya que nuestra poderosa mente interior es quien se encarga de que sintamos lo que en ese momento es más necesario para nosotros.
4 Nadie Controla Nuestra Mente
Este es un punto que es muy importante destacar, es verdad que una experiencia de trance hipnotico puede resultar fascinante y diferente a todo lo que hayamos experimentado hasta el presente, pero no se trata de un control mental. Ningún hipnotizador nos puede llevar a hacer algo que no deseamos hacer y siempre tenemos el completo control de nuestras facultades
5 Puedes Experimentar Cambios Con Solo Una Sesión
Algunas personas creen que si entran a un trance profundo, pueden quedar atrapadas por la hipnosis o permanecer algo hipnotizadas despues que ha terminado su sesión de terapia, pero eso no es asi.
En realidad a algunos pacientes les encantaría poder perpetuar en el tiempo lo bien que se sienten durante el trance, pero tarde o temprano vuelven a la realidad encontrándose eso si, más relajados y calmados..
Sin embargo luego de terminada una sesión de hipnosis pueden persistir los efectos positivos de las sugestiones que el hipnotizador nos ha hecho y de esta forma algunas veces sucede que una persona deja de fumar luego de una sola sesión de hipnoterapia, aunque en general se suele necesitar el refuerzo que proporciona una serie de sesiones.
6 Tú Puedes Liberarte De Tus Recuerdos Traumáticos
Por supuesto que lo que has vivido lo has vivido y esto no se puede borrar, pero lo que con seguridad se puede hacer, es ayudarte a responder de una forma totalmente diferente a los recuerdos traumáticos de tu pasado de forma tal que los puedas recordar y mencionar tan fríamente como si le hubieran sucedido a otra persona.
7 Puedes Usar La Hipnosis Como Un Disparador
Muchos de nuestros hábitos indeseables y fobias o preconceptos negativos, son simplemente disparados por pensamientos inconscientes automáticos. Por ejemplo los fumadores sienten que se dispara una necesidad imparable de volver a fumar otro cigarrillo, o las personas muy celosas pueden sentir un impulso irrefrenable de agredir a su pareja
Y con la hipnosis se pueden re encuadrar estos disparos inconsciente o necesidades provocadas desde el inconsciente y ser reemplazadas por asociaciones positivas y entonces esos pensamientos positivos pueden eliminar esa necesidad imperiosa de fumar que sentíamos antes o de investigar, o agredir a nuestra pareja.
8 Tu Puedes Re Programarte
Durante una sesión de hipnosis el hipnotizador puede acceder a lo profundo de nuestra mente subconsciente, y modificar lo que pensamos, de forma tal que sirva para lo que deseamos conseguir en la vida. Solo necesita aprender cómo es que funciona nuestra mente interior, para ayudarnos a que comience a funcionar de una forma que realmente te sirva.
9 Tienes Que Desear Que Funcione
Ya he dicho antes que nadie puede ser hipnotizado contra su voluntad, por lo cual las sugestiones positivas que puede intentar inducirte tu hipnoterapeuta, solo funcionarán si tú realmente lo deseas.
Todo el mundo tiene la habilidad de provocar un estado de trance, pero para que eso suceda primero tienen que darse tres condiciones
Debes desear entrar al nivel del trance
Tienes que creer que puedes ser ayudado mediante la hipnosis
Tienes que sentir que no corres ningún peligro
Cuando estas tres cosas suceden, entonces la hipnosis puede darse y resulta buena idea reservar un turno para ser ayudada, aunque no es conveniente que creas que tu vida puede ser cambiada con una sola sesión. Dale tiempo a tu terapeuta y te sorprenderás de lo que juntos pueden lograr
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El estrés es uno de los problemas más frecuentes que podemos enfrentar en este momento de la historia, y un exceso de estrés puede llevarnos a tener toda clase de problemas como por ejemplo:
Depresión
Cambios bruscos de carácter
Baja auto estima
Problemas de concentración
Insomnio
Sentir que hemos llegado al límite
Disminución o Falta de Deseo Sexual
Dolores de todo tipo
Problemas de estómago
Diarreas
Falta de energía
Y esta no pretende ser una lista completa sino solo una enunciación de ejemplos, ya que existen ciertas situaciones en las cuales el estrés se presenta como un verdadero asesino, que nos lleva a problemas tales como la diabetes, las afecciones cardíacas y hasta al cáncer
Y por supuesto que el estrés afecta a las diferentes personas de diferente forma, algunas logran soportarlo y pasan a considerarlo parte de sus vidas, mientras que otras se sienten imposibles de controlarlo y soportarlo, y afecta seriamente sus vidas
Pero pese a todo lo malo que te he mencionado, el verdadero costo del estrés va aún más allá de todo lo dicho.
Por ejemplo en el ámbito laboral, el estrés les cuesta a las empresas decenas de millones de dólares cada año, y en algunos países debemos hablar de miles de millones de dólares.
Y existe infinidad de estudios que reportan que para mucha gente su trabajo habitual es su principal estresor, y por ejemplo en los Estados Unidos
El 80% de los trabajadores sienten estrés en sus trabajos
El 50 % admite que necesita ayuda para liberarse del estrés
El 75% piensa que el trabajo de hoy en día se ha vuelto mucho más estresante de lo que solía ser
Y lo importante a destacar es que si no se le presta atención y simplemente se espera que desaparezca solo, entonces no solo NO se resolverá solo, sino que paulatinamente producirá más y más ansiedad y hasta estados de pánico, que no solo afectan la vida privada, sino también las perspectivas de un mayor progreso en el trabajo.
Y entonces la pregunta que inmediatamente surge es:
¿Cómo Puede La Hipnosis Ayudar A Controlar El Estrés y La Ansiedad?
Puesto que el estrés es hoy en día un problema tan frecuente, lo lógico sería que nos preguntemos
¿Por qué no existen más soluciones para el control del estrés?
El problema es que no solo el trabajo nos produce estrés, y además el tratamiento habitual para los estados de estrés suele consistir en
Tomar remedios anti estresantes
Solicitar sesiones de manejo del estrés
Concurrir al servicio de consejeros
Y no podemos decir que los medicamentos no sirven para aliviar los sintomas, pero para lo que NO sirven es para eliminar efectiva y definitivamente el estrés, y entonces una vez que el ataque de estrés pasa, luego vuelven a necesitarse mas medicamentos, hasta que en algun momento ya no podemos funcionar bien sin tomar remedios.
De la misma forma los cursos de manejo del estrés, también resultarán efectivos para algunos síntomas, pero solo hasta cierto punto, pues…
¿Acaso tú crees que un empleado puede ser verdaderamente sincero acerca del estrés que le producen sus jefes, y contárselo a alguien que también trabaja para la misma empresa?
En realidad estas dos soluciones son efectivas a corto plazo, pero no son soluciones a largo plazo, en realidad son tan efectivas como colocar una curita sobre una herida profunda. Puede ser que no veamos la herida, pero continuará sangrando y eventualmente se infectará
Por eso la hipnoterapia es una herramienta tan efectiva en la lucha contra el estrés, ya que contra lo que sucede con los medicamentos, es un recurso absolutamente natural, sin efectos colaterales, que no produce adicción, y que va directamente a la raíz del problema, permitiéndonos modificar la forma en que respondemos a los factores estresantes
La hipnosis puede ayudarte a recuperar el con trol de tu vida
¿Y te gustaría saber cómo lo hace?
Tú comienzas comentándole a tu hipnotizador qué es lo que te sucede. Esto trae el problema a la superficie, y cuando eso sucede comienza la magia
Tan pronto como comienzas a conversar sobre el tema, las células nerviosas de tu cerebro cambian su forma de funcionar, ya que no solo comienzan a realizar nuevas conexiones, sino que también se vuelven buscadoras activas de una solución
La hipnosis te permite evitar los comentarios negativos de tu crítica mente consciente, interrumpiendo los patrones habituales de pensamiento. Y esto es sumamente importante, pues en la medida en que tus patrones de pensamiento no se modifican, tu situación no se va a modificar. Y el hacer día tras día exactamente lo mismo, no nos permite llegar a ningún lado. Entonces la solución se encuentra en tener acceso a la poderosa mente inconsciente, que es lo que se logra con la terapia de trance.
En Segundo Lugar Accedes a Nuevos Recursos
Todos nosotros contamos con numerosos recursos para lidiar con el estrés, en nuestros niveles mentales inconscientes, y solo un hipnoterapeuta nos puede permitir acceder a ellos.
Y tal vez lo haga mediante técnicas de visualización creativa, o descubriendo en nosotros nuevas formas de reacción, o recuperando recursos que hemos utilizado en el pasado, o ayudándonos a re encuadrar la situación hasta lograr verla en una forma totalmente diferente.
Y estos nuevos recursos encuentran luego su camino desde tu inconsciente hasta tu mente consciente, y la próxima vez que te encuentras frente a una situación estresante puedes saber cómo reaccionar en una forma más positiva
En Tercer Lugar Transformar El Problema
Cuando tú puedes comenzar a darte cuenta de las posibles soluciones, entonces puedes pasar a la acción y modificar la situación. Tú puedes echar mano de esas emociones positivas y hacer que actúen en tu beneficio
¿Y qué es lo que pueden hacer las emociones positivas?
En primer lugar darte esperanza, presentarte nuevas posibilidades y darle una nueva vuelta a tu situación
En Segundo lugar abrirte la mente, ayudándote a poner las cosas en perspectiva para que puedas concentrarte en lo bueno
Y la hipnosis entonces te empodera no solo para que puedas manejar más eficientemente tu estrés, sino para que lo puedas eliminar absolutamente de tu vida
¿Cuánto Tardan En Llegar Los Resultados?
Ya he mencionado antes que el problema de recurrir a medicamentos para el control del estrés, es que eso se trata solo de una solución a corto plazo
Podrán calmarte y hacerte sentir mejor, pero eso no durará. Tarde o temprano el efecto se ira, y la situación que te molestaba seguirá estando allí
Y entonces para volver a sentirte mejor, necesitaras volver a tomar más medicación. ¿Y quién puede decir dónde vas a terminar a largo plazo con el uso continuo de los medicamentos? o ¿Cuál va a ser el daño que esos medicamentos van a producir en tu organismo?
Y ese es otro de los beneficios de la hipnoterapia, pues en la mayoría de los casos comienza a producir beneficios después de la primera sesión, en solo un par de horas vuelves a tener tu cuerpo funcionando como debe, y te sentirás mucho mejor
Y entonces no necesitaras tomar ninguna clase de pastillas, y lograrás enfrentarte con el estrés en sus orígenes, en vez de simplemente enmascararlo
Y encima de eso, se trata de una solución totalmente natural, ya que en vez darte inyecciones o recetarte pastillas caras y peligrosas, tu terapeuta se limitará a conversar contigo, e instilarte sugestiones positivas en tu mente inconsciente
En lugar de botellitas de antidepresivos, recibirás un soporte verdadero que te permitirá reconocer el estrés cuando esté comenzando, y eliminarlo en ese mismo instante.
Y dependiendo de con cuanto estrés te encuentres luchando, tu podrás eliminarlo totalmente en unas pocas entrevistas, y aún después de una sola entrevista comenzarás a sentirme mejor, pues yo me encuentro entrenado para lidiar con problemas como los tuyos, y se exactamente como te afectan y cómo encarar la mejor solución para ti
No como los medicamentos que son siempre los mismos para todos como si todos fuéramos robots iguales
Conmigo tú podrás recibir un servicio profesional y personalizado. Comenzarás contándome todo lo que desees contar, para que pueda ayudare sin que nadie más sepa lo que me cuentas, y de esta forma de entrada puedes sentir absoluta libertad para dejar salir afuera todo lo que te perturba
Y luego comenzaremos juntos a realizar los ejercicios, que yo ya sé que resultarán en un aporte efectivo para aliviar lo que sientes, de forma tal que puedas volver a tener el control de tu salud, de tu trabajo y de tu vida.
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La hipnosis es un conjunto de técnicas científicas basadas en el funcionamiento de nuestra mente, que lamentablemente se han visto contaminadas por mitos y misterio infundado.
Y como existen muchas ideas erróneas sobre lo que es y para qué sirve esta técnica científica, creo que es conveniente aclarar algunos conceptos, ya que tal vez una de las preguntas que más frecuentemente se escuchan es:
¿Si se puede hacer toda clase de cosas mediante la hipnosis, por qué no se la usa màs a menudo?
¿Qué es en realidad la hipnosis?
La mayoría de las personas creen que la persona hipnotizada se sume en una especie de estupor o estado de inconsciencia o coma, pero eso no tiene nada que ver con la realidad.
Existen muchas definiciones diferentes de la hipnosis, Jeff Toussaint dice que “La hipnosis es un estado ampliado de comunicación” mientras que quien posiblemente ha sido el mejor hipno terapeuta del siglo pasado, el Dr. Milton Erickson, dice que
La hipnosis es un estado de atención concentrada que permite entrar en contacto con la mente subconsciente
Y durante dicho estado la persona no está inconsciente, puesto que si lo estuviera no podría conversar con el terapeuta.
Cuando uno está sumido en un estado de trance hipnótico, se puede enterar de todo lo que sucede alrededor, pero suele concentrarse en la voz del terapeuta hipnotizador
Antes se creía que quien era hipnotizado entraba en un estado de consciencia alterado, mediante el cual se volvía más susceptible a las sugerencias del hipnotizador, pero de acuerdo con el doctor Juan Dharma (doctor en filosofía y master multidisciplinar en Psicología), esa idea está siendo desplazada al haber superado multitud de prejuicios acerca de cómo funciona nuestro cerebro, y las pruebas neurológicas NO confirman la existencia de tal estado de consciencia alterado.
La hipnosis se parece a un juego de roles
Cada uno de nosotros, cada día asume roles diferentes como por ejemplo el rol de ser un padre de familia, o un trabajador de oficina, o un obrero, o un policía, y esto es algo que nos resulta muy útil para vivir como vivimos. Y durante una sesión de hipnoterapia, podemos afirmar que juegan dos o más personas, donde uno asume el rol de hipnotizador, y el otro asume el rol de hipnotizado (o hipnotizados cuando se practica una hipnosis grupal).
Y quisiera que quede bien en claro que no estoy diciendo que cada uno esté fingiendo, pues en la vida real cuando nos desempeñamos como empleados o como bomberos, no estamos fingiendo, sino que estamos cumpliendo con lo que nuestro rol supone.
Y esta facilidad que tenemos para asumir roles en forma natural, es precisamente lo que nos permite participar de una experiencia, en la cual quien asume el rol de hipnotizado, se predispone a seguir las instrucciones de quien asume el rol de hipnotizador, y esto es lo que hace que el fenómeno hipnótico del trance pueda ocurrir
¿Y qué es el trance?
Nada muy misterioso, sino que sencillamente se trata de un estado donde nos concentramos profundamente en lo que pensamos y sentimos, y seguimos las instrucciones que le permiten a nuestro terapeuta ayudarnos.
Si el paciente ( que es quien debe aceptar ser llevado al estado de trance) no coopera, esto hace que el trabajo del hipnotizador se vuelva más dificultoso. Yo no diría que lo imposibilita, sino que lo complica, y dilata en el tiempo la obtención de mejores resultados.
Y tal vez te preguntes…
¿Si se trata de un juego de roles, por qué se viven experiencias tan vívidas?
Eso no tiene nada de extraño, y para comprenderlo fácilmente bastaría con pensar en las vivencias de trance provocados en congregaciones religiosas, en las cuales grandes grupos de personas, llegan a sentir lo que el predicador les dice que van a sentir.
Y esto puede suceder sencillamente porque esa capacidad de imaginar cosas y luego sentir los efectos sobre nuestro cuerpo, es una facultad con la cual contamos todos. Esto es algo así como imaginarse vívidamente que comemos un limón, y luego sentir en nuestra boca el gusto del limón, o imaginarnos un perfume y luego sentir la fragancia en nuestra nariz, como si verdaderamente estuviéramos frente a la flor que la debería producir.
¿El hipnotizado queda a merced del hipnotizador?
No son pocas las personas que creen que el hipnotizador puede controlar al hipnotizado como si fuera un robot, y hacerle hacer o sentir cosas que no desea hacer ni sentir.
Pero eso es absolutamente falso, es una idea que ha sido creada por medio de los shows de teatro, donde vemos a ciertas personas cacarear como una gallina, o arrastrarse por el suelo por “el poder del hipnotizador”, cuando lo que en general sucede es que son personas que han cobrado para colaborar con el show, o público en general que para divertirse se prestan a realizar cosas ridículas, como si estuvieran sometidos y obligados a hacerlo.
Un hipnotizado en ningún momento pierde el contacto con la realidad, ni hace lo que no desea hacer, y si le pidiéramos que se tire por una ventana, inmediatamente saldría de su estado de trance, o no obedecería semejante orden.
Si le pides a una persona que se desnude, inmediatamente se va a despertar y, se negará a hacerlo (salvo que estuviera esperando la excusa de la hipnosis para provocar al hipnotizador)
Y la verdad es que nunca se han escuchado noticias de un hipnotizador que pasara un mal momento durante un show, porque una de las personas hipnotizadas decidió desnudarse en público. Nuestra inhibición natural es suficiente freno como para que esa clase de cosas no sucedan.
Si se presenta una situación en la cual la integridad física o ética del hipnotizado se ve comprometida, esa persona deja de responder a las sugestiones del hipnotizador
Ni siquiera saben lo que sucede…
Hay quienes dicen que el estado de trance profundo es tan especial que puede convertir al hipnotizado en un autómata, que no recuerde lo que ha sucedido. Pero la verdad es que la mayoría suele recordar perfectamente todo lo que ha sucedido, salvo que en algunos momentos se haya quedado dormido.
Y esto es precisamente lo que les asegura a los pacientes, que los hipnotizadores no pueden aprovecharse de ellos durante el período de trance
¿Se puede usar la hipnosis como terapia?
Lo primero que es necesario aclarar, es que el hecho de que una persona sea hipnotizada, no significa que se eso la va a curar de algo, sino que lo que el hipnotizador o terapeuta le dice antes y durante la hipnosis, es lo que le puede ayudar a curarse
Y entonces se puede utilizar la hipnosis para superar el dolor físico y emocional, para resolver traumas del pasado, para ayudarle a conseguir la voluntad que necesita para bajar de peso o dejar de fumar, para sentirse mejor, etc.
Uno de los motivos por el cual la hipnosis se ha demostrado como una gran ayuda para superar los dolores físicos, es que suele existir un gran componente de estrés en el dolor, y la hipnosis es excelente para eliminar la ansiedad y el estrés.
Claro está que mediante las terapias de control del dolor, no se curan las lesiones sino solo las sensaciones que las lesiones producen, y las lesiones las debe curar un médico.
¿Se puede bloquear a alguien con hipnosis?
Ya que la hipnosis es tan poderosa, ¿Acaso es posible inducir en un hipnotizado un trance profundo, y dejarlo allí estupidizado?
Por supuesto que no, eso es imposible, nadie puede quedar bloqueado en un estado hipnótico
No todo el mundo es hipnotizable
Ya he dicho previamente que el trance es el resultado de un trabajo colaborativo entre el hipnotizador que no puede obligar a nada, y el hipnotizado que no puede ser obligado a nada. Por lo tanto, cuando el hipnotizado no está dispuesto a colaborar, no se lo puede hipnotizar
Pero si el paciente solo es un individuo receloso que tiene miedo, o no confía en el terapeuta, es tarea del hipnotizador el hacerle ver que si colabora, pueden trabajar juntos en la búsqueda de estados mentales especiales, durante los cuales se sentirá muy bien, y eventualmente podrá resolver el problema que le aqueja.
Aunque es importante destacar que la gente que padece de esquizofrenia o problemas neurológicos, no pueden ser hipnotizados normalmente. Yo en mi caso personal me niego a atender a aquellos que tienen problemas para ponerse en contacto con la realidad, o sufren de enfermedades mentales o de índole neurológica.
Entonces prácticamente todo el mundo puede experimentar la hipnosis si quiere, al mismo tiempo que no se puede forzar u obligar a alguien a experimentar la hipnosis, como intentan hacernos creer algunos hipnotizadores de espectáculo, que siguen el esquema autoritario clásico, dando directivas como “duérmete, estas bajo mi poder”
¿Cómo se hipnotiza a una persona?
Existen una cantidad de técnicas diversas que sirven para hipnotizar a una persona, que básicamente consisten en el uso de una serie de gestos, palabras especiales, y tonos de voz especiales.
Pero el elemento fundamental que permite que la hipnosis suceda, es la autoridad que puede demostrar el hipnotizador. Si el paciente confía que esa persona lo puede hipnotizar, existen muchas más posibilidades de que suceda, que si piensa que no lo va a poder lograr.
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Debiéramos dejar atrás nuestras heridas, como una experiencia desagradable por la cual hemos pasado, pero si en cambio las tenemos siempre presente, eso solo sirve para que constantemente sintamos que no somos dignos
Todos nosotros hemos experimentado en algún momento situaciones que han sido verdaderamente traumáticas, algunos han pasado por cosas tan terribles como una violación, para otros lo terrible ha sido la pérdida de un ser querido, o enfermedades, peleas familiares, adicciones, etc. Todas cosas sumamente desagradables que están vinculadas con nuestras experiencias pasadas, y que podemos traer una y otra vez a nuestra mente, para darles lástima a los demás o para tenernos lástima a nosotros mismos.
Cuando El Dolor Significa Poder
Cuanto más terrible es lo que nos ha sucedido, más podemos impresionar a quienes se lo contamos, y esto de alguna forma nos da poder sobre ellos, y nos permite cubrirnos con una manta de compasión, al mismo tiempo que nos permite de alguna forma sentirnos importantes y bien, porque otros sienten pena por nosotros, pero cuanto más nos conectamos con el recuerdo de los eventos traumáticos por los cuales hemos pasado, menos posibilidades tenemos de transformarnos, y continuar nuestro camino
Y no solo no podemos avanzar sino que al permitirnos revivir nuestro dolor una y otra vez, sin darnos cuenta nos permitimos convencernos de que no somos dignos de recibir de la vida, lo que verdaderamente nos gustaría recibir.
Y cuanto más nos permitimos repetir dentro de nuestra mente esos acontecimientos dolorosos, menos posibilidades tenemos de que se cumplan nuestros deseos
Entonces lo que deseamos no se nos da, y eso sirve para convencernos de que a nosotros nos resultará imposible lograr lo que deseamos, con lo cual alejamos cada vez más nuestras posibilidades de lograrlo.
Y cuando nos permitimos aferrarnos a los traumas del pasado, eso termina impactando en las células de nuestro cuerpo, y entonces los pensamientos de temor, odio, venganza, maltrato, etc. comienzan a ser el verdadero motivo por el cual nos volvemos incapaces de curarnos y salir del dolor
Y muchas veces este dañino apego a nuestros recuerdos dolorosos, es simplemente el hijo de la idea de que nuestra vida debió ser perfecta y libre de dolor, y si no lo fue, entonces tenemos derecho a agarrarnos de eso, y el recordar nuestro dolor será nuestra fuente de poder.
Y así en vez de nutrir a nuestro niño herido enseñándole a superar el pasado y avanzar, le damos permiso para que ese niño sea quien nos controle a nosotros por el resto de nuestra vida, con lo cual ese niño se siente poderoso y nosotros con él.
Cada vez que pasamos por una situación penosa, el duelo es la balsa que debemos usar para cruzar ese rio, y luego, como se hace con toda balsa, hay que dejarla en el rio y continuar nuestro camino.
¿Qué es lo que hace naturalmente el cuerpo cuando sufrimos una herida?
Pues sencillamente comienza a cicatrizar. No se permite mantener esa herida abierta durante demasiado tiempo, pues si lo hiciera comenzaría por infectarse, y luego podría terminar destruyendo todo nuestro cuerpo.
Nadie es entonces culpable de sufrir lastimaduras, y todos tenemos derecho a desear que nuestros seres queridos se compadezcan de nosotros mientras nos sanamos. Después, ese momento traumático debe ser dejado en el pasado, pues ni nos hace bien tenerlo todo el tiempo presente, ni nuestros seres queridos sienten deseos de escuchar nuestras eternas quejas sobre el mismo tema.
Recuerda que el recordarles constantemente cuanto hemos sufrido, y cuanta lástima deben sentir por nosotros, no es más que una forma de obtener poder sobre ellos despertando su compasión.
Y la mejor forma de desvincularnos de nuestras heridas del pasado es el perdón, ya que el perdón sana el cuerpo y el espíritu, pero es verdad que perdonar es algo que no siempre resulta fácil hacer, ya que en cierta forma pensamos y sentimos, que si perdonamos es algo así como aceptar que lo que sucedió estaba bien, que aceptamos que nos hayan lastimado.
Pero eso no es el perdón, sino que el verdadero perdón consiste en negarnos a dar por bueno lo que no fue bueno, y al mismo tiempo negarnos a transmitir el veneno o el odio que esas situaciones han provocado en nosotros. Es decir que nos negamos a seguir con las heridas del pasado
Y también significa dejar atrás la idea de cobrarnos ojo por ojo, ya que esa necesidad de venganza solo causa dolor
Para poder atraer cualquier cosa que deseemos lo fundamental es sentirnos dignos de ello, ya que si no nos sentimos dignos no podemos recibirlo.
Estoy seguro de que te das cuenta que si abandonas la necesidad de tener razón y ganar, es así como se logra la paz interior, y la hipnosis es la herramienta más poderosa que existe para poder lograr eso.
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La Terapia de Trance o Hipnoterapia es sumamente valiosa para la atención de una amplia variedad de problemas psicológicos y médicos pudiendo producir una gran mejora en la calidad de vida de los pacientes.
Se sabe que de acuerdo con la investigación médica revisada, cuando se utiliza la hipnosis como un coadyuvante a otras intervenciones medico psicológicas incrementa la eficacia y /o eficiencia de tales intervenciones, existiendo evidencia aceptable de su eficacia en el tratamiento de la depresión, los trastornos del sueño, dejar de fumar, la obesidad, el asma y la enuresis infantil.
Manejo del dolor
Una de las aéreas de aplicación de la hipnosis que muestra mas evidencias acerca de su eficacia es el manejo del dolor donde se ha verificado un impacto significativo y fiable tanto en el dolor agudo como cronico (Lynn, Kirsch, Barabasz, Cardeña y Patterson, 2000; Montgomery, DuHammel y Redd, 2000)
La Ansiedad
La investigación indica que la hipnosis puede contribuir a la eficacia de la terapia cognitivo-comportamental para tratar la ansiedad. Según el estudio de, Schoenberger, Kirsch, Gearan, Montgomery y Parstynak (1997)
La Obesidad
Se compararon dos grupos de participantes uno que recibió un programa de manejo comportamental (control de estímulos, relajación, diario del peso y reforzamiento
del programa) y otro grupo que recibió el mismo programa más hipnosis. Los dos tratamientos
consistieron en 9 sesiones a una por semana. Al finalizar el tratamiento ambos grupos habían perdido una media de 9 libras de peso, pero en los seguimientos realizados a los 8 y 24 meses, sólo los participantes del grupo de hipnosis habían seguido perdiendo peso
Estudio de Bolocofsky et al. (1985)
Depresiòn
Se comparò el tratamiento con hipnosis como coadyuvante de una terapia psicológica bien establecida para la depresión (Terapia Cognitiva de la Depresión de Beck) y esa misma terapia sin hipnosis. Y los pacientes tratados con hipnosis mostraron cambios significativamente
mayores en depresión, ansiedad y desesperanza que el grupo de TCC. Y estos cambios se mantuvieron a los seis y doce meses de seguimiento.
Estudio de Alladin y Alibhai (2007)
Tabaquismo
La hipnosis se considera un procedimiento igual de eficaz que los existentes actualmente, con la ventaja de su eficiencia, ya que es breve y económico, con menos costos que otras intervenciones, lo que se ve reflejado en su frecuente uso en la práctica clínica (i.e.: Elkins y Rajab,
2004; Elkins et al., 2006; Green, 1996; Lynn, Neufeld, Rhue, y Matorin, 1993; Mendoza, 2000).
Trastornos psicosomáticos
los autores concluyeron que según su meta análisis, la hipnosis es altamente eficaz en el tratamiento de los trastornos psicosomáticos Los resultados indicaron que, por este orden, las formas de hipnosis moderna ericksoniana y mixta fueron superiores a la hipnosis clásica.
(Flammer y Alladin, 2007).
Trastornos Gastrointestinales
El síndrome de colon irritable es el trastorno funcional crónico más común en gastroenterología, caracterizado por dolor abdominal con diarrea y estreñimiento alternantes. Diversos estudios parecen mostrar que el tratamiento con hipnosis tiene un impacto importante que dura años en la mayoría de los pacientes con el síndrome de colon irritable, mejorando los síntomas intestinales, el bienestar psicológico y la calidad de vida, incluso de aquellos pacientes que no responden a los tratamientos médicos estándar
(Gonsalkorale, Houghton, y Whorwell, 2002; Gonsalkorale y Whorwell, 2005; Whitehead, 2006; Whorwell, 2006).
Diabetes
Ya que la diabetes en sí puede considerarse como un estrésor que agrava la condición (Diment, 1991), la hipnosis utilizada como un coadyuvante al asesoramiento para reducir estrés puede ser útil en el manejo de la ansiedad relacionada con la diabetes y del estrés de la vida cotidiana,
y, por tanto, en la mejora del control metabólico en estos pacientes (Diment, 1991).
También los pacientes diabéticos padecen de insuficiencia circulatoria periférica que afecta sobre todo a los pies.
La hipnosis puede ser eficaz en el aumento del flujo sanguíneo y en el alivio del problema del pie diabético, ya que el sistema vascular parece ser sensible a los estímulos psicológicos
(Barber, 1983).
Preparación a la cirugía
Muchos pacientes consideran las intervenciones quirúrgicas como una fuente de estrés psicológico y fisiológico, experimentando altos niveles de ansiedad y malestar somático, antes, durante y después de muchos procedimientos médicos. La hipnosis se ha utilizado como coadyuvante
a las intervenciones psicológicas para aliviar la ansiedad de los pacientes relacionada con estos procedimientos, como técnica coadyuvante a la analgesia farmacológica, y para enseñar a los pacientes estrategias de afrontamiento ante la cirugía. También la hipnosis se ha utilizado para
reducir la cantidad de medicación pre y post cirugía para el dolor, el sangrado y el tiempo de hospitalización, así como para facilitar el post-operatorio y la recuperación
(Pinnel y Covino, 2000).
En un estudio de Faymonville et al. (1997) se comparó la eficacia de la hipnosis con estrategias reductoras del estrés convencionales para reducir las molestias relacionadas con la cirugía durante operaciones de cirugía plástica bajo sedación consciente. Los resultados indicaron que el grupo de hipnosis, no sólo necesitó menos analgesia y menos sedación, sino que también tuvo un
mayor alivio del dolor y la ansiedad antes, durante y después de la operación.
Oncología
La hipnosis se ha utilizado con pacientes de cáncer para ayudarles a manejar el dolor, reducir la ansiedad relacionada con los procedimientos médicos y reducir la emesis e hiperémesis posterior a la quimioterapia (Pinnel y Covino, 2000; Néron y Stephenson, 2007).
En el estudio controlado aleatorizado de Lyles, Burish, Krozely y Oldham (1982), se analizó la eficacia de la hipnosis en la reducción de las náuseas posteriores a la quimioterapia. Los resultados indicaron que los pacientes de cáncer que recibieron el entrenamiento en relajación
e imaginación guiada mostraron un mejor manejo de la ansiedad y tenían náuseas y vómitos significativamente menos graves y prolongados en su casa tras los tratamientos con quimioterapia
Obstetricia
También la hipnosis se ha utilizado en la obstetricia para facilitar el parto. Según la revisión de Pinnel y Covino, (2000), los estudios al respecto informan que las pacientes que utilizaron hipnosis tuvieron una mayor satisfacción con la experiencia de dar a luz (Freeman, MacCauley, Eve y Chamberlain, 1986); un parto más corto (Brann y Guzvica, 1987; Jenkins y Pritchard,
1993), y un menor uso de medicación y analgésicos durante el parto (Jenkins y Pritchard, 1993).
Trastornos dermatológicos
Existen diversos estudios anecdóticos sobre intervenciones hipnóticas que han tratado con éxito diversas condiciones dermatológicas como eczema, ictiosis, verrugas y psoriasis (Ewin, 1992; Zachariae, Øster, Bjerring y Kragballe, 1996). De éstas, las más estudiadas han sido las intervenciones para la psoriasis y las verrugas.
En dos revisiones de la literatura se encontraron algunos informes de caso y un estudio experimental cuyos resultados apoyan los efectos beneficiosos de las intervenciones psicológicas en el tratamiento de la psoriasis (Winchell y Watts, 1988; Zachariae et al., 1996).
Por otra parte, existen estudios anecdóticos que informan que la hipnosis reduce el picor y las molestias de las verrugas, y produce cambios estructurales y reducción de las lesiones de la piel (Pinnell y Covino, 2000).
Asma
El asma es un trastorno inflamatorio de las vías respiratorias que causa ataques de sibilancias, dificultad para respirar, opresión en el pecho y tos. El estudio con más participantes, controlado, aleatorizado y prospectivo fue el realizado por la Asociación de Tuberculosis Británica (Research Committee of the British Tuberculosis Society, 1968). Se comparó la eficacia de la hipnosis y la relajación muscular progresiva en el tratamiento de 252 pacientes con asma. Los pacientes del
grupo de hipnosis informaron que sentían significativamente menos resuellos sibilantes, y que usaban menos medicación al finalizar el tratamiento. Más aún, los médicos indicaron que mejoraron más que los pacientes del grupo de relajación. Destaca que se observó una reducción
de síntomas mayor entre mujeres con asma que entre hombres. Este mismo resultado se obtuvo también en el estudio de Ben-Zvi, Spohn, Young y Kattan (1982).
Recientemente, Brown (2007), en una revisión de estudios controlados de la hipnosis concluyó que la hipnosis es posiblemente eficaz para el tratamiento síntomas y conductas relacionadas con el asma, y es eficaz para el manejo de estados emocionales que exacerban la obstrucción de las vías respiratorias.
Hipertensión
Los pacientes hipertensos necesitan medicación para regular su tensión arterial. La hipnosis como coadyuvante a la terapia cognitivo-comportamental se ha utilizado para el tratamiento de la hipertensión (Lynn et al., 2000). En un estudio piloto, Raskin, Raps, Luskin, Carlson y Cristal (1999), compararon tres grupos de pacientes hospitalizados
En el seguimiento se observó que los pacientes del grupo de hipnosis mostraron el mayor descenso en la presión diastólica Estos resultados sugieren que añadir hipnosis al tratamiento médico estándar de la hipertensión puede ser beneficioso (Raskin et al., 1999).
Otro estudio más reciente (Gay, 2007) utilizó la hipnosis para reducir la hipertensión de los participantes y comparó los resultados con un grupo control sin tratamiento.
Se observó que la hipnosis es eficaz en la reducción de la presión sanguínea tanto a corto plazo como a medio y a largo plazo; el período de seguimiento de este estudio fue de un año (Gay, 2007).
Otorrinolaringología
Según la literatura, la hipnosis puede ser de ayuda en el alivio del tinnitus (la percepción de sonido en el oído humano en ausencia del correspondiente sonido externo), aunque es necesario realizar más investigación para establecer su eficacia.
Attias, Shemesh, Shoham, Shahar y Sohmer (1990) compararon la eficacia de la auto-hipnosis en pacientes con tinnitus con dos grupos control, uno en el que los participantes recibieron un estímulo auditivo en el oído con tinnitus, y otro de lista de espera que no recibió tratamiento
formal. Los autores encontraron que el 73% de los pacientes del grupo de auto-hipnosis informó de la desaparición del tinnitus durante las sesiones de tratamiento, comparado con el 24% de los participantes del grupo del estímulo auditivo breve. Además, el grupo de hipnosis fue el único
que mostró una mejora significativa en el perfil
Odontología
La hipnosis tiene diversas aplicaciones en odontología. En una revisión, de la literatura Chaves (1997) indicó que además de ayudar a los pacientes a afrontar los procedimientos dentales estresantes, y reducir la ansiedad fóbica a las inyecciones y otras intervenciones dentales, la hipnosis puede ser importante en las siguientes áreas de la práctica odontológica: mejora de la tolerancia de las prótesis ortodónticas o prostéticas; modificación de los hábitos orales no adaptativos; reducción del uso de la medicación anestésica, analgésica y sedante; complementación o sustitución de la medicación previa a la cirugía; control de la salivación y el sangrado; intervención terapéutica en síndromes de dolor facial crónico (por ejemplo, los trastornos temporo-mandibulares); como complemento al uso del óxido nitroso; y aumento de
la adherencia a las recomendaciones de higiene personal (Chaves, 1997).
Para cada una de estas áreas existen estudios empíricos y anecdóticos que apoyan los beneficios de usar la hipnosis como técnica coadyuvante en odontología sin sustituir la anestesia local.
CONCLUSIONES
En general, la evidencia revisada indica que la hipnosis es un coadyuvante a otras intervenciones que ayuda a los pacientes a manejar y mejorar en una amplia variedad de problemas psicológicos y médicos, así como su calidad de vida.
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Este articulo ha sido creado solamente con propósitos educativos. Todo el contenido pertenece a sus respectivos propietarios publicado basado en la ley de Estados Unidos17 U. S. C. § 106 y 17 U. S. C. § 106A, Fair use es una limitación y excepción al derecho exclusivo concedido por la ley de derechos de autor al autor de un trabajo creativo. En Estados Unidos la legislación de derecho de autor, uso justo y equitativo es una doctrina que permite uso limitado de material con derechos de autor sin obtener permiso de los titulares de los derechos. Se prevé la citación legal, sin licencia o la incorporación de material con derechos de autor. Ley de derechos de autor de Estados Unidos de 1976, 17 U. S. C. § 107. Para un análisis más detallado de estos temas se recomienda leer el articulo sobre “La Eficacia de la Hipnosis Clìnica: Resumen de Su Evidencia Empirica de M. Elena Mendoza y Antonio Capafons de la Universidad de Valencia
¿Acaso estás comenzando a sentir que el envejecimiento está cada día más cerca de ti?
Estoy seguro que habrás oído decir que “envejecer es solo una cuestión mental”, pero a veces resulta difícil de creer en eso, cuando el espejo empieza a mostrarte el efecto del paso del tiempo. Pero esa afirmación es mucho más cierta de lo que parece por eso te sugiero estos cuatro tips para rejuvenecer:
1 Piensa Joven.
El envejecer es mucho más una consecuencia de tu forma de pensar, que del transcurso del tiempo, y por eso la forma en que piensas y te sientes acerca de ti misma, es lo que te lleva a sentirte más vieja.
¡Por supuesto que la gente envejece! a mi me está pasando igual que a ti, ya que eso es simplemente algo natural, pero eso no implica que estés pendiente de ello, y que esperes que te ataque por la espalda saliendo de no sé dónde. Se puede envejecer de muchas formas diferentes, y lo importante es qué es lo que tú piensas y sientes al respecto.
La sociedad realmente se ha dedicado a poblarnos la cabeza con ideas como la crisis de la mediana edad, el terror de la menopausia, y la preocupación por el envejecimiento, muchos años antes de lo que deberíamos pensar en esas cosas.
Y por eso no resulta raro ver personas que están recién en sus 40, que comienzan a expresar tristeza y preocupación porque se sienten mucho más viejas, sin haber podido disfrutar lo suficiente de sus vidas. Sienten como que la vejez se las va a comer, antes de que terminen de disfrutar todo lo que les gustaría disfrutar, y la sociedad parece sentir un placer sádico alimentando esa clase de ideas.
Pero la verdad es que la forma en que el envejecimiento afecta tu salud, tus conductas y tu auto imagen, depende mucho más de lo que tú piensas al respecto, que del paso del tiempo.
2 Cambia Tu Vida Con Una Terapia de Trance
Si tú piensas que ya has envejecido, porque has llegado a los 40 o los 50, entonces verdaderamente habrás envejecido. Si tu aceptas ponerte límites porque crees que ya eres “una persona grande”, entonces estás envejeciendo. Si empiezas a presionarte a ti misma para aprovechar el tiempo antes de que ya no lo puedas hacer más, eso te molestará más que ninguna otra cosa. Entonces, ¿Por qué no te das el permiso de cambiar la forma en que percibes tus años?
La Terapia de Trance es posiblemente uno de los más recientes descubrimientos contra el proceso de envejecimiento, y la razón por la cual resulta tan efectiva, es porque realmente resulta difícil cambiar la forma en que nos percibimos a nosotros mismos, cuando la publicidad todos los días nos aconseja, que a nuestra edad deberíamos comenzar a consumir productos anti envejecimiento. Esto solo ha servido para construir toda una batería de pensamientos de miedo acerca del paso del tiempo, por lo cual aún cuando intentemos no darle importancia, muy dentro nuestro, en lo profundo de nuestra mente, comenzamos a sentirnos perturbados por la idea de que nos estamos poniendo viejos.
¿Y cómo se pueden modificar esos dañinos pensamientos profundos?
Con una Terapia de Trance
Pues la hipnoterapia es la forma más efectiva para cambiar nuestra conducta y la forma en que pensamos. En una sesión de Terapia de Trance, tu cerebro es invitado a vibrar en una frecuencia especial, que me permite ponerme en contacto con tu inconsciente, que es donde esas poderosas ideas y pensamientos nocivos son almacenados y construidos.
Y una vez que logras alcanzar el nivel del Trance, yo puedo llevarte a incluir en tu mente la clase de mensajes subliminales que necesitas y que desde allí pueden ser fácilmente aceptados y absorbidos por tu mente interior.
Al implantar en tu mente mensajes subliminales positivos, referidos a la idea de envejecer, puedes comenzar a sentirte más vital y joven, aún cuando el tiempo continúe pasando.
3 Adopta Una Actitud Mental Adecuada
Si no te agrada la idea de verte atormentada por el sentimiento de que te estás poniendo vieja, entonces no pienses tanto en eso. Simplemente continúa con tu vida con tu entusiasmo habitual, y continúa haciendo lo que estás acostumbrada a hacer, que el dia que no lo puedas hacer más ya te vas a dar cuenta, y si aceptas recibir una Terapia de Trance, ese día tardará mucho más en llegar
4 Ocúpate De Tu Piel
Lo que ves en el espejo es determinante de la forma en que te sientes, y funciona como un refuerzo de lo que piensas acerca de ti misma. Así que debes ocuparte de que tu reflejo no sirva como un refuerzo de las ideas que te atormentan, cuidando tu piel de tal forma que no sea un innecesario recuerdo del paso del tiempo.
Hoy en día existen muchos productos anti age. No es mi intención recomendar ninguna marca de productos, pero tú seguro que ya sabes que tomar sol excesivamente dañará tu piel, y que las cremas y lociones que se aplican diariamente, pueden ser muy beneficiosas. Además el ponerte esas cremas también contribuye a hacerte la idea de que estás ayudando a retrasar tu envejecimiento, y esto hará que te sientas mejor.
Si te gustaría que te ayude a rejuvenecer mediante algunas sesiones de Terapia de Trance…
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Tal vez deseas tener una buena pareja, o ganar mas dinero, o dejar de fumar, o adelgazar, o simplemente ser feliz. La verdad es que en todo momento todos deseamos algo, y siempre les he dicho que nuestra vida es el producto de nuestros pensamientos, pero se que esa es una verdad muy difícil de aceptar, ya que nadie puede creer que si no consigue lo que desea conseguir, todo el problema reside en la forma en que piensa de sí mismo
Pero es así, aún cuando tu no creas en la ley de atracción esa ley funciona contigo, y cuando tienes fe en que eres capaz de conseguir algo lo consigues, y cuando dudas que puedas lograrlo o crees que no lo puedes lograr estas perdido.
No importa cuanto te disguste vivir la vida sin la pareja que quieres o cuanto te moleste no ser tan rico como te gustaría ser, o cuanto te moleste eso que te molesta, pues la verdad es que en tu mente inconsciente tú crees que no eres capaz de conseguir esas cosas.
Y nuestra mente inconsciente es la parte mas poderosa de nosotros mismos. Es nueve veces mas poderosa que la mente consciente que usamos todos los días, y por eso es quien termina ganando.
Entonces si en nuestro inconsciente creemos que no podemos conseguir algo es imposible que podamos conseguirlo
¿Y por qué nuestro inconsciente puede llegar a creer en cosas que no coinciden con lo que deseamos?.
Bueno la verdad es que lleva bastante tiempo darle forma, y que cada palabra que hemos escuchado en nuestra vida, cada situación por la cual hemos pasado, cada pensamiento o sentimiento que hemos tenido, se han grabado en forma indeleble en nuestro inconsciente, hasta llegar a formar la autoimagen a la cual responde nuestra vida de todos los días
Sin que te hayas dado cuenta, las infinitas veces que has pensado acerca de ti mismo y de lo que puedes lograr en tu vida, es lo que te ha llevado a tener lo que tienes, y a no poder alcanzar lo que deseas.
Y por lo tanto, para lograr eso que tanto deseas, debes modificar la forma en que piensa tu inconsciente, y esto es algo bastante difícil como ya te habrás dado cuenta.
Por eso cuando alguien concurre a mi consulta, primero le pregunto qué es lo que le gustaría que le ayude a conseguir, y segundo le advierto que eso solo se podrá lograr si yo me pongo en comunicación con su mente interior sin que se den cuenta de lo que les estoy diciendo
Y entonces comienza una serie de experiencias increíbles en las cuales la persona podrá estar con los ojos abiertos o con los ojos cerrados, pero lo que seguro nunca podrá saber es qué es lo que yo estuve conversando con su inconsciente
Y luego comienzan a suceder cosas, comienza a cambiar la forma en que esa persona piensa de sí misma, y la forma en que los demás piensan de ella, y esa persona no puede saber por qué está sucediendo lo que sucede¿Qué habrá hecho o mejor dicho qué es lo que me habrá dicho el Dr. Bonomi que está produciendo esta clase de cambios?
Y el secreto está en que una vez que se modifique el contenido de tu inconsciente, tu podrás lograr lo que él hasta ahora te ha negado, pues así como antes aceptabas la idea de que no podías lograrlo, ahora comenzarás a aceptar la idea de que SI puedes lograrlo
Y lo importante no es que sepas como lo hago sino que consigas lo que deseas, así que si sientes deseos de lograr lo que hasta ahora la vida te ha negado, te invito a que vivas una experiencia que te sorprenderá desde la primer entrevista que tengamos
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¿Cuáles son las ventajas de una Terapia de Trance?
Una Terapia de Trance también conocida como una hipnoterapia logra resultados con los mismos problemas que otras formas de ayuda no logran solucionar
El Dr. Roberto A. Bonomi suele encontrar soluciones para los mismos problemas que otros profesionales no logran resolver
En realidad esta no es una terapia tradicional en la cual Usted habla y el terapeuta solo se limita a escucharle, sino que es una moderna técnica de abordaje al inconsciente mediante la cual Usted hablará y el Dr. Bonomi le sugerirá cuál es el mejor camino a seguir.
En lugar de perder el tiempo buscando por qué le sucede lo que le sucede el tiempo se emplea en sugerirle como resolver sus problemas de aquí en adelante
Si Usted realmente desea cambiar su vida, esta es la forma más efectiva y rápida para lograrlo
¿En Qué Consiste Una Terapia de Trance?
En la primera entrevista Usted le expondrá al Doctor Bonomi cuál o cuales son los problemas que le han llevado a solicitar una consulta
Luego durante esa misma entrevista que suele durar entre 1,5 y 2 horas, el Dr. Bonomi le ayudará a comprender las sensaciones que vivenciará y le aclarará muchos mitos que se han asociado con el estado de trance o hipnosis y que en realidad son absolutamente falsos
Una vez que Usted ha abandonado todo temor a lo desconocido, el Dr. Bonomi buscará la forma de entrar en un nivel mental profundo (también conocido como el nivel del trance) que más se adecúa a su forma de ser
Durante el estado de Trance tanto Usted como el Dr. Bonomi conversarán sobre las imágenes y sensaciones que usted sienta y se sembrará su inconsciente con la clase de ideas que le llevarán a modificar sus conductas, pensamientos y emociones tal como Usted desea.
Recuerde que “Nuestra vida es el producto de nuestros pensamientos”, por lo cual el Dr. Bonomi le ayudará a interiorizar en su mente profunda la clase de pensamientos que más se adecuen a lo que Usted desea lograr.
Finalmente el Dr. Bonomi le ayudará a volver a su estado habitual de consciencia y conversará con Usted sobre la experiencia vivida y también le ayudará a planificar la clase de cosas que le conviene hacer hasta la próxima entrevista.
¿Cómo se hace para solicitar una entrevista con el Dr. Bonomi?
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