Cuando uno se siente solo, el dolor emocional puede ser tan grande que no solo dañe la confianza en nosotros mismos sino que también nos enferme

Conozco a una persona que vive sola pues enviudó y el hecho de enviudar le ha impactado de tal forma que ha dejado de lado toda actividad social (salvo visitar a su hija) y para colmo de males se enferma constantemente.

¿Crees tú que en realidad se enferma porque se aísla?

Yo creo que todos podemos disfrutar de algunos momentos de soledad para reflexionar, descansar, o hacer lo que se nos dé la gana. Y esta clase de soledad produce beneficios. Pero no es lo mismo estar solo porque queremos estar un rato con nosotros mismos, que estar solo sin quererlo

No todos somos igualmente sociables, sino que algunos pueden elegir una vida que se parece más a la vida de un ermitaño y no sentirse solos, mientras que existen personas que se sienten solas aún cuando se encuentran rodeadas de mucha gente.

En realidad dicen que la mayoría de quienes se sienten solos están casados, viven con alguien, o trabajan en grupo.

Y el creer que el sentirnos solos puede terminar enfermándonos, no es una idea demasiado novedosa, pues ya desde la antigüedad esto era dicho por muchos médicos y filósofos

El investigador Steven Cole del Centro de Psiconeuroinmunología de la Universidad de California, afirma que los cambios en la expresión de los genes de las células relacionadas con nuestro sistema inmune, se encuentran directamente relacionados con lo que las personas sienten acerca de la soledad

Es decir que independientemente del estado de salud, la edad, el peso o el uso de medicamentos, nuestra salud no depende tanto de la cantidad de personas que conocemos, sino de la cantidad de personas que sentimos que están cerca nuestro.

Y si nos sentimos solos, esto produce la creación de sustancias inductoras de inflamación crónica, conduciendo luego a cosas como la diabetes de tipo 2, la artritis, el hipotiroidismo y el Alzheimer, o el mayor declive funcional que suele acompañar a las personas mayores.

Y también muchas infecciones que se encuentran latentes sin producir síntomas, pueden reactivarse con la producción de anticuerpos, que llevan a la producción de dolores físicos, depresión o síntomas de fatiga.

Eric Loucks (investigador de la Universidad de Harvard) descubrió en el año 2003 que los hombres solitarios tienen más posibilidades de padecer enfermedades cardiacas, y que el carecer de vínculos significativos, es un factor de riesgo mayor que la obesidad, ya que produce un daño equivalente a fumar 15 cigarrillos diarios.

Por eso cuando aumentan nuestros vínculos personales, podemos mejorar nuestro estado físico y emocional, ya que cuando nos sentimos solos no solo perdemos la confianza en nosotros mismos, sino que también perdemos la confianza en los demás, y eso nos lleva retirarnos cada vez más del contacto con la vida

Si te sientes sola, yo puedo ayudarte y me gustaría mucho poder hacerlo.

Con mis mejores deseos
Dr. Roberto A. Bonomi

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Autoestima, Control del Estres, Depresión y Ansiedad, Hipnosis

Cuanto Más Autoestima, Más Salud

febrero 8, 2019mayo 10, 2019 | drbonomi

Existe un estudio que ha llegado a la conclusión de que cuando se aumenta la autoestima se refuerza nuestro sistema inmunológico y esto deriva en una mayor salud

Según se ha podido comprobar las personas que tienen mayor amor propio tienden a tener una frecuencia cardiaca mas baja y un sistema inmunitario mas fuerte, lo cual les permite enfermarse menos

La verdad es que sin que tu te des cuenta, cada dia tu mente interior te bombardea con muchos mensajes negativos que debilitan tu autoestima y en un estudio se pudo comprobar que con solo escuchar 11 minutos de clips de audio que exhortaban a los participantes a ser mas compasivos con ellos mismos, su frecuencia cardiaca termino siendo significativamente mas baja.

Y una frecuencia cardiaca baja nos ayuda a ingresar a estados de relajación que aumentan nuestras oportunidades de curarnos.

La investigación que te he mencionado fue llevada a cabo por las universidades de Exeter y Oxford, y dirigida por el Dr. Anke Karl, profesor titular de psicología en la Universidad de Exeter.

Durante dicha investigación se trabajó con 135 estudiantes de nivel universitario que se separaron en 5 grupos diferentes, cada uno de los cuales escuchó un conjunto diferente de instrucciones

A uno de los grupos se le solicito que con una sensación de calma e interés escanearan compasivamente su propio cuerpo prestando atención a diferentes sensaciones.

Al segundo grupo se le sugirió un ejercicio de bondad amorosa centrada en ellos mismos, orientado a tener pensamientos positivos sobre ellos mismos y sobre sus seres queridos

El grupo tercero y el grupo cuatro escucharon grabaciones que les llevaron a activar su voz interior crítica poniéndolos en un estado competitivo que buscaba que lograran ser mejor de lo que ahora eran.

Y al ultimo grupo solo se le pidió que imaginaran que estaban realizando compras en un entorno emocionalmente neutral

Los resultados, fueron luego publicados en la revista Clinical Psychological Science, y revelaron que los corazones de quienes escucharon los mensajes amorosos llegaron a latir de dos a tres veces menos por minuto que los de los grupos negativos.

Otro estudio muy interesante fue uno que llegó a descubrir que el tener una buena pareja reduce el riesgo de una muerte prematura, ya que cuando las personas se enamoran y encuentran una buena pareja, duermen mejor y sufren menos estres

En realidad el solo estar cerca de un ser querido mejora el sistema inmunológico y nos protege contra las infecciones y si tenemos relaciones sexuales, eso regula nuestros musculos y el flujo de sangre

Pero la Universidad de Minesota ha descubiertoe que tienen relaciones positivas y duraderas suelen experimentar menos ansiedad después de los 32 años.

El lograr que nuestro corazón lata un poco mas despacio es sumamente interesante pues cuando late demasiado rápido se vuelve menos eficiente para bombear sangre y para nutrir nuestro cuerpo con oxigeno, y si esto perdura en el tiempo, las células del corazón pueden morir y aumentar asi el riesgo de un ataque cardíaco.

Otro estudio pudo comprobar que el amor propio puede conducir a una mayor variación entre los latidos del corazón de los participantes es decir que nuestro corazón tiene la capacidad de adaptarse a diferentes situaciones.

Los voluntarios que mostraron los signos positivos de salud también sudaban menos y se sabe que una transpiración excesiva es un signo de ansiedad y estrés.

Mientras que los sujetos que fueron animados a pensar negativamente acerca de si mismos tuvieron mayores frecuencias cardiacas y sudaban más pues se sentian amenazados y angustiados.

El Dr. Karl dijo que “Cuando se desactiva nuestra respuesta de amenaza, podemos reforzamos nuestro sistema inmunológico y eso nos proporciona mejores oportunidades de curarnos”.

E investigaciones anteriores demuestran que los individuos que sufren de depresión recurrente pueden beneficiarse cuando se someten a tratamientos que estimulen el amor propio

La hipnosis es una técnica muy efectiva para aumentar la autoestima de las personas, y a mi me gustaría mucho poder ayudarte, asi que si tú estás buscando mejorar tu autoestima, te invito a que me escribas y me cuentes tu problema

Con mis mejores deseos
Dr. Roberto A. Bonomi

Autoestima, Celos y Envidia, Control del dolor, Depresión y Ansiedad, Encontrar El Amor

Mejora y Mejora Tu Autoestima

febrero 6, 2019mayo 10, 2019 | drbonomi

Como Vivir al máximo
La idea es que debemos explotar nuestras capacidades sean cuales sean y por lo tanto mas que desplazarnos por el mundo tenemos que aprender a interactuar con el mundo y con esto no quiero decir que nos tenga que gustar lo que vemos y sentimos sino que tenemos que aprender a aceptar lo que vivimos aunque también nos duelan cosas que no vivimos
La autoestima es lo que pensamos respecto de nosotros mismos y por eso no podemos negarnos a pensar lo que no nos gusta pensar, como:
“Se que vivo sola pero no quiero pensar en ello”
“Se que no me alimiento adecuadamente pero…”
“Se que me llevo mal con mis hijos pero…”
“Se que no me pagan lo que verdaderamente vale mi trabajo pero…”
Porque para tener mejor autoestima, cuando me doy cuenta de que algo que me sucede no me gusta, debo buscar la forma de modificarlo y si no lo se hacer solo, debo buscar quien me ayude a lograrlo.
Acèptate a ti misma

Lo peor que te puede pasar es que seas tu propia enemiga, asi que deja de pelearte contigo misma
Si no logras sentirte feliz porque no consigues ESO que deseas, puedes hacer solo dos cosas, tratar de conseguirlo o acostumbrarte a no tenerlo y de todas maneras ser feliz. Porque lo peor que puedes hacer es odiarte a ti misma por no tenerlo, vivir todo los días triste y contagiarle tu tristeza a los demás
Tal vez te sientas mal porque has cometido algún gran error y la verdad es que YA LO COMETISTE asi que es inútil que vivas recriminándote por lo que has hecho o por lo que no has hecho y según crees deberías haber hecho. En cuanto te animes a aceptar que SI, has cometido un error que forma parte de tu pasado, pero que no lo has hecho con la intención de arruinarte la vida, sino que lo hiciste pues EN ESE MOMENTO pensaste que era lo mejor que podias hacer y el hecho de que EN ESTE MOMENTO pienses diferente no te vuelve mala o estúpida o culpable del peor castigo, pues ESTE MOMENTO no es igual a ESE MOMENTO.
Vuélvete responsable de ti misma

Para que puedas considerarte digna de ser feliz, debes ejercitar el control sobre tu vida y esto implica hacerte responsable de tus actos y del logro de tus metas.
Y para esto necesitas aceptar ciertas ideas como:
• Yo soy la responsable de conseguir lo que deseo
• Yo soy responsable de lo que hago y de lo que dejo de hacer
• Yo soy responsable de la forma en que trato a las demás personas
• Yo soy responsable por organizar mi tiempo de trabajo y mi tiempo libre
• Yo soy responsable de lo bueno que es mi trabajo y de no aceptar que sea malo
• Yo soy la responsable y arquitecta de mi propia felicidad
No seas un zombie de tu propia vida

De ninguna forma debes aceptar desplazarte por la vida como un zombie sin un propósito fijo, sino que debes tomar las riendas y asignarle a tu vida un propósito, es decir que debes usar lo que ya tienes para conseguir lo que deseas que tal vez sean cosas como: conseguir una pareja, tener hijos, tener mas amigos, hacer mas ejercicio, comenzar una dieta, etc.
Primero que nada debes ponerte de acuerdo contigo misma sobre los cambios que realmente piensas encarar y luego asumir la responsabilidad de comenzar a realizar las acciones necesarias para lograrlo.
No hacerlo nos transforma en una especie de zombie, en un barco sin timon que simplemente es arrastrado por la corriente hacia un lugar que tal vez no sea el lugar al que queremos llegar.
Y no te olvides: Si no te sientes en condiciones de lograr sola lo que deseas, entonces hazte a la idea de que debes solicitar ayuda.
¡Nunca te rindas!
Yo te puedo ayudar y me gustaría mucho poder hacerlo. Dr. Roberto A. Bonomi

Autoestima, Depresión y Ansiedad, Encontrar El Amor, Hipnosis

Como Ganarle a La Soledad

enero 30, 2019mayo 10, 2019 | drbonomi

Cuando uno ha tomado consciencia de que se siente solo, lo mejor es dejar de compadecernos y empezar a hacer algo al respecto

En estos tiempos de redes sociales, existe una gran tentación que nos lleva a pensar que las redes sociales pueden ayudarnos a sentirnos menos solos, pero no es así. Lo mejor es que evites intentar solucionar tu problema por esa vía.

Y una buena idea es intentar identificar la causa de tus sentimientos. Cuando les pregunto esto a las personas que me llaman, muy frecuentemente me contestan que se sienten solas porque no tienen pareja.

Pero aunque esta pueda ser una respuesta razonable, lo que habría que preguntarle a alguien que elige esta respuesta es:

¿Por qué el no tener pareja te hace sentir sola?

Y la respuesta a esta pregunta tal vez sea que piensas que a tu edad ya no podrás conseguir pareja, o que piensas que nadie puede amar a una persona como tú o cualquier otra respuesta por el estilo

¿Y esta respuesta es correcta o es errónea?

Mis años de experiencia me han indicado que cuando una persona dice que se siente sola, eso es correcto. Tal vez no suenen muy razonables los motivos por los cuales esa persona se siente sola, pero lo que si es seguro es que se siente sola y nadie puede estar equivocado en eso

Un error muy común es el intentar sobreponerse al sentimiento de soledad diciéndose cosas como no debo sentirme sola, o debo ser más positiva o debo sentirme mejor. Y esto es tan efectivo como si yo te dijera que pienses en lo que quieras menos en un conejo blanco

¿Y en qué estás pensando?

Pues en un conejo blanco

Así que puedes aceptar lo que sientes. Te sientes sola y punto.

Y entonces vendrá el momento de pensar

¿Cómo puedo hacer para sentirme menos sola? o ¿Qué puedo hacer para no sentirme sola?

Y entonces se abre una abanico de posibilidades entre las cuales puedes elegir la que más te guste como

Decirle a otra persona que te sientes sola. Esto por supuesto que hablando cara a cara y no por Internet. (Pero ten mucho cuidado de no terminar siendo cargosa con tus amigas, o te huirán como a la peste)
Practicar 15 minutos de meditación (Un estudio del 2012 descubrió que la meditación puede ayudar a quienes se sienten solos Creswell et al. 2012
Hacer algún ejercicio físico. Y por supuesto que no me estoy refiriendo a un ejercicio sola en tu casa, sino a que concurras a un gimnasio entre 3 y 5 veces por semana
Hacer algo por los demás, ya que el dar te hará sentir mejor. Y no estoy hablando de dar dinero (que tal vez no te sobre), sino dar tu compasión, tu compañía, tu ayuda, etc. Es muy difícil sentirse sola cuando estás compartiendo tu tiempo con otras personas
Adopta una mascota. Eso te obligará a darle de comer, a bañarla y sacarla a pasear (lo cual te puede parecer una carga indeseable), pero también te ayudará a conocer gente, te obligará a moverte, y te permitirá sentir en qué consiste el verdadero amor incondicional
Solicitar ayuda profesional para aumentar tu autoestima

Y por ultimo recuerda que todo el mundo se siente incomprendido, ignorado y hasta solo de tanto en tanto, y esto es algo absolutamente normal, y lo bueno de ello es que no dura para siempre, así que si le dejas marchar en lugar de enfrentarte a él como si fuera a quedarse eternamente, terminará yéndose.

Yo puedo ayudarte con este sentimiento de soledad y me gustaría mucho poder hacerlo.

Escríbeme y cuéntame lo que siente

Con mis mejores deseos
Dr. Roberto A. Bonomi

Autoestima, Depresión y Ansiedad, Encontrar El Amor, Hipnosis

Tengo Miedo de Estar Sola

enero 30, 2019mayo 10, 2019 | drbonomi

El miedo a la soledad es realmente muy fuerte, y es tan fuerte que algunas veces nos llegamos a sentir incapaces de valernos por nosotros mismos, y para realmente poder funcionar necesitamos tener alguien a nuestro lado.

Y por supuesto que salvo los enfermos, nadie está tan incapacitado que solo puede seguir si está con alguien más, pero el miedo a quedarnos solos puede ser tan fuerte como para llevarnos dentro de relaciones realmente toxicas, en las cuales nuestra pareja nos hace más mal que bien.

Y entonces cabe preguntarse, ¿Si puede existir un miedo tan paralizante y confuso que nos lleve a sentir menos capaces de lo que realmente somos, qué señales son las que nos indican que lo estamos sufriendo?

Y por suerte se han detectado varias señales muy claras, entre las cuales cabe destacar

Las compras compulsivas
De acuerdo con un estudio realizado con más de 2.500 voluntarios (Pieters, 2013) se pudo comprobar que es muy común que las personas que se sienten solas busquen llenar su vacio acumulando posesiones materiales

Pero tú sabes tan bien como yo, que el comprar cosas solo nos da una alegría fugaz, por lo que luego de poco tiempo tenemos que volver a compra otra cosa para volver a sentirnos bien.

2. No paras de ver series

Tal vez eres adicta a Juego de Tronos, o a The Walking Dead o a La Casa de Papel o a cualquiera de las series que constantemente se inauguran. Bueno también se ha demostrado que (para alegría de Netflix) existe una relación directa entre la sensación de soledad y la cantidad de series de TV que ve la gente (Sung, Kand & Lee, 2015).

Y la verdad es que el ver series es un recurso fantástico para alejarnos de nuestros problemas cotidianos, mientras nos sumergimos en los mundos imaginarios que nos ofrece el cine.

Te gusta más el calor que el frio
La verdad es que aunque resulte algo insólito existe un estudio que ha detectado que cuanto más sola se siente una persona, más prolongados y más calientes son los baños que toma. (Bargh & Shalev, 2013).

Es como si de alguna forma asociáramos el calor corporal con la calidez de las relaciones sociales, ya que nos sentimos más aislados cuando tenemos frio que cuando tenemos calor.

Otra interpretación posible es que extrañamos el calor de los brazos y los abrazos, tal vez como los que recibíamos de nuestra madre cuando éramos pequeños.

4. Sueles tener amistades que también se sienten solas

Es como si la soledad fuera una enfermedad contagiosa, ya que especialmente entre las mujeres, el sentirse sola es contagioso.

Cuanto más solas se sienten tus amigas, más sola te sientes tú. Y de acuerdo con el estudio de Cacioppo, tienes un 52% más de posibilidades de sentirte sola si algún familiar o amigo intimo también se siente así. (Cacioppo et al, 2009)

Y tal vez te preguntes…

¿Por qué sucede esto?

Pues porque la gente deprimida suele comportarse de forma más distante. Entonces tus amigas se distancian de ti porque se sienten solas y deprimidas, y eso te invita a pensar que ellas no te quieren tener cerca, lo cual aumenta tu depresión y tu sentimiento de soledad.

5. Tu humor se vuelve peor que nunca

¿Te has dado cuenta que cuando uno maneja un automóvil se puede notar que algunas personas son como locas que no soportan las demoras del tránsito? Y que eso algunas veces te sucede a ti.

¿Te has dado cuenta que existen personas antipáticas que no soportas ver?

Bueno si te has dado cuenta de esas cosas, tal vez solo sea una casualidad, o tal vez tú te has vuelto más irritable, y ciertas cosas que podrías pasar por alto, tienden a alterarte más que lo que acostumbras.

Si te has sentido identificada por alguna de las cosas que te he contado, si te sientes, irritada, deprimida e insoportablemente sola, lo mejor que puedes hacer es escribirme y contarme lo que sientes, ya que yo puedo ayudarte con ello

Con mis mejores deseos
Dr. Roberto A. Bonomi

Autoestima, Depresión y Ansiedad, Encontrar El Amor, Hipnosis

Estoy Tan Sola Como Un Hongo

enero 30, 2019mayo 10, 2019 | drbonomi

En España también se utiliza la frase “sola como una seta” (la seta es el cuerpo reproductor de un hongo) y también se escuchan frases como “aburrida como un hongo”, y su significado sería algo así como sin relaciones, o aislada de los demás

Dicen que este término se ha sacado de la idea de que los hongos no crecen en racimos sino que crecen solos, pero no todo lo que parece solo está solo, ya que por ejemplo el organismo viviente más grande del mundo, es en realidad un hongo que se encuentra en el bosque Nacional de Malheur, en Oregon Estados Unidos.

A este hongo se lo conoce como el hongo o seta de miel, y actualmente se extiende por 890 hectáreas. Claro está que si uno ingresa a ese bosque, no se encuentran con un hongo de semejante tamaño, sino que de tanto en tanto se pueden ver hongos solitarios como uno se imagina que son los hongos, pero todos forman parte de un gigantesco organismo subterráneo.

Y existe un dato particularmente interesante acerca de los hongos, y es que se encuentran evolutivamente mas emparentados con los animales que con las plantas, y por lo tanto no realizan la fotosíntesis, sino que son heterótrofos. Es decir que no producen la materia orgánica como lo hacen las plantas, sino que necesitan tomarla de otros organismos vivos, es decir que son parásitos

Y en cuanto a los humanos que se sienten solos como un hongo, creo que una de las observaciones más acertadas que he leído es la siguiente:

Si te sientes solo cuando estás solo, quizás estés en mala compañía. —Jean Paul Sartre

Porque…

¿Acaso uno necesita estar todo el tiempo acompañado?

Lo más frecuente es que a uno le guste estar con otras personas durante algunos momentos, y también poder disfrutar de un espacio privado, de un momento a solas con nosotros mismos, hasta que nuevamente sintamos deseos de comunicarnos con los otros.

Y por supuesto que de tanto en tanto podemos sentirnos solos, ignorados, incomprendidos y decepcionados por alguna de nuestras relaciones, sobre todo cuando hemos pasado por un desengaño amoroso, o la pérdida de un ser querido.

Pero uno puede sentirse mal aún después de haber formado una gran familia, y entonces nos invade una tristeza difícil de explicar, y nos faltan ganas para levantarnos de la cama a la mañana, ya que todo lo que motiva a los demás ha perdido interés para nosotros.

Y creo que lo peor no es sentirse así, sino el no tener con quien compartir nuestra tristeza, el no poder encontrar alguien que entienda lo que nos está pasando. Y si alguna vez te has sentido triste y abandonada, entonces seguramente sabrás de qué te estoy hablando.

Y es muy curioso que hoy en día en que podemos tener cientos de conocidos en las redes sociales, podamos sentirnos solos, pero la verdad es que tal vez ninguna de esas cientos de personas tengas ganas o tiempo para pasar un rato con nosotros. Supuestamente somos muy populares, pero en la realidad estamos solos como un hongo.

Pero como la mejor forma de vencer a un enemigo es conociéndolo, veamos que nos dice la ciencia respecto de la soledad

¿Qué es la soledad?

Se le llama soledad a la circunstancia de estar sin compañía durante un determinado lapso de tiempo. Ya sea que eso sea un producto de una decisión personal, o provocado por circunstancias ajenas a nuestra voluntad.

Pero estar solo no es lo mismo que sentirse solo, ya que el sentimiento de soledad no está relacionado con la cantidad de personas que nos acompañan, sino con como nos sentimos respecto a ello. Y cuando el sentimiento de soledad se prolonga en el tiempo, las emociones que lo acompañan pueden volverse muy intensas.

En realidad nacemos solos y nos morimos solos, así que…

¿Por qué puede la soledad volverse tan deprimente?

¿Acaso no podemos sentirnos a gusto simplemente estando con nosotros mismos?

Y en realidad la respuesta a esta pregunta tiene que ver con nuestra evolución como especie, y todos los animales gregarios (programados para vivir en compañía), saben que el quedarse solos reduce sus posibilidades de sobrevivir y reproducirse, así que tienden a evitar la soledad.

Y no obstante cuando vivíamos en las cavernas el quedarnos solos aumentaba las posibilidades de ser devorados por una bestia salvaje, y eso es algo que difícilmente nos suceda en el día de hoy, ese instinto tan primario nos sigue dando una señal de alarma.

Nuestra mente se comienza a sentir en peligro, y el cuerpo comienza a hacernos notar que el alejarnos de la sociedad nos pone en peligro. Y aunque en realidad no estemos en peligro de que nos coma ningún animal, de todas formas no podemos evitar sentirnos mal. Y lo malo es que cuando comenzamos a sentirnos en peligro, el salir a explorar para conocer gente nueva, en vez de darnos ganas de hacerlo, nos da miedo.

Y como si estos instintos naturales de supervivencia no fueran suficiente, la sociedad nos educa haciéndonos sentir mal, si a determinada edad no nos hemos casado y formado una familia. Ya que si no lo hemos hecho, entonces debemos ser alguna clase de bicho raro.

Pero recuerda que todo comienza con un vestigio prehistórico, y si aprendemos a superarlo, podemos dejar de vivir la soledad como algo deprimente.

Algunas veces sucede que al terminar de estudiar comenzamos a trabajar rápidamente, y entonces dedicamos toda nuestra energía a progresar en nuestro trabajo, sin que nos demos cuenta que no le estamos dedicando suficiente tiempo a nuestra sociabilidad, hasta que en algún momento nos damos cuenta de que estamos sin pareja y sin amigos.

A veces pensamos que nuestros amigos estarán allí para siempre, y que solo basta con mandarles de tanto en tanto algún mensaje por los medios sociales, pero la verdad es que no es lo mismo publicar fotos y comentar las fotos que publican nuestros amigos, que realmente verlos en persona, y pasar un rato con ellos.

Y a veces no es el trabajo, sino el simple hecho de vivir en pareja criando a nuestros hijos lo que nos aleja de lo que más influye sobre nuestra felicidad, que son las relaciones sociales, ya que…

“Por mucho dinero, trabajo o fama que tengas, si te sientes solo, seguirás siendo infeliz” (Waldinger, 2002)..-

Y las redes sociales son tan inútiles para solucionar este problema, que “Aquellas personas que dedican más de dos horas al dia a las redes sociales, tienen el doble de posibilidades de sentirse solas” (Primack et al. 2017).

En realidad no estás tan sola como crees

Aunque sientas que la vida te ha engañado, y que nunca podrás encontrar a alguien que te quiera y te entienda, nadie escapa de sentirse así en algún momento.

Pero sentirse solo y deprimido no es sinónimo de estar solo. Y ¿Cuál es la diferencia entre una cosa y la otra?

La primera diferencia radica en lo que logras y lo que esperabas lograr, es decir en tus expectativas. Puedes tener dos magnificas amigas, pero si esperabas tener no menos de tres, entonces te sentirás mal

La segunda diferencia la descubrió el sabio griego Epicteto, cuando dijo que lo importante no es lo que te sucede, sino la forma en que piensas acerca de lo que te sucede.

Es decir que si cuando te encuentras sola piensas que lo que te está sucediendo es algo terrible, entonces posiblemente te deprimas. Pero si lo tomas como una oportunidad para dedicarte a reflexionar, conocerte mejor, o simplemente disfrutar de cosas que te gusta disfrutar sola, entonces seguramente no te afectará tanto.

Es decir que lo que da origen al sentimiento de soledad son los pensamientos, por lo cual el origen de su solución, también debe buscarse en el nivel del los pensamientos.

Yo puedo ayudarte a cambiar la forma en que piensas de ti y de tu vida, sin que ni siquiera te des cuenta de cómo lo hago, ya que lo que hago es modificar la forma en que piensan las personas, conversando con su inconsciente.

Si te produce ilusión la idea de que te ayude con ese problema, escríbeme Con mis mejores deseo
Dr. Roberto A. Bonomi

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Dejemos El Pasado Atrás

enero 14, 2019mayo 10, 2019 | drbonomi

¿A ti te gusta la arqueología?

Debo confesar que yo soy un absoluto neófito en cuanto a las prácticas científicas que se deben considerar adecuadas, para realizar un buen estudio arqueológico, así que solo puedo opinar como una persona común.

Y siempre he sentido gran fascinación acerca de los increíbles templos y edificios que siguen en pie desde hace siglos, como una magnifica herencia de nuestros ancestros, y también he leído varios libros sobre expediciones como la que descubrió la ciudad de Nínive, la ciudad de Babilonia, la tumba de Tutankamón etc.

Y creo que esta afición por investigar el pasado se encuentra presente en la “arqueología psicológica”, es decir en aquella parte de la psicología que se dedica a escarbar en el pasado de los pacientes, buscando las raíces profundas de los problemas que sufren hoy en día

Pero de acuerdo con lo que nos enseñó el Dr. Milton Erikson, esa clase de arqueología en la que se reviven y escarban los momentos traumáticos de la vida de una persona, solo sirven para volver a hacer presente los terribles momentos por los que ha pasado

Yo he atendido numerosos casos de mujeres que me han venido a ver porque habían sido violadas en algún momento de su vida, y la verdad es que en ningún caso les he preguntado detalles sobre lo sucedido, ni les he llevado a revivir esos momentos tan terribles.

Las cosas horribles que les suceden a las personas, son ya cosas del pasado, que además son inmodificables, y no tiene sentido revivir una y otra vez lo inmodificable, pues los pacientes no vienen a consulta buscando borrar el pasado, que es una tarea imposible, sino que lo que quieren es mejorar su futuro

El pasado no puede cambiarse, solo puede cambiarse la interpretación que hacemos sobre el modo de verlo, e incluso eso va cambiando con el tiempo. Por lo que salvo que lo que ha sucedido obstruya absolutamente la posibilidad de disfrutar de un futuro mejor, la tarea de un hipnotista debe consistir en mejorar el mañana, el mes próximo, el año próximo, etc.

Es decir que las enseñanzas del Dr Erickson, nos han llevado a comprender que no debemos concentrarnos en los problemas vividos, sino en las soluciones que se pueden vivir de aquí en mas, y que pueden surgir como consecuencia de pequeños cambios en la forma de comunicarnos con los pacientes, los cuales a su vez conducen a pequeños cambios en la forma de actuar del paciente, que con el correr del tiempo pueden crecer de tamaño, como una bola de nieve que se hace rodar.

Yo puedo ayudarte y me gustaría mucho poder hacerlo.

Con mis mejores deseos
Dr. Roberto A. Bonomi

Autoestima, Control del dolor, Control del Estres, Depresión y Ansiedad, Hipnosis, Milton Erickson

Hasta Una Ulcera Sirve Para Ayudar A Un Paciente

enero 9, 2019mayo 10, 2019 | drbonomi

Demasiados terapeutas llevan al paciente a comer y le dicen qué es lo que debería comer, cuando en realidad lo mejor es ayudar al paciente para que abandone sus rigideces, en un grado suficiente como para que descubra otros modos de comportarse, que sirvan para eliminar su problema

Cada persona cuenta con creencias, conductas, exigencias y características que la vuelven única, y que si son adecuadamente encaradas, no solo no estorban, sino que hasta pueden facilitar la terapia

Existe un caso muy interesante que cuenta acerca de una paciente que se encontraba muy perturbada, pues sus parientes insistían en visitarla constantemente y de improviso, y luego se quedaban más tiempo del que a ella le gustaba, así que como no sabía cómo resolverlo decidió concurrir a terapia.

El Dr. Erickson se dio cuenta rápidamente que esa mujer no solo se sentía invadida, sino que hasta había desarrollado una ulcera que la incapacitaba para todas sus relaciones sociales, así que decidió que esa úlcera provocada por sus parientes, podía ser el comienzo de la solución del problema, y por lo tanto lo que más convenía era sacar provecho de ella

A la paciente le gustó la idea apenas le fue sugerida. Y la sugerencia fue, que cada vez que llegaran sus parientes en una visita de improviso, debía tomar un gran vaso de leche, que en todos los casos le provocaba deseos de vomitar.

Y por supuesto una persona que se sentía tan mal que hasta estaba vomitando, no tenía energías suficientes como para ponerse a limpiar el vomito, así que debían hacerlo los parientes.

El resultado fue que las visitas comenzaron a distanciarse en el tiempo, y antes de hacerlo cada vez le consultaban si se sentía bien como para poder recibirlos, y una vez que llegaban a la casa, cuando la paciente sentía que la visita comenzaba a extenderse más tiempo del que le gustaba, comenzaba a tocarse el estómago dando señales de que se sentía mal, y que en cualquier momento podía vomitar, lo cual hacia que rápidamente huyeran de allí las visitas molestas.

Al cabo de un tiempo, esas visitas molestas dejaron de molestarle, y finalmente hasta se curó la úlcera

Yo puedo ayudarte y me gustaría mucho poder hacerlo.

Con mis mejores deseos
Dr. Roberto A. Bonomi

El Que Más Sabe Es El Caballo

enero 7, 2019mayo 10, 2019 | drbonomi

Es muy frecuente escuchar discusiones sobre si una terapia con hipnosis funciona mejor con sugestiones terapéuticas directas o si el terapeuta debe utilizar sugestiones indirectas.

En realidad se sabe que ambas cosas funcionan bien, aunque tal como nos enseñó el Dr. Milton Erickson, las sugestiones indirectas que se asientan sobre la sabiduría de nuestra mente inconsciente, poseen un mayor poder transformador.

Por eso creo que les va a gustar escuchar el siguiente relato de la vida de Erickson

Cierto día estaba el Dr. Erickson en el campo con un grupo de amigos, cuando pasó velozmente al lado de ellos un caballo desbocado que se dirigía al corral de un granero, en busca de un trago de agua.

El caballo sudaba profusamente y el granjero en seguida dijo que ese caballo no le pertenecía, así que Erickson decidió montarlo, lo tomó de las riendas y le dijo “Arre” orientándolo hacia la carretera, para llevarlo de vuelta al lugar de donde había venido.

Así que lo dejó trotar libremente en la dirección que el caballo quisiera, y entonces sucedió que de tanto en tanto el caballo se metía dentro de algún campo, así que Erickson le tiraba de las riendas, y le recordaba que debía continuar por la carretera.

Finalmente unos seis kilómetros más allá de donde había comenzado la aventura, el caballo enfiló derecho hacia un corral, donde había un granjero que dijo “De modo que así has vuelto”, y acto seguido le preguntó a Erickson donde había encontrado al caballo.

Erickson le contó que lo había montado a seis kilómetros de distancia, cuando se dio cuenta que estaba perdido.

¿Y cómo sabias a qué corral tenias que llevarlo, cómo sabias que ese caballo vivía aquí conmigo?

La verdad es que yo no lo sabía, el que lo sabía era el caballo, yo solo me limité a mantener su atención puesta en el camino, porque creo que así es como se practica la psicoterapia (Gordon y Meyers – Anderson, 1981, pág. 6)

Yo no tengo ninguna duda de que si te ayudo a mantenerte concentrada en el camino, podrás llegar a donde deseas llegar.

La verdad es que yo puedo ayudarte, y me gustaría mucho poder hacerlo

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Tu Escondes La Solución Dentro De Ti

enero 3, 2019mayo 10, 2019 | drbonomi

El Dr. Milton Erickson creía que todo el mundo tiene dentro de si los recursos necesarios para hacer frente a sus dificultades, resolver los problemas que se nos presentan en la vida, y entrar y disfrutar del estado de trance.
Por lo tanto el trabajo de un hipnoterapeuta consiste en hacer lo que sea necesario para lograr que esas capacidades naturales emerjan desde adentro del cliente.
En realidad el Dr. Erickson se oponía mucho a la idea de que el terapeuta adoptara la postura de maestro, e intentara decirle a la gente lo que le convenía o no convenía hacer, pues nadie tiene el derecho de decirle a otra persona como tiene que pensar, sentir o reaccionar frente a las cosas que le suceden en su vida.
Y ¿Por qué el terapeuta no debería decirle a su paciente como debe reaccionar? Pues por la sencilla razón de que cada uno tiene su propia forma de reaccionar, y como les suelo decir a mis pacientes:
“Nadie te conoce mejor de lo que tú mismo te conoces, y por eso lo que yo debo hacer es ayudarte a descubrir lo que tu mente consciente ignora, pero tu inconsciente sabe perfectamente”
Y no es necesario añadirle nada al paciente, pues en realidad ya posee dentro suyo todo lo que necesita, solo que no lo sabe, no tiene fe en sí mismo, o le falta autoestima, como para animarse a hacer aquello que se le ocurre que podría ser la mejor solución de sus problemas.
En realidad el Dr. Erickson tenía tanta confianza en el inconsciente, que en vez de pensar que en algunos casos se comportaba como un enemigo oculto que pone trabas a todo lo que nos proponemos lograr, creía que si le dejábamos actuar poseía la sabiduría necesaria para conservar nuestra salud, y que por lo tanto los síntomas que presenta un paciente, son simplemente las señales que nos proporciona acerca de la forma en que sin darse cuenta está bloqueando el funcionamiento de sus propias capacidades naturales.
Y el estado de trance era visto por Erickson como un suceso absolutamente natural al alcance de cualquier persona, por lo que la tarea del terapeuta simplemente debía dirigirse a permitir que los pacientes tengan acceso a sus propias capacidades y recursos bloqueados, ya que allí están escondidas las respuestas que la gente busca, cuando concurre a pedir ayuda a un terapeuta.
Y la mejor forma de lograr este fin es por medio de sesiones de terapia de trance, durante las cuales se puede despertar el potencial dormido del consultante, por medio de ejercicios y conversaciones aparentemente casuales, que en realidad son estimulaciones hipnóticas, que se pueden realizar sin que el sujeto tenga consciencia de que se encuentra en trance, ni tampoco tenga en claro cuál es el significado último que se esconde detrás de lo que dice el hipnotizador.
Yo puedo ayudarte, y me gustaría mucho poder hacerlo.
Con mis mejores deseos
Dr. Roberto A. Bonomi

Autoestima, Depresión y Ansiedad, Encontrar El Amor, Hipnosis, Milton Erickson

Consiguió Novio Mojándolo

enero 2, 2019mayo 10, 2019 | drbonomi

Cierto día se presento ante el Dr. Milton Erickson una joven que se sentía tan deprimida que había tomado la decisión de suicidarse.

Su problema era que tenía una pequeña separación entre sus dientes pero ella la veía como una cosa terrible que la desfiguraba, y frente a la cual no tenía ninguna posibilidad de formar pareja, casarse y tener hijos. Así que perdió la voluntad de vivir, pero antes de terminar con su vida, decidió darle una oportunidad a la terapia.

Lo primero que hizo el Dr. Erickson fue decirle que fuera a una tienda y comprara alguna ropa, y que luego concurriera a un salón de belleza para que le arreglaran el pelo, y le dieran instrucciones sobre cómo debía maquillarse.

Y como ultima instrucción le dijo que debía practicar para tirar chorros de agua por entre la separación de sus dientes, y que tenía que practicar hasta que lograra lanzar chorros de agua con precisión, hasta una distancia de no menos de dos metros.

El Dr. Erickson sabía que había un joven compañero de trabajo que le parecía particularmente atractivo a su paciente, y que “casualmente” cada vez que ella iba a tomar agua al bebedero, el aparecía por allí.

Claro está que ella a eso no le daba mayor importancia, y en cuanto se percataba de que él la estaba observando, rápidamente volvía a su escritorio y se escondía detrás de su trabajo.

Después de varias entrevistas, El Dr. Erickson consiguió que su paciente aceptara vestirse con su ropa más elegante, y que se maquillara para ir a trabajar. Luego le dijo que cuando fuese al bebedero, si él se acercaba mientras ella tomaba agua, tenía que cargar en su boca toda el agua que pudiera, y lanzársela con fuerza al muchacho a través de la separación entre sus dientes. Luego tenía que dar un par de pasos hacia él, y a continuación salir corriendo “como un demonio” hacia su escritorio.

Claro está que esta recomendación la escandalizó, y dijo que no pensaba hacerlo, por lo que el Dr. Erickson le dijo que eso iba a resultarle divertido, y ya que pensaba suicidarse, iba a ser un buen recuerdo para cuando le llegara el momento de partir de este mundo.

Finalmente la muchacha aceptó hacer lo que le indicaban, y para su sorpresa, cuando empapó al muchacho, este salió corriendo detrás de ella, la agarró la dio vuelta y le dio un beso.

Al día siguiente ella volvió a mojarlo con un chorro de agua lanzado entre sus dientes, y entonces descubrió que el joven había llevado una pistola de agua, y así comenzó un flirteo que termino en una cita.

La clienta dejó de estar deprimida y de pensar en el suicidio, y finalmente se casó con ese joven, todo gracias a que le dio al Dr. Erickson la oportunidad de ayudarle.

Yo puedo ayudarte y me gustaría mucho poder hacerlo.

Con mis mejores deseos
Dr. Roberto A. Bonomi

Hipnosis

¿La Hipnosis Es Nueva o Vieja?

diciembre 27, 2018mayo 10, 2019 | drbonomi

No existen dudas de que la palabra hipnosis ha sido rodeada por el misterio y la controversia a lo largo de los últimos dos siglos, y de esta forma significa diferentes cosas para diferentes personas, basadas en lo que han visto en el cine, el teatro o la literatura de ciencia ficción, en donde se mezclan los médicos con los magos y los sanadores por la fe.

Pero lo que pocos saben es que la hipnosis ya era una practica habitual en las civilizaciones antiguas.

Los registros mas antiguos se encuentran en el Papiro de Embers escrito 1550 años antes de Cristo, el cual describe las técnicas que se utilizaban en el antiguo Egipoto que son muy similares a las que se utilizan hoy en dia

Luego en los templos del sueño de Asclepius el antiguo dios griego de la curación, existían lugares donde la gente era ayudada a meditar y dormir hasta que se curaban.

En el “Bhoj Prabandh” un libro escrito en el año 527 Antes de Cristo, se menciona una operación quirúrgica llevada a cabo bajo el estado de hipnosis, y esto luego se vuelve a mencionar en el Sushruta Samhita en el año 600 antes de Cristo

Ya en occidente es común recordar a Franz Anton Mesmer (1774) como el creador del “Mesmerismo” que supuestamente lograba la curación de la gente por medio del “magnetismo animal”.

Y fue precisamente la falta de explicaciones científicas creibles y la forma teatral y extravagante en que actuaba Mesmer lo que llevó a pensar que esto no era muy serio.

Luego entre los años 1791 y 1868 el Dr. John Elliotson utilizó la hipnosis para practicar operaciones quirúrgicas sin anestesia, mientras que el doctor James Esdaile (1808-1859) un medico escoces que trabajaba en la India condujo mas de 1.000 operaciones mediante hipnosis en el Hospital Imambarah de Calcuta sin utilizar anestesia, pero estos estudios fueron dejados de lado cuando se descubrió que se podía anestesiar a la gente con cloroformo

Y aunque hace tantos siglos que se utiliza la hipnosis, la palabra hipnosis que proviene del dios griego Hypnos fue acuñada por el Dr. James Braid quien realizo ingentes esfuerzos por devolverle respetabilidad y aceptación.

En años subsiguientes Sigmund Freud, el Dr. Jean Martin Charcot, el Dr. Ivan Pavlov y oros contribuyeron a una utilización y divulgación seria de la hipnosis

En el dia de hoy la credibilidad de la hipnosis ha sido establecida fuera de toda duda y se la utiliza en la terapia clínica, el auto mejoramiento, la psicología, la psiquiatría y la modificación de las conductas. Habiendo sido oficialmente reconocida por la British Medical Associaton en 1955 y la American Medical Association en 1958

Espero que todo lo que te he contado te ayude a quitarte algunas dudas. Yo puedo ayudarte y me gustaría mucho poder hacerlo.

Con mis mejores deseos
Dr. Roberto A. Bonomi

Abundancia Financiera, Autoestima, Bajar de Peso, Celos y Envidia, Control del dolor, Control del Estres, Dejar de Fumar, Depresión y Ansiedad, Encontrar El Amor, Hipnosis, Rejuvenecer, Trastornos Obsesivo Compulsivos

¿Qué Es Mejor, Creer Que Eres Hipnotizable, o Ser Hipnotizado?

diciembre 21, 2018mayo 10, 2019 | drbonomi

Lo primero que cabria decir es que quien no piensa recurrir a la ayuda de un hipnotizador, seguramente será indiferente a la respuesta a esta pregunta

Pero cuando la gente se cansa de probar con todo tipo de asesores y terapias que al final no terminan de resolver sus problemas, suele decidirse a consultar a un hipnoterapeuta.

Y la gran diferencia que se consigue en los resultados, es producto de algo que solo se puede hacer con la hipnosis, que es conversar con el inconsciente del consultante, para convencerlo de que le permita lograr lo que la persona desea lograr, y una y otra vez se encuentra con que algo lo frena.

Después que han tomado la decisión de consultar a un hipno terapeuta muchos suelen llamarme para preguntarme si estoy seguro que voy a poder hipnotizarlos, ya que si no lo logro, entonces no llegaremos a nada.

Es perfectamente comprensible que quien no conoce la forma en que trabaja un hipnotizador profesional tenga esa clase de dudas, y por eso algunos dicen que solo si el consultante es hipnotizable se lograran resultados

Pero la verdad es que existen muchísimas formas de hipnotizar a una persona y muchísimas formas para conversar con el inconsciente de una persona y por lo tanto si el consultante realmente es hipnotizado, o cree que los resultados se han logrado porque era un sujeto hipnotizable, eso da lo mismo

Se han hecho varios estudios científicos (acerca de los cuales les iré escribiendo en diferentes artículos) que han comparado el “efecto placebo” con la hipnosis

Y para que conversemos en un lenguaje que todos entendemos les diré que el “efecto placebo” es el que se consigue cuando a una persona en lugar de darle remedios, se le dan pastillas que solo tienen azúcar, y eso les hace creer que están siendo sometidos a un tratamiento medicinal, cuando en realidad no lo están. Pero como la persona cree que lo están tratando, en muchos casos se llega a curar aun cuando no le han dado ningún remedio

Pero cuando se han comparado grupos de personas a las cuales se les hacía creer que eran hipnotizadas con otras a las cuales realmente se hipnotizaba, las que eran verdaderamente hipnotizadas, conseguían resultados muy superiores que las que creían que eran hipnotizadas

Y esto nos permite deducir que quienes creen que pueden conseguir resultados porque son hipnotizables, efectivamente pueden conseguir resultados por medio del “efecto placebo”. Creen que la hipnosis los está curando, cuando en realidad lo que los cura es que creen que están siendo curados.

Pero quienes realmente son hipnotizados, logran más resultados, y eso nos lleva a la pregunta que me hacen algunos ¿Usted cree que va a poder hipnotizarme? Y la respuesta es que NO EXISTE sobre la tierra una persona que no pueda entrar en trance. Solo hay que buscar la forma adecuada para cada persona

Por eso quiero decirte que yo puedo ayudarte y que me gustaría mucho poder hacerlo.

Con mis mejores deseos
Dr. Roberto A. Bonomi

Control del dolor, Hipnosis

La Hipnosis y La Percepción Del Dolor

diciembre 20, 2018mayo 10, 2019 | drbonomi

Algunas personas creen que el control del dolor mediante hypnosis depende del grado de sugestionabilidad de los sujetos es decir que cuanto mas sugentionable es una persona, más fácil es ayudarle a controlar el dolor, pero los estudios realizados en la British Society of Experimental & Clinical Hypnosis publicados en el 2007 por John Wiley

& Sons, Ltd., han demostrado que la hipnotizabilidad no facilita la reducción del dolor mientras que la hipnosis SI puede lograrlo

Y los studios descriptos por British Society of Experimental & Clinical Hypnosis Contemp. Hypnosis 24: 143–153 (2007)

Published by John Wiley & Sons tambien han demostrado que cuando existe un fuerte dolor, la atención oscila entre la tarea que está ejecutando la persona y el dolor que siente en su cuerpo, pero cuando una persona es hipnotizada, puede concentrar su atención de tal forma en las sensaciones placenteras que la hipnosis produce, que logra excluir el dolor

¿Cómo incide en la capacidad para controlar el dolor, el hecho de que la persona crea que la hipnosis le va a ayudar a controlar el dolor?

Definitivamente se ha podido comprobar que consiguen mejores resultados quienes comienzan su tratamiento creyendo que la hipnosis puede ayudarles

¿Y que pasa si la persona cree que puede ser ayudada mediante hipnosis pero en realidad nunca logran hipnotizarla adecuadamente?

Por increíble que pueda pareer es más importante que la persona crea que puede ser hipnotizada que sea realmente hipnotizada, ya que si cree que puede ser ayudada mejorará aún cuando no puedan hipnotizarla

Con mis mejores deseos
Dr. Roberto A. Bonomi

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Control del dolor, Hipnosis

La Hipnosis y La Experiencia del Dolor Durante El Parto

diciembre 17, 2018mayo 10, 2019 | drbonomi

Santiago Ramón y Cajal (1852-1934) a fines del siglo 19 publicó uno de los primeros reportes clínicos acerca del uso de la hipnosis para producir analgesia (alivio en los dolores) para aliviar los dolores del parto.

Hoy en día la utilización de la hipnosis para producir alivio en los dolores se utiliza no solo en los partos sino también en la medicina en general, en la odontología y en la psicología. Claro está que también sabemos mucho más sobre los efectos de la hipnosis que en la época en que escribió su artículo Ramón y Cajal

La idea de utilizar las sugestiones hipnóticas para aliviar el dolor es hoy en día ampliamente aceptada y luego de Antón Mesmer que se hizo famoso por la difusión de las técnicas hipnóticas llamadas en su época “mesmerismo” vinieron muchos otros grandes profesionales como James Easdaile, James Braid, Milton Erickson y otros, pero el famoso medico español Santiago Ramón y Cajal fue quien escribió uno de los primeros estudios detallados sobre el uso de la hipnosis para el alivio de los dolores.

Ramón y Cajal que permanece en la memoria de la ciencia médica por sus contribuciones a la neurobiología y la neurohistologia, sentía un fuerte interés por los fenómenos psicológicos y estaba fascinado con los efectos de la hipnosis, y aunque los primeros reportes sobre la utilización de la hipnoanalgesia se deben atribuir a James Esdaile (un cirujano ingles que practicaba en la India) el primer reporte sobre el uso de la hipnosis para los trabajos de parto se debe a Ramón y Cajal.

En su informe denominado “Los Dolores del Parto Considerablemente Atenuados Por Sugestión Hipnótica” Ramón y Cajal describió una paciente que comenzó a ser preparada para trabajar con hipnosis 10 días antes del parto, logrando el estado de sonambulismo que se caracteriza por la anestesia, la catalepsia y una subsecuente amnesia.

Según cuenta Ramón y Cajal las sugestiones hipnóticas giraron sobre la idea de cuán rápido iba a ser el parto, y que las contracciones se iban a mantener con un nivel de dolor mínimo. Y esto es exactamente lo que logró la paciente: un parto que solo duro 30 minutos, y una recuperación posterior más veloz que lo usual, con la ventaja de que se pudieron evitar los efectos colaterales del uso del cloroformo (que era la anestesia que se usaba en aquella época)

Desde el informe de Ramón y Cajal se ha producido un crecimiento gradual del interés por sus estudios clínicos acerca de la analgesia y anestesia que se pueden provocar mediante la utilización de la hipnosis, con resultados realmente sorprendentes que describiré en otros artículos

Con mis mejores deseos
Dr. Roberto A. Bonomi

Autoestima, Celos y Envidia, Encontrar El Amor, Hipnosis

Yo Quiero Amor y Besos

diciembre 13, 2018mayo 10, 2019 | drbonomi

Tal vez la primera cosa que habría que preguntarse es:

¿Existe alguien a quien no le gustaría recibir mas besos?

Y la respuesta es que parecería que a la mayoría de las personas no les interesa este tema, pues debo decir que cuando Sofia me dijo que quería mas besos, fue la primera en confesar este deseo que yo creo que todos compartimos, pero tal vez nos da vergüenza admitir.

Mi conversación con Sofia comenzó asi: Tengo 35 años. Siento que nada me sale bien y que todo me resulta más complicado que a los demás

Yo crecí en un ambiente familiar muy hostil, en el cual le pegaban todos los dias, y tuve que padecer la crianza de una madre muy mentirosa y promiscua, que ni siquiera sabia quien había sido mi padre.

Con Sofia nos comunicamos via Skype y por lo tanto debo decir que se trata de una mujer italiana sumamente bella y simpática que vive en Florencia, y que contándome su vida me dijo:

Siempre he sido una persona honesta y trabajadora, y he hecho todo lo que estaba a mi alcance para mejorar mi situación económica y sentimental, pero me he dado cuenta que el seguir intentándolo yo sola es inútil, y por eso le pido su ayuda, porque quiero que mi vida sea diferente.

Yo quiero más besos, quiero encontrar a alguien con quien pueda formar una bella pareja, ya que hace 9 años que me encuentro sola, y la ultima pareja que tuve, me era infiel. Todo eso me produce rabia e impotencia, y lastima mi autoestima, ya que me he dado cuenta que en toda mi vida nunca he sido la primera para nadie.

Asi que comencé la Terapia de Trance construyendo poco a poco su autoestima, y como resultado de ello, un mes después salió con un hombre divorciado con el cual la estaba pasando muy bien, pero algunas de las cosas que me contó de su relación no me convencieron, y le advertí que no se hiciera demasiadas ilusiones con esa pareja. Lo cual resulto un consejo acertado, ya que en poco tiempo se terminó

Dos meses después de comenzar el tratamiento, conoció a otro hombre, esta vez un hombre soltero de 42 años, con el cual comenzó a salir.

Tres meses después de comenzar su tratamiento, comenzó a sentirse enamorada como una adolescente. Cuando conversaba con ella, su cara brillaba como el sol, y no le alcanzaba la cara para contener una sonrisa y una alegría que la inundaban.

Yo periódicamente le doy indicaciones sobre cómo conducirse con su pareja, y señales de alerta cuando algo de lo que dice o hace él no me parece bueno.

¿Será esta la pareja con la cual Sofia ha soñado durante años?

Puesto que no soy adivino, no puedo contestar esta pregunta, pero lo que sí se, es que así como después de 9 años de estar sola, ha tenido dos parejas en 2 meses, si esta no es la que está buscando no importa, pues podrá seguir eligiendo hasta dar con la persona correcta, para lo cual cuenta con toda mi ayuda.

Así que si a ti también te gustaría recibir más besos, quiero decirte que yo puedo ayudarte y que me gustaría mucho poder hacerlo

Con mis mejores deseos
Dr. Roberto A. Bonomi

Autoestima, Hipnosis

Las Verrugas Pueden Curarse Con Hipnosis

diciembre 5, 2018mayo 10, 2019 | drbonomi

El paciente era un varón de 55 años de formación universitaria que tenia verrugas digitales desde hacía tres años que persistían en sus manos luego de haber realizado diferentes tratamientos dermatológicos como por ejemplo usar acido salicílico y crioterapia.

Lo interesante para destacar es que luego de algunos de los tratamientos a los cuales se vio sometido, consiguió una mejoría inicial que luego de un cierto tiempo terminó con un aumento del tamaño de las verrugas

Las verrugas eran de un tamaño realmente importante ya que tenía dos de unos 5 mm de diámetro y 3 a 4 mm de espesor y otra de 8 mm de diámetro y 5 mm de espesor.

Al paciente se le preguntó cómo se imaginaba que podía ser la curación que esperaba conseguir con la hipnosis y contestó “la piel sana invadirá progresivamente las zonas actualmente ocupada por verrugas y al final solo quedará piel sana”.

Cuando se le preguntó cuánto tiempo pensaba que le iba a llevar conseguir eso con la ayuda de la hipnosis contesto “en más o menos una semana”

Luego se le explicó en qué consistía la hipnosis, aclarándole los mitos más comunes y se le practicaron test de susceptibilidad (sin hipnosis) que dieron como resultado que el hombre era un sujeto poco dispuesto a aceptar sugestiones.

Pero aunque era una persona poco susceptible, sentía una fuerte curiosidad por ver si la hipnosis realmente podía curar un problema como el suyo, y además tenía unas altas expectativas de éxito, es decir que realmente creía que podía ser ayudado, y que finalmente este iba a ser el tratamiento que terminara con su padecimiento.

Luego se indujo al paciente a un estado de trance con las técnicas habituales de hipnosis y al finalizar el paciente comentó que tuvo la sensación de que en algunos momentos se había quedado dormido.

Entonces se le invito a que todos los días practicara un ejercicio de concentración de solo 5 minutos de duración, durante el cual solo debía recordar el profundo estado de relajación que había conseguido con la hipnosis, y luego imaginar que sus verrugas comenzaban a curarse de la forma en que el mismo había descripto, es decir que el tejido sano comenzaba a invadir la zona de verrugas disminuyendo poco a poco su tamaño

Una semana después el paciente declaró felizmente que había desaparecido una de las verrugas.

Cuando se le preguntó por qué creía que había desaparecido solo una de las verrugas, respondió que él había pensado que si desaparecían todas las verrugas juntas, a él le podría parecer que eso no había sucedido gracias a la hipnosis, sino que podía deberse a una simple casualidad, así que se había concentrado para imaginar que los resultados se iban a dar eliminando las verrugas una a una.

Así que en la segunda entrevista se concentró en imaginar que se curaba la segunda verruga, y dejó la más grande para la tercer semana, ya que al ser la más grande parecía razonable que necesitara algo más de tiempo, y efectivamente así sucedió: en solo tres semanas se liberó totalmente de sus feas y molestas verrugas

Diez años después el paciente conserva su buena y confirmó que no le volvieron a salir verrugas

Múltiples estudios científicos han demostrado la eficacia de los tratamientos con hipnosis para curar verrugas y en los casos severos en los cuales existe más de una verruga, han justificado probablemente la necesidad de más de una sesión de hipnosis para lograr una curación total

Así que si tú también padeces de verrugas, quiero decirte que yo puedo ayudarte y que me gustaría mucho poder hacerlo

Con mis mejores deseos
Dr. Roberto A. Bonomi

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Hipnosis

La Eficacia Comprobada De La Hipnosis

diciembre 4, 2018mayo 10, 2019 | drbonomi

Durante el último siglo, la hipnosis ha sido utilizada para el tratamiento de una gran variedad de problemas médicos y psicológicos y la extensa investigación realizada ha demostrado cabalmente su eficacia que ha sido certificada por el International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis entre los cuales se encuentran

La ANALGESIA HIPNÓTICAMENTE INDUCIDA

Una de las áreas en las cuales se ha realizado mayor experimentación y en la cual se han logrado numerosos resultados es en el campo del manejo del dolor, crónico y agudo: Para el cual la hipnosis se considera un tratamiento eficaz y bien validado.

Y en la revisión de Montgomery Du Hamel y Reed, 2000 se comprobó que la hipnosis no solo puede aliviar a un 75% de la población en distintos tipos de dolor, sino que además las técnicas de analgesia hipnótica son superiores a la medicación, y el placebo psicológico

También es necesario destacar que, el tratamiento con hipnosis no solo sirvió para conseguir efectos analgésicos, sino también para controlar la ansiedad, la mejora del sueño y la mejora de la calidad de vida, y además presentó la ventaja de que no tiene efectos secundarios y se reduce el gasto en medicamentos propio de los tratamientos médicos.

HIPNOSIS EN MEDICINA

EN LA INTERVENCIONES QUIRURGICAS

La hipnosis se ha demostrado eficaz para aliviar la ansiedad de los pacientes relacionada con las intervenciones quirúrgicas, como sustituto de los analgésicos y para reducir la cantidad de medicación pre y post operatoria.

Y no solo ha servido para reducir el dolor, sino también el sangrado y el tiempo de hospitalización, facilitando la recuperación de los pacientes y reduciendo los costos de atención hospitalaria

EN LA GASTROENTEROLOGIA

La hipnosis se ha utilizado para el tratamiento del colon irritable, donde se ha podido comprobar que tiene un impacto importante que mejora los síntomas intestinales, el bienestar psicológico y la calidad de vida, incluso en los pacientes en los cuales los tratamientos médicos convencionales no consiguen resultados.

PARA LOS TRASTORNOS RESPIRATORIOS

La hipnosis se ha demostrado como eficaz para el tratamiento del asma y los estados emocionales que exacerban la obstrucción de las vías respiratorias.

EN LA OBSTETRICIA

Se ha demostrado que la hipnosis ayuda a reducir significativamente los dolores del parto y la necesidad de medicación y analgésicos durante y después del parto como así también disminuye la posibilidad de partos prematuros y reduce significativamente la duración del tiempo de los estadios de pre nacimiento y nacimiento del bebe.

Cabe destacar que incluso se han logrado resultados prometedores para fomentar la eficacia de las intervenciones para la fertilización artificial.

EN LA DERMATOLOGIA

Existen abundantes estudios sobre el beneficio de utilizar la hipnosis para el tratamiento de eczemas, ictiosis, verrugas y psoriasis

EN LA ONCOLOGIA

La hipnosis se ha utilizado para el dolor y la ansiedad relacionada con los procedimientos médicos, y reducir la emesis e hiperémesis posterior a la quimioterapia

EN LA INFANCIA

Existe un estudio que establece que la hipnosis es eficaz para el tratamiento de casos de enuresis nocturna infantil

Por otra parte existe una cantidad de estudios prometedores sobre la utilización de la hipnosis con niños para reducir los vómitos y las nauseas provocadas por la quimioterapia y el dolor de procedimientos médicos como las punciones lumbares

PARA DEJAR DE FUMAR

Las intervenciones que utilizan hipnosis son más eficaces que los grupos de lista de espera y de no tratamiento, y tienen la ventaja de que son breves y mas económicas que otros tratamientos, por lo cual se la recomienda particularmente

PARA EL MANEJO DE LA ANSIEDAD

La hipnosis ha mostrado ser superior al no tratamiento, y es interesante como recurso para quienes tienen problemas para hablar en público

PARA LA OBESIDAD

La hipnosis se considera como “posiblemente eficaz”.

PARA LA HIPERTENSION

La hipnosis se considera que es “probablemente eficaz” para incrementar la eficacia de los tratamientos cognitivo-comportamentales a los que acompaña.

PARA LA DEPRESION

La hipnosis ha producido cambios significativos en los casos de depresión, ansiedad y desesperanza

PARA EL ESTRÉS POST TRAUMATICO

La hipnosis incrementa la eficacia de los tratamientos cognitivo-comportamentales para el estrés agudo

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Hipnosis

Mitos y Verdades De La Hipnosis

diciembre 4, 2018mayo 10, 2019 | drbonomi

El cine y la literatura han influido fuertemente en la idea de que la hipnosis es un estado que solo se produce cuando una persona responde a las sugestiones dadas por un hipnotizador.

Pero las investigaciones científicas de los últimos cuarenta años han llegado a la conclusión de que todo el mundo entra en diferentes estados hipnóticos a lo largo de cada día, y que ese estado especial de hipnosis puede ser activado de tres formas diferentes

Como una respuesta a las señales de otra persona
Espontáneamente como cuando quedamos absortos mirando una película de cine, o leyendo un libro
Y como un estado auto inducido (en la autohipnosis)

Y pese a que hoy en día existe una cantidad muy importante de investigaciones científicas que avalan la relevancia de la hipnosis como ayuda para mejorar las intervenciones medicas y psicológicas, todavía existen muchos profesionales que desconocen este hecho.

Claro está que es necesario reconocer que esta idea de la hipnosis produce tal fascinación que el cine y la literatura han utilizado la idea de la hipnosis para transmitir diferentes varios mitos y falsas creencias

Y según estiman las investigaciones esas creencias erróneas son compartidas tanto por algunos profesionales, como por la población no especializada, y podemos decir que existen siete mitos muy difundidos

Mito 1: Que quienes practican la hipnosis no son científicos sino solo charlatanes o curanderos o gente del espectáculo, y quienes mejoran gracias a la hipnosis, son solo crédulos o ignorantes.

Pero la verdad es que las universidades de los principales países de occidente, incluyen a la hipnosis como parte de sus carreras de Psicología, Medicina y Odontología

Por supuesto que no debe descartarse como falsa la idea de que existen efectivamente algunas personas inescrupulosas, que se ofrecen como hipnoterapeuta, sin contar con la adecuada formación profesional

Por otra parte tanto las personas ignorantes como las que tienen formación secundaria y hasta universitaria, se benefician por igual con las terapias de hipnosis, y no se ha podido demostrar de ninguna forma que solo lo hagan los ignorantes o los crédulos

Mito 2: Las personas pueden quedar enganchadas en el estado de trance

La evidencia clínica indica que esta afirmación no se basa en la verdad, que no existe tal posibilidad de quedar sumergido en un estado alterado de consciencia, sino que las personas en cualquier momento pueden abandonar ese estado, como sucede por ejemplo cuando se le practican sugestiones que no están dispuestos a aceptar.

Mito 3: Las personas con problemas psicopatológicos se pueden agravar si se las hipnotiza, e incluso pueden producirse alteraciones psíquicas en individuos sanos

Este mito no se puede fundamentar en ninguna clase de evidencia científica, pues la investigación científica afirma que la hipnosis es una estrategia eficaz y eficiente para el tratamiento de diferentes problemas psicológicos, mientras que en ningún caso se ha podido demostrar que personas sanas hayan desarrollado patologías por haber sido hipnotizadas

Mito 4: La hipnosis provoca un estado similar al sueño en el cual solo se puede entrar si se ha recibido una inducción hipnótica

La investigación reciente indica que el estado de hipnosis y el estado de sueño son dos cosas diferentes, y que no obstante una parte de las sesiones de hipnosis se practica con los ojos cerrados, esto no es un requisito indispensable, ya que el terapeuta puede grabar sugestiones positivas también con los ojos abiertos, y en las sesiones de hipnoterapia no sucede nada que la persona no crea o espere que vaya a ocurrir.

Mito 5: La hipnosis elimina la voluntad de las personas, las cuales se transforman en autómatas en manos del hipnotizador, pudiendo llegar a cometer delitos, actos inmorales y antisociales

Este es probablemente el mito que más ha perjudicado la práctica profesional de la hipnosis, pues en realidad aunque ha sido ampliamente difundido por el cine, la literatura en general, y los hipnotizadores de escenario.

Pero la verdad es que a lo largo de más de un siglo, no se ha documentado NI UN SOLO CASO de que alguien haya actuado contra su voluntad por haber sido hipnotizado, ni que la hipnosis sea realmente un medio eficaz para controlar la voluntad de las personas.

Durante una sesión de hipnosis si por algún motivo el paciente no desea seguir las sugestiones del hipnotizador, sencillamente no las sigue, o sale del estado de trance.

Mito 6: La hipnosis provoca reacciones inusuales y casi mágicas

La verdad es que las sugestiones hipnóticas no provocan reacciones que la persona no tenga previamente dentro de su repertorio, y lo que ha dado origen a este mito, es que la hipnosis se utiliza pues le permite a las personas descubrir potencialidades ocultas dentro de ellos mismos, y eso les permite tomar un mayor control sobre lo que sienten y hacen cada día, como por ejemplo lograr dejar de fumar o abandonar otros hábitos indeseables que sin hipnosis les resultaría muy difícil descartar.

Mito 7: La hipnosis permite resultados muy rápidos que no requieren ningún esfuerzo por parte del cliente, pero solo las personas muy susceptibles se pueden beneficiar con ella

Es verdad que la hipnosis facilita el logro de resultados rápidos (o muy rápidos) y disminuye el esfuerzo necesario para lograrlos, pero no los elimina del todo, pues el paciente debe mostrar verdadero interés en lograr resultados para poder obtenerlos.

En lo que se refiere a la segunda afirmación del mito, que dice que solo las personas muy susceptibles pueden beneficiarse con la hipnosis, es necesario aclarar que es verdad que la hipnosis suele dar mejores resultados en las personas que tienen una actitud mental positiva, y que esperan obtener resultados como consecuencia de su hipnoterapia. Pero eso no implica que solo las personas muy susceptibles logren resultados, ya que las personas que requieren de una explicación clara y razonada antes de proceder, logran iguales resultados

Si tú deseas encarar la solución de tus problemas actuales de una forma profesional y probadamente efectiva, debes saber que yo puedo ayudarte, y me gustaría mucho poder hacerlo.

Con mis mejores deseos
Dr. Roberto A. Bonomi

Autoestima

Qué Es Peor, La Baja Autoestima o La Baja Autoconfianza

diciembre 4, 2018mayo 10, 2019 | drbonomi

Es muy común que se oiga hablar de la baja autoestima y la baja autoconfianza como si solo fueran dos formas diferentes de hablar de la misma cosa, y hay quienes piensan que no sienten autoconfianza pues tienen baja la autoestima.

Pero no es así. Son dos cosas diferentes

¿Qué es la autoestima?

Es una valoración que hacemos acerca de nosotros mismos, basándonos en nuestra propia imagen, en el grado en que podemos aceptar o no como somos, y en el amor que sentimos por nosotros mismos. Y todo esto nos mueve a pensar que valemos o que no valemos.

Claro está que no tenemos una única autoestima, ya que por ejemplo podemos sentir una baja autoestima en un entorno familiar donde frecuentemente somos criticados, mientras que tenemos una alta autoestima cuando practicamos nuestro deporte favorito, y somos alentados por nuestros fans.

¿Y qué es la autoconfianza?

La autoconfianza está relacionada con las cosas que conseguimos hacer, es decir que tiene que ver con nuestras habilidades para realizar determinadas cosas. Por ejemplo yo confío en mi si tengo que reparar un mueble de madera. Mientras que la autoestima no tiene que ver con lo que sabemos o no hacer, sino con cómo nos sentimos con nosotros mismos

Y estas dos cosas se pueden combinar de dos formas:

Alta Autoconfianza con Baja Autoestima
Alta Autoestima con Baja Autoconfianza

¿Cómo Funciona La Alta Autoconfianza con Baja Autoestima?

Supongamos que sabemos que somos excelentes vendedores, que no importa qué nos den para vender, siempre encontramos una forma de hacerlo eficientemente.

¿Acaso eso significa que esa confianza que tenemos en nuestra capacidad para convencer a posibles compradores, también hace que nos valoremos adecuadamente como personas?

Por supuesto que no. Tal vez seamos excelentes vendedores de artículos para el hogar, y no seamos capaces de vendernos como personas, y por lo tanto nos sintamos sumamente disminuidos para conquistar al sexo opuesto.

¿Acaso la ruda jefa de nuestra oficina siempre siente autoestima?

Tal vez solo sea así de ruda porque no sabe, o tiene miedo de mostrar su lado sensible, pues siente que solo siendo ruda le van a respetar. Pero en el fondo esa temible jefa, puede ser una persona sumamente acomplejada e infeliz

¿Cómo Funciona La Alta Autoestima con Baja Autoconfianza?

En realidad estos casos no son tan frecuentes como los de Alta Autoconfianza con Baja Autoestima, pues en general la alta autoestima suele traer aparejada la alta confianza en uno mismo.

Pero como ya he dicho antes no somos ni nos sentimos iguales en todos los ámbitos de nuestra vida, y entonces puede suceder que decidamos dejar de realizar un trabajo para el cual sentíamos una gran autoconfianza, y nos embarquemos en un trabajo totalmente diferente en el cual no estemos 100% seguros de todo lo que debemos hacer, y por lo tanto aunque valoremos nuestra capacidad para aprender rápidamente, al principio podemos sentir una baja seguridad

Y tal vez te sientas identificada, tal vez sientas que tú te valoras y por lo tanto te cuidas y vas en pos de tus sueños, pero el camino no siempre es fácil, y así como existen algunas cosas en las cuales sientes mucha confianza, también existen otras que te dan algo de miedo, como por ejemplo dar a conocer tu opinión en un grupo de personas.

Y no importa si tu voz interior te dice que tú vales mucho y que sabes mucho de lo que se está hablando, de todas formas puedes sentir miedo de no ser adecuadamente valorada por tus nuevas compañeras de trabajo

Tener autoestima es una cosa vital, ya que sin ella nuestra vida no sería tal cual la deseamos, y lo bueno es que para tener autoestima no necesitamos demostrar nada, solo necesitamos amarnos a nosotros mismos, pero podemos no amarnos lo suficiente si sentimos que los demás no nos aman.

Pero la autoconfianza surge de la acción, es decir que la única forma en la cual podemos conseguirla es demostrando que podemos hacer las cosas, y sobre todo demostrándonos a nosotros mismos que podemos hacer las cosas.

Cuando sé que puedo, creo que puedo, ya que creer que podemos sin saber si podemos o no, eso no es autoestima, sino que solo es una esperanza, una ilusión o un sueño que no se fundamenta en la realidad

Si tu sientas baja autoestima y necesites que te ayuden a valorarte mas, yo puedo ayudarte, y me gustaría mucho poder hacerlo.

Con mis mejores deseos
Dr. Roberto A. Bonomi

Tú Puedes Estar Cada Día Mejor

noviembre 19, 2018mayo 10, 2019 | drbonomi

Consulta al Dr. Bonomi escribiendo a doctorbonomi@gmail.com

Yo puedo ayudarte a estar cada día mejor, y para poder lograrlo, solo debes escribirme y contarme tu problema a doctorbonomi@gmail.com

Este video se encuentra aquí: https://youtu.be/eJI0RRagO4Q

Abundancia Financiera

Este Mes Puedes Empezar A Ser Más Rico Que Hasta Ahora

noviembre 16, 2018mayo 10, 2019 | drbonomi

No pasa un día sin que alguien me llame para que lo ayude a ser más rico de lo que es ahora, y por eso creo que es importante aclarar algunas cosas

Yo constantemente les enseño que nuestra vida es el producto de nuestros pensamientos así que si no gozamos de toda la abundancia con la cual nos gustaría gozar, eso significa que nuestra mente inconsciente no cree que seamos capaces de alcanzarla, y por eso para poder lograrlo será necesario reprogramar nuestros pensamientos
Pero admito que estas cosas no son fáciles de creer así que no es necesario que creas lo que yo te digo
Y si no crees en lo que yo te digo, entonces solo te queda una posibilidad que consiste en creer en ti mismo. Así que piensa entonces…

¿A alguna vez has intentado deliberadamente NO ganar lo suficiente

Yo estoy seguro que tú NUNCA has intentado NO ganar lo suficiente

Pero si NUNCA has intentado no ser más rico de lo que eres ahora, y por el contrario hace tiempo que vienes deseando SER más rico de lo que ahora eres ¿Por qué no lo has logrado?

Pues sencillamente porque no sabes cuáles son los pasos que debes seguir para lograrlo. Así que si alguien no te guía, seguramente el mes que viene seguirás soñando con encontrar la forma de hacerlo

Así que te repito el título de este artículo:

¿Será Este El Mes En El Cual Comiences A Ser Más Rico?

Y para contestar a esta pregunta puedes hacer una de dos cosas

Seguir soñando con lograrlo
Escribirme y pedirme que te ayude

Yo puedo ayudarte a reprogramar tu inconsciente y me gustaría mucho poder hacerlo.

Con mis mejores deseos
Dr. Roberto A. Bonomi

Abundancia Financiera

Sigue Igual y Seguirás Siendo Pobre

noviembre 1, 2018mayo 10, 2019 | drbonomi

Albert Einstein dijo que “Locura es hacer una y otra vez la misma cosa esperando resultados diferentes” y la verdad es que todos los días converso con personas que se sorprenden del hecho de que no ganan lo suficiente, sin poder darse cuenta de por qué les está sucediendo

Algunos de los que me consultan solo tienen estudios secundarios, pero muchos tienen títulos universitarios, pero siguen sin saber que ninguna Universidad nos enseña como volvernos más ricos

Hay quienes creen que deben tomar cursos de especialización para poder así descubrir nuevos negocios, sin llegar a darse cuenta de que son sus creencias limitantes las que les impiden descubrir las cientos de oportunidades que les rodean cada día

Y por supuesto que las escuelas solo producen alumnos que no tienen ni siquiera las habilidades básicas para sobrevivir y prosperar, aunque se hayan sacado muy buenas calificaciones aprendiendo lecciones de memoria

En realidad nuestro sistema de enseñanza es tan deficitario que la mayoría de quienes cursan estudios universitarios se transforman en mendigos con diploma, que dependen de que alguien los contrate para poder subsistir

La inmensa mayoría de la población del planeta simplemente hace las cosas lo mejor que puede, pero el volverse rico no se trata de buena voluntad, sino de tener o no tener la programación mental adecuada.

Cuando mis nietos vienen a visitarme me doy cuenta de que son seres felices, pues cuentan con personas adultas que se encargan de su sustento, y que el obedecer a los más grandes, les da un sentido de aprobación y seguridad, que está muy bien para un niño, pero que resulta nefasto para un adulto.

En general la gente lucha mes a mes para subsistir y nunca encuentra la forma de ganar más

Y entonces uno podría preguntarse ¿Si no saben qué es lo que necesitan modificar en su mente para poder ganar más de lo que ganan ahora, por qué no recurren a alguien que se los enseñe?

Porque el seguir haciendo lo que siempre han hecho, les permite mantenerse dentro de su zona de confort. Un lugar en el cual no ganan cuanto quisieran, pero que es el lugar que conocen, y donde siempre han estado y quieren seguir estando.

Ser más rico no depende de cuantos títulos hayas acumulado en tu vida, sino que es una cuestión de mentalidad. O tienes mente de pobre o tienes mente de rico, y ninguna escuela o universidad te puede ayudar a cambiar eso, ya que para poder lograrlo, es necesario cambiar la forma en que piensas dentro de tu mente inconsciente.

Yo puedo ayudarte. Y me gustaría mucho poder hacerlo.

Con mis mejores deseos
Dr. Roberto A. Bonomi

Autoestima, Rejuvenecer

Olvídate de Tu Cumpleaños

octubre 30, 2018mayo 10, 2019 | drbonomi

Estuve leyendo un interesante artículo acerca del envejecimiento que escribió Lauren Kessler en el cual ella cuenta que estaba en el medio de una habitación húmeda y con alta temperatura, llena con dos docenas de mujeres de mediana edad que transpiraban y gruñían, tratando de realizar las posturas de yoga que les enseñaban, para poder lograr desintoxicación y mayor flexibilidad muscular, mediante una abundante transpiración

La idea detrás de semejante esfuerzo, era aprender a salir de la zona de confort de cada una, y eso formaba parte de una larga lista de actividades y terapias, que prometían aumentar la vitalidad y la felicidad, para volverse una persona más saludable y feliz

En realidad el objetivo final consistía en aprender la forma de volver atrás el reloj biológico, o si no lograban rejuvenecer, por lo menos retrasar el envejecimiento

Durante un año había pasado por toda clase de experimentos, y muchas estafas, que prometían ayudar a una mujer de mediana edad a que volviera los años hacia atrás, entre los cuales cabe citar, los gurus del fitnes, las dietas desintoxicantes, que iban desde la sobre alimentación hasta la restricción estricta de calorías, el jogging, el trote, la bicicleta, subir montañas, cursos de autocompasión, cursos de optimismo, Reiki, Etc. Etc. Etc.

Después de un año de esfuerzo y sufrimiento, siempre quedaba pendiente la respuesta a la pregunta ¿He logrado parar mi envejecimiento? (toda la experiencia completa se puede leer en el libro “Counterclockwise”)

Y la principal conclusión obtenida es el título de este articulo

“Tu Cumpleaños No Es Tu Edad”

Y esto quiere decir que la cantidad de velitas que tiene nuestra torta de cumpleaños, no indica realmente cuánto hemos envejecido, sino que quien dice la verdad es nuestra edad biológica, es decir la edad de nuestro cuerpo, la verdadera edad de nuestro corazón, nuestras arterias, nuestros pulmones, nuestro cerebro y nuestros músculos

El Estudio Longitudinal Baltimore Acerca del Envejecimiento, ha llegado a la conclusión de que la gente envejece de formas muy diferentes, y que cuanto más viejos somos, menos relevantes se vuelven la cantidad de velitas que acumulamos en la torta de cumpleaños. Por supuesto que la vejez por el simple paso del tiempo existe, y nada podemos hacer al respecto, pero nuestra edad biológica es un tema totalmente diferente.

El Segundo Envejecimiento

Gracias a Dios existen muchas cosas que podemos hacer para influenciar nuestra edad biológica, ya que la investigación científica nos dice que el 70% de nuestro envejecimiento depende de cómo vivimos, y a esto se lo conoce como el segundo envejecimiento.

El primer envejecimiento es el que ocurre por el simple transcurso del tiempo, mientras que el segundo envejecimiento, es el resultado de las cosas que pensamos, las cosas que hacemos y las cosas que no hacemos, y de las elecciones que cada día hacemos acerca de cómo vivimos

Esto significa que la dieta, el ejercicio, la cantidad de horas de sueño, como manejamos las cosas que nos estresan, la cantidad y calidad de nuestras relaciones, nuestro trabajo, el lugar donde vivimos, y nuestra actitud en general hacia la vida, pueden a lo largo del tiempo producir enorme influencia en la forma en que envejecemos

En general las personas que comienzan a sentir el paso de los años tienden a buscar “Esa gran solución” que les permitirá hacer volver atrás el reloj del tiempo: “La dieta que te hace perder 10 años en 10 semanas”; “El mágico spa de rejuvenecimiento”, “La milagrosa crema rejuvenecedora”, etc. Etc. Pero tal cosa no existe.

La verdadera ruta hacia el rejuvenecimiento, es una que está compuesta por el control de nuestros pensamientos, y la forma en que vivimos nuestra vida de todos los días, es decir que no es algo que tenemos que hacer, sino que es lo que somos

La forma en que pensamos acerca del paso de los años, y nuestro envejecimiento, es lo que tiene profundos efectos sobre la forma en que envejecemos. Y no solo estoy hablando de los efectos que el paso del tiempo tendrá sobre cuán viejos nos sentimos, sino que existen consecuencias biológicas concretas que dependen de ello.

Es decir que si aprendemos a sentirnos más jóvenes y vitales, eso termina impactando sobre nuestras células. La psicóloga de la Universidad de Harvard, Dr. Ellen Langer lo llama a esto la psicología de lo posible y otros lo han llamado la biología de la esperanza, o la biología de las creencias, ya que sus estudios le han permitido llegar a la conclusión de que si logramos cambiar nuestro estado mental, nuestro cuerpo responde con una menor presión arterial, una mayor fuerza física, una mayor agudeza mental, más destreza manual, mejor postura, mejor vista y mejor audición.

Aprende a pensar más joven y te volverás más joven

Existe evidencia científica que indica que si piensas como un viejo envejeces. La Universidad de Yale ha llegado a la conclusión de que lo que la gente piensa mientras envejece, tiene más impacto sobre el cuerpo que la presión arterial, los niveles de colesterol y otros indicadores habitualmente utilizados

No se trata de volverse más joven, no se trata de que una mujer de mediana edad vuelva a usar bikini, o comience a salir con jóvenes 25 años menores, sino que se trata de sentirse sano, joven y vital aunque peinemos canas.

Yo puedo ayudarte. Y me gustaría mucho poder hacerlo.
Con mis mejores deseos
Dr. Roberto A. Bonomi

La Hipnosis NO ES Una Terapia Alternativa

octubre 25, 2018mayo 10, 2019 | drbonomi

Muy frecuentemente escuchamos hablar de la hipnosis como una Terapia Alternativa o Una Terapia Complementaria, cuando se trata de una intervención de primera línea, es decir que es la clase de ayuda que buscan EN PRIMER LUGAR quienes ya han tenido experiencias de Terapia de Trance, o han tenido la posibilidad de escuchar acerca de los resultados que sus amigos y conocidos han obtenido

Existen más de 12.000 publicaciones científicas que confirman la eficacia de los tratamientos mediante hipnosis, ya que se ha podido demostrar fehacientemente que la terapia de trance permite modificar la vida de las personas, ayudándolas a sentirse mejor, más rápida y eficazmente que de ninguna otra forma.

A lo largo de mi experiencia como terapeuta, he visto cambios increíbles en muchísimos de mis clientes, y aún hoy en día, no termino de sorprenderme de los logros que me cuentan día a día.

Y lo fantástico de ayudar a la gente a trabajar desde sus niveles mentales de trance:

Es Que Eso Cambia Sus Vidas

Porque por ejemplo la hipnosis es tres veces más efectiva que los tratamientos con nicotina para dejar de fumar. El 81 % de las personas que recurren a la hipnosis para dejar de fumar, dejan de fumar, y un año después siguen sin fumar.

¿Y qué tal con las migrañas? ¿Acaso existe otra forma más efectiva para controlar ese dolor?

¿Y las inflamaciones intestinales? Bueno la experiencia terapéutica indica que quienes pasan por un tratamiento de 8 sesiones de terapia de trance, pueden mejorar dramáticamente su vida.

Y debo aceptar que algunas veces los resultados que se obtienen no son el 100% de lo que algunos pacientes esperan, pero con seguridad su vida comienza a ser mejor, después de un tratamiento de control del dolor.

¿Y qué tal sirve la hipnosis para quien tiene que enfrentar una operación? La verdad es que es prácticamente imposible encontrar a una persona que no se sienta ansiosa, frente a la idea de que tiene que enfrentar una cirugía. Porque por supuesto que todos hemos oído historias, que relatan que los médicos realizaron malas operaciones, y de la misma forma existen personas que tienen miedo a volar, porque sufren una sensación de falta de control sobre sus vidas, ya que cuando se cierra la puerta del avión, se encuentran a merced del piloto.

Existen pacientes que concurren a consulta con tinitus (sienten ruidos en el oído) y las estadísticas indican que el 77% de las personas que recurren a la hipnosis para solucionar problemas de ruidos en el oído, consiguen alivio duradero.

¿Y qué decir de las personas que deciden recurrir a la hipnosis para bajar de peso? Cabe destacar que algunas de ellas me dicen con toda franqueza que han venido a verme, no porque se sientan demasiado convencidas de que la hipnosis puede ayudarles, sino porque se sienten frustradas, luego de haber probado innumerables formas de control del peso, sin lograr resultados. Como podría esperarse, cuanto más sincero es el deseo de bajar de peso que tiene el consultante más sorprendentes son los resultados.

Y la gente que concurre a terapia porque siente fatiga, o porque se encuentran sobrepasados por el estrés, descubre que la hipnosis puede ayudarlos a relajarse de una forma como nunca antes han logrado hacerlo, y que cada sesión de terapia de trance, no solo reduce su estrés, sino que les incrementa su energía, como si hubieran dormido durante horas.

Y las personas que sufren de nauseas y vómitos, como por ejemplo aquellas personas que se encuentran bajo quimioterapia, suelen llegar a la consulta pensando que van a vomitar y sentir muchas nauseas, hasta que termine su tratamiento. Y cuando una persona cree que va a vomitar y sentir nauseas durante meses, lo que suele ocurrir es que descubren que tenían razón, pero por medio de la terapia de trance, pueden modificar su forma de pensar, y aliviar sensiblemente su situación.

Y a veces algunos problemas dermatológicos no son comprendidos ni siquiera por los dermatólogos, pero el Dermatology Journal dice que la hipnosis ha resultado ser una herramienta poderosa para curar gran cantidad de problemas dermatológicos. Entiendase bien que el Dermatology Journal no habla acerca de que la gente se siente mejor si concurre a sesiones de hipnosis, sino que se ha curado gracias a la hipnosis

En fin, podría seguir citando cantidad de ejemplos en los cuales la ciencia ya ha comprobado que los tratamientos mediante hipnosis son sumamente efectivos, pero ya lo haré en otra oportunidad.

Yo puedo ayudarte. Y me gustaría mucho poder hacerlo.
Con mis mejores deseos
Dr. Roberto A. Bonomi

Depresión y Ansiedad

¿Te Encuentras Muy Deprimida?

octubre 23, 2018mayo 10, 2019 | drbonomi

El siguiente cuestionario se enfoca en los síntomas de la depresión y para poder utilizarlo solo tienes que elegir cuál es la respuesta correcta acerca de cuanto te han molestado esos temas en las ultimas 2 semanas, y luego sumar el puntaje total acumulado. Después del cuestionario encontrarás las indicaciones acerca de cómo se debe evaluar cada puntaje

Como valorar tus respuestas

Cada “Nunca” vale 0
Cada “Varios dias” vale 1
Cada “Más de la mitad de los dias” vale 2
Cada “Casi todos los días” vale 3

Suma todos los números elegidos para sacar el puntaje total

CUESTIONARIO DE SALUD DEL PACIENTE PHQ-9

Durante las ultimas 2 semanas ¿Con qué frecuencia tuvo molestias por cualquiera de los siguientes problemas (anota el puntaje que eliges para cada respuesta)

Si tu suma total está entre 0 y 9.

Este resultado indica que tu no estás deprimida o apenas lo estás levemente.

Ten presente que esto no debe tomarse con el mismo valor que una consulta médica. Si crees que sufres de depresión consulta con un especialista, ya que solo un profesional calificado puede diferencias los síntomas de la depresión de otros problemas médicos.

Si te sientes preocupada por el estado de tu salud, sin importar cuál haya sido el puntaje que hayas obtenido con este test, debes concurrir a un especialista para una evaluación más extensa.

Si piensas que estarías mejor muerta o piensas en hacerte daño o dañar a otros deberías pedir ayuda profesional lo antes posible, e inclusive pedir ayuda al teléfono 911

Si deseas mostrarle los resultados a tu medico, puedes imprimir esta página web pulsando CTRL+P o eligiendo Archivo>Imprimir en el menú de tu navegador de Internet.

Si tu suma total está entre 10 y 14

Tu resultados indican signos leves de depresión, pero si estos síntomas te están estresando, o te impiden realizar correctamente tu trabajo, o tus tareas hogareñas, deberías considerar el consultar con un especialista para tener una evaluación completa lo antes posible.

Existen tratamientos efectivos para hacerle frente a la depresión, reducir sus síntomas y mejorar la calidad de tu vida.

Si te sientes preocupada por el estado de tu salud, sin importar cuál haya sido el puntaje que hayas obtenido con este test, debes concurrir a un especialista para una evaluación más extensa.

Si piensas que estarías mejor muerta o piensas en hacerte daño o dañar a otros deberías pedir ayuda profesional lo antes posible, e inclusive pedir ayuda al teléfono 911

Si deseas mostrarle los resultados a tu medico, puedes imprimir esta página web pulsando CTRL+P o eligiendo Archivo>Imprimir en el menú de tu navegador de Internet.

Si tu suma total está entre 15 y 27.

Tus resultados muestran consistencia con muchos síntomas de depresión. Se te aconseja que concurras inmediatamente a la consulta de un profesional para recibir una evaluación completa.

Existen tratamientos efectivos para hacerle frente a la depresión, reducir sus síntomas y mejorar la calidad de tu vida.

Si te sientes preocupada por el estado de tu salud, sin importar cuál haya sido el puntaje que hayas obtenido con este test, debes concurrir a un especialista para una evaluación más extensa.

Si piensas que estarías mejor muerta o piensas en hacerte daño o dañar a otros deberías pedir ayuda profesional lo antes posible, e inclusive pedir ayuda al teléfono 911

Si deseas mostrarle los resultados a tu medico, puedes imprimir esta página web pulsando CTRL+P o eligiendo Archivo>Imprimir en el menú de tu navegador de Internet.

Si has elegido una respuesta que vale 1 o 2 o 3 para la pregunta número 9

Esta respuesta indica que puedes estar en peligro de hacerte daño o dañar a otros asi que Por favor llama al 911 o concurre inmediatamente al hospital más cercano a tu domicilio, o llama al Centro de Ayuda al Suicida (teléfono 135 en Buenos Aires) y en USA: Suicide Hotline at 1-800-273-TALK (1-800-273-8255).

Yo puedo ayudarte. Y me gustaría mucho poder hacerlo.

Con mis mejores deseos
Dr. Roberto A. Bonomi

Control del dolor, Control del Estres, Depresión y Ansiedad, Hipnosis

Nunca Te Has Relajado Asi

octubre 23, 2018mayo 10, 2019 | drbonomi

De acuerdo con investigaciones realizadas por el Dr. Spiegal, psiquiatra de la Universidad de Stanford, cuando una persona es guiada a los niveles mentales del trance mediante hipnosis, eso le permite enfocarse en la resolución de problemas específicos, mientras se mantiene en un confortable estado de profunda relajación, lo cual le permite lograr una mejor control sobre las respuestas de su cuerpo

Algunas personas creen que los estados físicos y mentales que se logran mediante la hipnosis, sumen al paciente en un estado de estupor o indefensión, cuando en realidad sucede exactamente lo contrario, ya que dichos estados mentales permiten lograr una atención concentrada, como la que se logra naturalmente cuando nos quedamos absortos mirando una película de cine.

Durante un estado de trance, se comienza ayudando al consultante a lograr una relajación tan profunda como pocas veces habrá logrado en su vida, y luego se puede incrementar esa ayuda con sugestiones positivas, que le permitan desplegar potencialidades dormidas dentro de si mismo.

El control del estrés y el dolor que produce un estado de trance puede llegar a ser tan intenso, que en numerosos casos se lo utiliza como una alternativa más saludable a los relajantes y anestésicos químicos, permitiendo llevar a cabo hasta operaciones tan importantes como un parto, sin necesidad de ninguna otra anestesia.

Las investigaciones llevadas a cabo por la Universidad de Stanford han llegado a la conclusión de que en los momentos de profunda relajación que se logran mediante la hipnosis, se logra relajar no solo el cuerpo sino también la mente en una forma tan intensa, como no puede lograrse durante nuestra vida diaria.

La Hipnosis El Estrés y La Ansiedad

Cuando se recurre a la hipnosis para hacerle frente al estrés y la ansiedad, se logran profundos niveles de relajación, que permite aliviar las sensaciones físicas desagradables que acompañan los momentos de estrés y ansiedad

¿Cómo Se Logra Semejante Relajación?

Algunas persona que se sienten abrumadas por el nivel de estrés que han alcanzado en su vida se preguntan ¿Lo podré hacer yo también?

Y sabiendo lo profundo que es el estado de relajación que se logra mediante una sesión de terapia de trance, resulta sorprendente saber que cualquier persona puede lograr este increíble estado de paz y relajación, pues en realidad el paciente lo único que necesita hacer es escuchar, e imaginar lo que su terapeuta le dice.

En realidad todo el mundo posee la capacidad de lograr un profundo estado de relajación, pero nuestros intentos se ven fallidos cuando al mismo tiempo que intentamos relajarnos, nuestra mente se encuentra pensando en cosas que nos estresan. Pero aquí es donde la hipnosis se vuelve una herramienta tan poderosa, pues al seguir las instrucciones del terapeuta, rápidamente logramos desengancharnos de lo que nos estresa, y así logramos alcanzar la paz mental y la relajación física.

Estudios Científicos Confirman Estas Afirmaciones

Existen numerosos artículos y estudios científicos publicados, que afirman la efectividad de los estados mentales especiales que se logran mediante la hipnosis y la terapia de trance, como por ejemplo:

La Universidad de Stanford afirma que la hipnosis puede ayudar con:

El control del dolor físico y emocional
Dejar de fumar
El manejo de la ansiedad
Los efectos colaterales de tratamientos como los vómitos y la nausea
El control del estrés
Las fobias

Y el Journal of the National Cancer Institute ha informado que:

La hipnosis se ha transformado en una comprobada herramienta científica, al poder constatar que las personas que fueron hipnotizadas antes de una intervención quirúrgica, experimentaron menos estrés, menos dolor y menos fatiga, y no solo se recuperaron más rápidamente durante el post operatorio, sino que además requirieron menos anestesia para las operaciones, lo cual permitió lograr un ahorro de $ 700 dólares por paciente.

Yo puedo ayudarte. Y me gustaría mucho poder hacerlo.

Con mis mejores deseos
Dr. Roberto A. Bonomi

Bajar de Peso, Celos y Envidia, Control del dolor, Control del Estres, Dejar de Fumar, Depresión y Ansiedad, Encontrar El Amor, Hipnosis, Rejuvenecer, Trastornos Obsesivo Compulsivos

La Terapia de Trance Cambió Mi Vida

octubre 15, 2018mayo 10, 2019 | drbonomi

Estoy seguro que te gustará escuchar este testimonio de una paciente.

No hay nada peor que no sentirse bien y la verdad es que el 20 % de la población no se siente bien consigo misma, por culpa de lo que sucede dentro de su cabeza.

Han existido muchos momentos en la vida en la cual no me he sentido yo misma, como por ejemplo cuando se murió mi abuela. Eso me devastó de tal manera que tuve que recurrir a la terapia para poder superarlo, ya que mi abuela era muy importante en mi vida.

Luego cuando ya estaba en el colegio secundario llegó un momento en que empecé a no poder dormir bien, por culpa de la ansiedad y depresión, que me provocaron los problemas con mi pareja. Y a esto también se agregaron los problemas económicos de mi familia.

Yo sentía que poco a poco iba perdiendo mi alegría y dejaba de ser la persona amorosa que había sido hasta entonces. Realmente me había desasociado de mi misma, y me encaminaba a ser una adulta traumatizada.

Por suerte (ante la insistencia de mis padres) acepté concurrir a terapia. Yo no quería ir pues creía que solo los locos recurren a terapia. Y debo decir que la terapia me resultó de gran ayuda, y que durante unos siete años mi situación se volvió manejable.

Luego la vida volvió a golpearme con la muerte de una de mis tías de la cual era muy amiga, ella era alguien en quien confiaba totalmente, a la cual le podía contar cualquier cosa, y siempre me daba buenos consejos. Y cuando se murió volví a sentir a pleno los efectos del insomnio, y mi ansiedad y temor se volvieron paralizantes, de forma tal que comencé a odiar algunas cosas que antes amaba, como vestirme, maquillarme, ir a recitales, o salir con mis amigas.

Y como suele suceder, solo cuando hemos llegado al límite de la desesperación, nos animamos a probar cualquier cosa que digan que puede ayudarnos, y para mi ese “cualquier cosa” fue la terapia de trance.

Dicen que cuando uno vive constantemente con fobias, ansiedad y depresión, algunas veces la medicación no resulta suficiente, y así es como yo lo sentía, y por eso me anime a probar con terapia de trance, ya que la ansiedad es algo así como hipnotizarte a ti misma en una forma negativa, y entonces para poder solucionarlo, es necesario re programar nuestra forma de pensar.

Yo se que muchísimas personas creen que no necesitan ninguna clase de terapia, y que van a solucionar su malestar solas, creyendo que esa es su mejor opción, pero no lo es.

Como yo nunca había concurrido antes a terapia de trance, lo primero que sentí fue un gran escepticismo, realmente tenía muchas dudas, y me imaginé que alguien iba a intentar hinoptizarme moviendo un reloj de cadena delante de mis ojos. Pero como dije antes, yo me sentía realmente mal, así que aunque una parte mía no creía, había otra parte que me decía “por favor haz algo”

En la primer entrevista comenzamos a hablar acerca de lo que yo sentía y cuando lo sentía, y como me afectaba en mi vida diaria. Y después de esto comenzaron las sesiones de terapia de trance, que iban modificándose cada semana de acuerdo con los avances que yo presentaba.

Y cuando estaba en mi casa, tenía que hacer algo realmente fácil, ya que solo tenía que escuchar un CD especial de re programación mental subliminal, que me dio mi terapeuta.

Cuando nos sentimos mal eso sucede pues nuestra mente se encuentra llena de pensamientos negativos que debemos limpiar, y eso es lo que hacia mi terapeuta, sin que yo tuviera idea de cómo lo hacía (pues el terapeuta se dedica a conversar con nuestra mente inconsciente).

Es decir que la terapia de trance no es algo que nos obliga a hacer cosas que de otra forma no haríamos sino que es como una sesión de limpieza mental, donde se nos ayuda a remover todo lo que no nos conviene, y se reemplazan esos pensamientos negativos con sugestiones positivas, que nos llevan a sentirnos mas calmadas, mas fuertes, más positivas, más relajadas, más valientes, mas capaces de enfrentarnos con nuestra vida de todos los días, y los problemas que la vida trae.

Yo no sé bien como funciona, pero lo que si puedo decir es que me cambió la vida, y que por supuesto que el tiempo que me llevó a mi cambiarla, no es el tiempo que a todo el mundo le lleva solucionar sus problemas, pues todos somos diferentes

Según dicen los médicos tenemos como 60.000 pensamientos cada día y la mayor parte de ellos son negativos, así que cuanto más negatividad ha acumulado una persona, más tiempo le lleva limpiarla.

Así que si tú te encuentras pensando que te gustaría probar, aquí te puedo dejar varios consejos:

Busca a alguien en quien confíes
Abre tu mente a nuevas ideas y acepta la idea de que tal vez esto sea lo que necesitas
Sigue atentamente las recomendaciones de tu terapeuta
Tu no necesitas estar todo el tiempo atenta a lo que el terapeuta te dice, y hasta puedes aprovechar las sesiones como un momento de relax para ponerte en contacto con lo más profundo de tu ser
Tu estarás todo el tiempo en control de ti misma
Tu solo necesitas colaborar para que tu terapeuta te ayude a entrar a los niveles mentales especiales
Se persistente, no abandones, insiste hasta que logres lo que deseas, pues solo no logran resultados quienes abandonan

Yo puedo ayudarte. Y me gustaría mucho poder hacerlo.

Con mis mejores deseos
Dr. Roberto A. Bonomi

Abundancia Financiera

Los 4 Primeros Pasos Para Crear Dinero Fàcil

octubre 10, 2018mayo 10, 2019 | drbonomi

Los 4 Primeros Pasos Crear Riqueza Fácil

¿Que pensarías si te dijera que el crear más riqueza en tu vida solo requiere que tomes cuatro pasos?

Seguramente te sentirías sorprendido pero cuando se sabe qué es lo que hay que hacer, realmente es bastante simple

Para llegar a ser más rico de lo que eres ahora, debes definir adecuadamente tus metas

Cualquiera puede soñar con ser más rico de lo que es ahora, y en realidad todo el mundo lo hace, pero el definir un plan concreto para lograrlo, requiere bastante más esfuerzo.

¿Acaso se te ocurriría tomar tu auto y salir de viaje sin saber exactamente cuáles son los caminos que debes tomar?

Por supuesto que NO, y esto que parece tan lógico es exactamente igual que embarcarse en el viaje de volverte más rico de lo que eres ahora

Y el definir adecuadamente tus metas requiere seguir algunos pasos

Escribe tus metas. La psicología nos dice que detrás del acto de escribir tus metas se esconden grandes beneficios, ya que es mucho más probable que luego puedas recordar lo que has escrito, aunque nunca lo vuelvas a leer.

El escribir tus metas las fortalece dentro de tu mente tanto conscientemente como subconscientemente, pero claro está que eso no te ata a su cumplimiento, ya que siempre tienes la posibilidad de revisarlas y corregirlas de acuerdo con lo que efectivamente vayas logrando.

Así que la primera clave está en tener metas específicas y mensurables para que así puedas medir tu progreso.

Pero no basta con tener cualquier meta o la meta que primero se te ocurra, pues aunque te parezca raro escucharlo, tú tienes en este momento a tu alcance solo ciertas metas y para poder descubrirlas necesitas aclarar tu mente, ya que si te embarcas hacia la meta equivocada, sencillamente no la alcanzarás (y seguramente esto ya te habrá pasado hasta ahora)

Siembra tus metas. El ponerte metas a ti mismo no es suficiente ya que es imposible darle a esas metas la fuerza necesaria. La inspiración y la motivación personal son herramientas poco potentes y solo cuando logras sembrar metas dentro de tu mente inconsciente puedes lograr que se carguen con la fuerza necesaria para llevarte a cumplirlas
Crea tu abundancia. Seguramente te puede parecer raro que el crear tu abundancia sea un paso necesario para alcanzar una mayor abundancia, pero la ley de atracción solo te permitirá atraer hacia tu vida de todos los días lo que ya exista dentro de tu mente.

Entonces existen dos cosas que debieras pensar

¿En tu trabajo actual ganas lo suficiente como para ahorrar dinero?
¿Si tu trabajo actual no te deja margen de ahorro, cómo vas a solucionarlo?

Y estas dos preguntas te llevarán a las siguientes:

¿Qué cambios piensas hacer dentro de ti mismo para poder ahorrar dinero?
¿Cómo piensas hacer para transformarte mentalmente en una persona diferente?

Tal vez creas que con solo decirte “yo lo voy a lograr” sea suficiente, pero debo decirte que el re programar la forma en que piensas, es algo bastante más complicado, y que la mejor forma de lograr un resultado positivo es recurrir a la ayuda de la terapia de trance, puesto que si tu trabajo actual te provee de los medios necesarios como para ahorrar e invertir para mejorar tu futuro, y hasta ahora no lo has hecho, eso significa que la forma en que actualmente piensa tu mente inconsciente acerca del dinero y la abundancia, no es la correcta, y debe ser re programada

Invierte tus ahorros. Existen diferentes cosas en las cuales se puede invertir para lograr un mayor nivel de abundancia, como la compra de mercadería que luego vendas más cara, la compra de acciones y bonos, la creación de nuevos productos y servicios, etc.

Y estoy seguro que ya debes haber pensado en algunas de esas opciones sin haberte detenido a pensar que lo primero que debes hacer es invertir en ti mismo, ya que si tu le das una suma importante a un millonario, seguramente la utilizará para crear más riqueza, mientras que si se la das a un pobre, todo lo que podrá hacer es malgastarla, pues no tiene la mente necesaria como para poder encarar la creación de riqueza, por eso es que te recomiendo que la primer inversión que debes hacer es contratar un programa de re programación mental con terapia de trance, para así evitar que el dinero excedente que llegue a tus manos termine siendo gastado en cosas que no te generarán más riqueza.

¿COMO FUNCIONA LA TERAPIA DE TRANCE?

Todos los casos de búsqueda de un mayor nivel de abundancia pueden mejorarse gradualmente con la ayuda de esta clase de terapia, y el tiempo que tardan los tratamientos, depende de cada persona

El tratamiento comienza con una serie de 4 entrevistas de una hora de duración, que se deben realizar en un mes, y luego puede continuar con sesiones de refuerzo una vez por semana, o una vez cada quince días.

En todos los casos se te obsequia un CD de re programación mental subliminal, relacionado al tema de tu consulta, para que consigas resultados más rápidamente.

Yo puedo ayudarte. Y me gustaría mucho poder hacerlo.

Con mis mejores deseos
Dr. Roberto A. Bonomi

Autoestima

Escuchando Nuestra Voz Interior

octubre 8, 2018mayo 10, 2019 | drbonomi

Nuestra voz interior es en realidad la voz de nuestro subconsciente, y es un factor determinante para definir como nos sentimos acerca de nosotros mismos, pues esa voz interior puede ser un fuerte soporte que nos dice lo bien que nos vemos y lo bien que hacemos las cosas, pero también puede ser una crítica feroz, que llene nuestras mentes con pensamientos negativos acerca de nosotros mismos.

Y si eso sucede, nos encontramos frente a un problema difícil de resolver, ya que esos pensamientos que son inconscientes, se encuentran profundamente arraigados dentro de nuestras mentes

La baja confianza en sí mismo, y la baja autoestima, se suelen usar en forma indistinta, pero representan dos realidades muy diferentes

La confianza en sí mismo puede surgir por ejemplo por lo bien que realizamos algunas cosas. Por ejemplo si frecuentemente cocinas bien, puedes pensar que eres buena cocinera, o puedes tener confianza en tí misma cada vez que encaras la tarea de cocinar algo.

Pero esto no significa que siempre te vas a sentir bien contigo misma. Tal vez puedas sentirte muy bien cocinando, pero te mueras de vergüenza si tienes que cantar en público.

Mientras que la autoestima tiende a mantenerse constante, ya que se trata de un sentimiento acerca de cuanto valemos y cuanto nos amamos. Por lo tanto si tienes una pobre autoestima, te puedes sentir mal, tanto cuando cocinas como cuando te invitan a cantar.

¿Y QUE PRODUCE UNA BAJA CONFIANZA EN SI MISMO?

Tanto la baja autoestima como la baja confianza en sí mismo son producto de experiencias por las cuales hemos pasado. Cada vez que hacemos algo incorporamos mensajes positivos o negativos, que a la larga mediante su acumulación, pueden tener un profundo impacto en la forma que nos sentimos acerca de nosotros mismos.

Y estos mensajes positivos o negativos no solo provienen de lo que nosotros pensamos, acerca de lo que nos ha tocado vivir, sino que se refuerzan con los de nuestros amigos, parientes y el medio en general. Y muchas personas tienen una fuerte tendencia a aceptar más fácilmente los mensajes negativos que los positivos, y esto es lo que queda grabado en su subconsciente.

¿COMO PODEMOS SABER SI SUFRIMOS DE UNA POBRE AUTO ESTIMA?

Cada persona es diferente, por lo cual algunas pueden manifestar solo uno de los siguientes síntomas, y otras muchos de ellos.

Y los síntomas de pobre auto estima son:

Desesperanza y depresión
Aburrimiento y falta de motivación
Sentirse muy sensible frente a las criticas
Sentir voces interiores que nos hablan negativamente
Sentir que nuestra vida es un fracaso

¿PUEDE MEJORARSE LA AUTO ESTIMA?

Afortunadamente SI podemos modificar nuestros patrones de pensamiento negativo, ya que lo que sufrimos es la acumulación de pensamientos negativos que llevamos a cuestas, debido a lo mal que nos hemos sentido en muchas situaciones

Pero esto es algo que se puede modificar con el tiempo, y de hecho en diferentes momentos de nuestras vidas nos hemos sentido diferente, así que no estamos condenados a sentirnos mal para siempre, sino que podemos embarcarnos en la construcción de una buena autoestima, reduciendo y hasta eliminando los pensamientos negativos, que solemos tener acerca de nosotros mismos.

Pero la pregunta que aún queda sin contestar es

¿CÓMO SE MEJORA LA AUOTOESTIMA?

Algunos terapeutas afirman que si realizamos eso que nos hace sentir mal una y otra vez, al final terminaremos sintiéndonos bien. Pero ese enfoque tiene un problema, y es que esos pensamientos negativos que tenemos en nuestra cabeza, seguirán estando dentro nuestro, así que podemos esforzarnos para hacer lo que nos cuesta hacer, pero en el fondo siempre nos seguiremos sintiendo mal, y esperando que las cosas resulten mal.

¿Acaso no te ha sucedido que una amiga ha intentado levantarte el ánimo, mientras tú solo pensabas que ella podía decir lo que decía, pues no se sentía como te sientes tú? O tal vez pensabas que solo estaban siendo amables contigo, pues en realidad ni siquiera pensaban lo que te estaban diciendo

Los pensamientos negativos que bombardean nuestra auto estima son como una adicción, una vez que caemos en sus manos es muy difícil liberarse de ellos, y por eso la hipnosis puede resultar una herramienta tan poderosa, porque puede modificar la forma en que pensamos acerca de nosotros y nuestra vida.

En realidad la hipnosis es muy parecida a la meditación. Durante siglos la meditación ha sido utilizada para ayudar a las personas a domar su mente, y encontrar la paz interior calmando su pensamiento automático. Pero la hipnosis no solo puede hacer todo eso, sino que además durante una sesión de hipno terapia o terapia de trance, se guían el cuerpo y la mente hacia un estado de relajación y conciencia elevados, en el cual se pueden realizar cambios profundos en nuestra forma de pensar y sentir, accediendo directamente a la mente inconsciente

La ventaja de poder hablar directamente con el inconsciente, es que podemos hablar directamente con nuestra voz interior, pasando por alto las barreras de prejuicios y objeciones, que existen en nuestra mente consciente. Y además cuando nos encontramos en estado de trance, nuestra mente se vuelve altamente susceptible, a las sugestiones positivas que nos da el terapeuta.

¿QUÉ ES LO QUE SUCEDE DURANTE UNA SESION DE HIPNOSIS?

La sesión comienza hablando sobre las metas que deseas conseguir, y luego siguiendo las enseñanzas del hipno terapeuta, iras entrando en un estado de super relajación y alerta, en el cual el terapeuta comenzará a ayudarte a realizar cambios, en las ideas negativas que tienes incrustadas dentro de ti.

Después de la entrevista se te alentará a trabajar con un CD de meditación subliminal que te ayudará a reforzar los pensamientos positivos de los cuales careces, para que así puedas reforzar las sugestiones positivas recibidas.

Y el tipo de sugestiones positivas que recibirás serán absolutamente personalizadas, y alineadas con la clase de vida que a ti te gustaría vivir.

Tal vez te preguntes durante cuánto tiempo debes concurrir a sesiones de terapia de hipnosis, y la experiencia indica que para resolver los problemas de auto estima, se recomiendan 6 sesiones una vez por semana

NOTA: Los mejores resultados se logran si luego se continúa con sesiones de refuerzo cada 15 días hasta que se implante firmemente tu nueva auto estima

Yo puedo ayudarte. Y me gustaría mucho poder hacerlo.

Con mis mejores deseos
Dr. Roberto A. Bonomi

Autoestima

Cuando Ataca El Inconsciente

octubre 8, 2018mayo 10, 2019 | drbonomi

El Ataque Del Inconsciente

La forma en que cada uno de nosotros se siente respecto de si mismo, depende de lo que su “voz interior” le diga, y esta “voz interior” no es otra cosa que la voz de nuestro subconsciente

¿Y qué es lo que nos dice el subconsciente?

Bueno, eso depende de la persona y el momento, ya que en algunos momentos esa vocecita puede decirnos lo bien que nos vemos y lo hábiles que somos, o puede presentarnos una crítica feroz que nos llene de pensamientos negativos acerca de nosotros mismos

Y el gran problema está en que cuando esa voz nos ataca, el cambiar esos pensamientos negativos por pensamientos positivos se transforma en un verdadero desafío, ya que esos pensamientos se encuentran profundamente arraigados dentro nuestro

Por ejemplo, nos miramos en el espejo y nuestro subconsciente nos dice lo mal que nos vemos y eso sucede automáticamente, inconscientemente, pero es demoledor

Y lo peor es que ni siquiera podemos consolarnos pensando que hemos sido víctimas de un juicio racional basado en la verdad de lo que el espejo muestra, sino que tal vez eso haya sido provocado por experiencias desagradables del pasado que han quedado fuertemente grabadas dentro nuestro.

¿Y qué pasaría si pudiéramos tomar control de esa voz interior y enseñarle a transformarse en una ayuda positiva?

Bueno eso es exactamente lo que se puede hacer mediante hipnosis, ya que la hipnoterapia nos permite acceder a nuestro inconsciente para modificar sus contenidos mediante sugestiones positivas.

Yo puedo ayudarte. Y me gustaría mucho poder hacerlo.

Con mis mejores deseos
Dr. Roberto A. Bonomi

Rejuvenecer

Como Retrasar Tu Envejecimiento

octubre 3, 2018mayo 10, 2019 | drbonomi

¿Acaso has comenzado a sentir los efectos del paso del tiempo?

Tal vez cuando miras a tu espejo has comenzado a darte cuenta que allí se encuentra una persona distinta a la que tienes grabada en tu memoria, y hayas comenzado a sentirte cansada, y hayas comenzado a dejar de hacer las cosas que estabas acostumbrada a hacer

Estoy seguro que eso tal vez te haya puesto a pensar en la increíble cantidad de productos anti age que la industria farmacéutica nos ofrece cada día haciendo que cada vez más pensemos en que estamos envejeciendo, y como tú sabes nuestra vida es el producto de nuestros pensamientos, así que si pensamos y pensamos que estamos envejeciendo ¿qué es lo que puede suceder?

Pues que envejeceremos ANTES de lo que deberíamos

Y siguiendo el mismo proceso lógico, si el pensar constantemente que estamos más viejos puede volvernos más viejos, si descubrimos una forma de comenzar a pensar lo contrario ENVEJECEREMOS MAS LENTAMENTE.

Un estudio realizado en la Universidad de Harvard (*) ha demostrado que las personas que se sometieron a un tratamiento durante el cual se les ayudó a crear pensamientos anti envejecimiento…
<ul>
<li>mejoraron su flexibilidad</li>
<li>mejoraron su audición</li>
<li>mejoraron su vista</li>
<li>mejoraron su postura física</li>
<li>mejoraron su desempeño mental</li>
<li>comenzaron a sentirse más jóvenes</li>
<li>y aumentaron exponencialmente su felicidad</li>
</ul>

Y esto no tiene nada de sorprendente ya que si nuestra mente se pone a trabajar sobre pensamientos de salud y felicidad, no solo nos sentimos mejor sino que el cuerpo y la mente comienzan a funcionar mejor

Recuerda que nuestra vida es el producto de nuestros pensamientos, y que si te resulta difícil imaginarte estando mucho mejor de lo que estás ahora, eso solo significa que tu mente consciente no puede lidiar fácilmente con esas ideas, pero tu mente inconsciente puede aceptar cualquier cosa que tu hipno terapeuta te ayude a incorporar

Yo puedo ayudarte. Y me gustaría mucho poder hacerlo.

Con mis mejores deseos
Dr. Roberto A. Bonomi

(*) Harvard University Study, “Back to the Past for an Optimal Future” mind body experiment conducted by Ellen Langar

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Encontrar El Amor

Elimina Tu Soledad Con Hipnosis

septiembre 25, 2018mayo 10, 2019 | drbonomi

Estoy Harta De Estar Sola

Debo admitir que existiendo tantas mujeres que nunca han tenido una pareja, yo ya he tenido cuatro novios, pero los cuatro me han sido infieles

Mi última pareja fue un hombre casado que debo confesar que no tardó mucho tiempo en decirme que estaba casado, pero que comenzó a salir conmigo porque se llevaba pésimamente mal con su mujer, y según me dijo estaba pensando seriamente en comenzar los trámites del divorcio

El tiempo continuó pasando y cada vez que nos veíamos me contaba lo bruja que era la persona con la cual estaba casado, y que ya estaba harto, y que no lo iba a seguir tolerando. Y este cuento siguió y siguió durante los tres años que salimos, hasta que finalmente logré darme cuenta de que en realidad nunca iba a separarse de su mujer, y con gran dolor terminé dejándolo.

Tengo una amiga que se destaca claramente por ser la más fea de mis amigas, pero cuando vamos en grupo a algún lugar donde se puede bailar, ella siempre es la que más baila

Tengo otra amiga que luego de varios años de vivir en pareja se terminó divorciando aunque ya tenía tres hijos. Y en menos de un año se puso de novia y luego se casó con un hombre maravilloso. Y yo me pregunto ¿Cómo es posible que una mujer con tres hijos pueda conseguir pareja más fácilmente que una que no tiene esa clase de problemas?

Hace un par de meses creí haber hallado al hombre ideal. Era uno de mis compañeros de oficina. Casi sin darme cuenta me comencé a sentir enamorada hasta que luego de salir juntos un par de veces, me dijo que algunas veces le gustaba salir y tener sexo con hombres

Tengo otra amiga que tiene una pareja que la ama locamente, siempre se los ve juntos, el solo tiene palabras amables para ella, la mira, se ríe y la ama sin necesidad de decirle nada y la verdad es que no entiendo qué es lo que está pasando, no puedo entender qué es lo que tiene mi amiga que yo no tenga.

He leído varios libros sobre el tema y hasta he tomado un curso para mejorar mis relaciones de pareja. Todo lo que escucho suena como razonable y uno termina sintiendo que luego de eso todo tiene que comenzar a ir bien, pero la verdad es que ese ha sido solo un sentimiento o una ilusión pasajera, ya que todo sigue exactamente igual que como era antes

La verdad es que no logro darme cuenta si el sexo opuesto me ve como si yo fuera invisible o si siente un franco rechazo hacia mí, de lo único que puedo darme cuenta fácilmente es que de mi no se enamoran, y si lo hacen, luego resulta que ya tienen otra persona con la cual también salen.

Podría seguir y seguir contándote las historias que cada semana me cuentan las mujeres que me consultan, aunque siempre giran en torno de los mismos temas

Nadie me ama
Cuando me pongo en pareja me son infieles
Cuando me pongo en pareja me maltratan
Cada vez que me enamoro de algún hombre, resulta que ya está casado, es un cura o es gay
Tengo muchos amigos pero a ninguno se le ocurre formar pareja conmigo
No sé qué hacer, no sé cómo se hace para atraer al sexo opuesto
Etc. Etc.

Estoy seguro de que ya sabes bien de qué te estoy hablando, pero tal vez tú seas una de las mujeres que no saben cómo solucionarlo, y la buena noticia es que he tenido la oportunidad de ayudar a tantas mujeres, que yo SI se cómo solucionarlo

No sigas esperando que el tiempo solucione una cosa que no se soluciona con tiempo, cuéntame tu problema y te ayudaré.

Dr. Roberto A. Bonomi

Control del dolor

Controla Tus Cefaleas y Migrañas Con Hipnosis

septiembre 19, 2018mayo 10, 2019 | drbonomi

Yo he atendido a un gran número de personas que sufrían este problema y puedo decir con orgullo y satisfacción que casi todos ellos han podido superarlo, ya que un tratamiento de terapia de trance es tan efectivo para estos problemas que desde la primera sesión comenzarás a notar los cambios.

QUE SE LOGRA CON LAS SESIONES DE HIPNOSIS

Entre otras cosas, en la consulta aprenderás:

Lograr una relajación física y mental completas. La profunda relajación que se logra en una sesión de hipnosis permite reducir rápidamente el malestar que provocan las cefaleas.
Descubrir la forma en que puedes producir la analgesia hipnótica para combatir el dolor
Aprender a desconectarte de tus problemas. El poder desconectarse de lo que te aflige y conectarte solo con el presente, es una de las mejores formas de controlar el dolor de cabeza.
Saber cómo cortar el dolor apenas comienza evitando así que aumente hasta niveles insufribles.
Desarrollar la capacidad de controlar tu ansiedad La ansiedad es quien muchas veces te impide pensar de forma lógica, razonable y realista acerca de los alcances de tu dolor
Poder tener un sueño reparador. Conseguir un sueño reparador es fundamental para combatir las cefaleas.

LAS CEFALEAS Y MIGRAÑAS

Estudios recientes nos dicen que más de la mitad de la población consume analgésicos para eliminar los dolores de cabeza, cefaleas o migrañas. Y aunque la gente algunas veces utiliza estos términos indistintamente como si se tratara de la misma cosa, en realidad las cefaleas se producen por una inflamación de los músculos de la frente, mientras que las migrañas se producen por una inflamación de las venas del sistema vascular que se encuentra rodeando el cerebro.

Y además existen dos tipos de migraña:

La migraña sin auraque es ese dolor punzante, que llega a impedir la actividad diaria.
La migraña con aura en donde además de producirse el dolor punzante existen síntomas que preceden a la migraña y que suelen ir seguidos del dolor de cabeza en el plazo de una hora. El aura puede presentarse de muy diversas formas como alteraciones visuales como luces destellantes, manchas brillantes, visión borrosa, puntos ciegos, náuseas, fotofobia, y vómitos. Y algunas veces hasta produce irritabilidad, vértigos, mareos y anorexia. Y la hipnosis es una técnica muy eficaz para combatirlas ya que nos permite encarar la solución del problema antes de que se desarrolle y crezca el dolor de cabeza

¿POR QUÉ SE PRODUCEN LOS DOLORES DE CABEZA?

No existen dos personas que sean iguales, por lo cual existen muchas posibles causas diferentes como:

El estrés, la ansiedad.
La menstruación
La ovulación
Tomar bebidas alcohólicas (especialmente el vino tinto por su contenido de taninos)
Comer comida basura, chocolate, cacao, vainilla, plátano, frutos secos, cítricos, salchichas, quesos fermentados y picantes
Los cambios climáticos
La falta o exceso de sueño
La adicción a ciertos analgésicos
Factores hereditarios (muchas personas que sufren de cefaleas y migrañas tienen padres y hermanos que padecen de lo mismo)
La edad. (la migraña es menos frecuente en la infancia y debido a los cambios hormonales puede dispararse en las mujeres cuando llegan a la pubertad)

COMO FUNCIONA LA TERAPIA DE HIPNOSIS

Las cefaleas y migrañas se pueden superar gradualmente con la ayuda de la hipno terapia, y el tiempo que tardan los tratamientos con hipnosis, depende de cada persona.

Cada sesión de hipnosis dura una hora, y la frecuencia con la cual deben tomarse, comienza por ser de una vez por semana, y luego pueden distanciarse a una vez cada quince días.

En todos los casos se le obsequia al consultante un CD de re programación mental subliminal, para el control de los dolores de cabeza, para que consiga resultados más rápidamente.

Yo puedo ayudarte. Y me gustaría mucho poder hacerlo.

Con mis mejores deseos
Dr. Roberto A. Bonomi

Hipnosis, Milton Erickson

Mañana Voy A Nadar

septiembre 18, 2018mayo 10, 2019 | drbonomi

Cada vez que nos proponemos hacer algo que es un verdadero desafio para nosotros, en realidad no importa cuán preparados nos encontremos para afrontar ese desafío, lo único que importa es cuán listos estamos para salir de nuestra zona de comodidad

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Propósitos educativos solamente. Todo el contenido pertenece a sus respectivos propietarios publicado basado en la ley deEstados Unidos17 U. S. C. § 106 y 17 U. S. C. § 106A, Fair use es una limitación y excepción al derecho exclusivo concedido por la ley de derechos de autor al autor de un trabajo creativo. En Estados Unidos la legislación de derecho de autor, uso justo y equitativo es una doctrina que permite uso limitado de material con derechos de autor sin obtener permiso de los titulares de los derechos. Se prevé la citación legal, sin licencia o la incorporación de material con derechos de autor. Ley de derechos de autor de Estados Unidos de 1976, 17 U. S. C. § 107. —- Educational Purposes Only All content belongs to their respective owners Published under United States Fair Law 17 U.S.C. § 106 and 17 U.S.C. § 106A, Fair use is a limitation and exception to the exclusive right granted by copyright law to the author of a creative work. In United States copyright law, fair use is a doctrine that permits limited use of copyrighted material without acquiring permission from the rights holders. It provides for the legal, unlicensed citation or incorporation of copyrighted material. United States Copyright Act of 1976, 17 U.S.C. § 107.

Depresión y Ansiedad

Elimina Tu Depresión Con Hipnoterapia

septiembre 17, 2018mayo 10, 2019 | drbonomi

La Hipnoterapia Elimina La Depresion

El sentirse deprimido suele ser una reacción natural con la cual respondemos a situaciones traumáticas a las que nos enfrenta la vida, y entonces los acontecimientos y personas que han participado de esa situación se vuelven nuestros “disparadores”

Por ejemplo, alguien podría decirme “yo nunca me había sentido deprimida, hasta que me dejó mi pareja”.

Cuando una pareja se termina aparecen muchos temas que debemos resolver, como por ejemplo los recuerdos de esa persona que aún quedan en nuestra casa, o que ahora debemos comenzar a hacernos cargo de tareas que esa persona siempre hacia, y cualquiera de esas cosas pueden ser disparadores traumáticos, sobre todo si no nos tomamos el tiempo necesario para vivir el duelo de esa perdida.

Y por supuesto que existe una variedad enorme de situaciones traumáticas que luego pueden conducirnos a una depresión, como el perder un hijo, ser despedido de nuestro trabajo, los reveses financieros, una incapacidad física o simplemente darnos cuenta de que estamos envejeciendo

¿QUÉ SUCEDE CUANDO NOS DEPRIMIMOS?

Aquí tienes una breve lista de las cosas que te pueden invadir como una nube que comienza a cubrir el suelo del que hasta el momento había sido un fantástico día de sol, haciendo que el paisaje se vuelva cada vez más oscuro.

Síntoma #1– “Me cuesta salir de la cama porque ya no tengo el mismo interés que tenía antes, para encargarme de las cosas que antes me importaban.”
Síntoma #2– “Siento Dolores en el cuerpo y tengo miedo de estar comenzando a ser víctima de una enfermedad importante.”
Síntoma #3– “No puedo dejar de comer (o beber, o fumar o drogarme). O “he vuelto a comer de más (o a drogarme, o a fumar o a emborracharme).”
Síntoma #4– “Todas las noches tengo problemas para dormir y eso me tiene exhausta.”
Síntoma #5– “Ahora lloro por cualquier cosa aunque en general me siento insensible.”

Cuando se presenta alguno de estos síntomas tan comunes, normalmente recurrimos a un doctor que nos recetará anti depresivos o píldoras para dormir o nos recomendará realizar alguna clase de tratamiento contra la obesidad o las adicciones. Y todas esas cosas pueden servir para aliviar nuestros síntomas y hacernos sentir algo mejor, pero NO PUEDEN resolver los motivos de nuestra depresión

Si en lugar de tomar remedios recurrimos a un consejero, entonces podemos hablar sobre lo que sentimos, y sentirnos algo mejor durante un tiempo. Otro tipo de terapeutas tal vez nos recomienden sesiones de relajación, y la repetición de afirmaciones positivas y esto también puede aliviarnos un poco.

PERO NO PUEDEN CURARNOS

Y el motivo por el cual NO PUEDEN CURARNOS es que no pueden acceder a las profundas y ocultas causas de nuestra depresión

¿CÓMO SE TRATA LA DEPRESION MEDIANTE HIPNOSIS?

Solo la hipnosis permite accede al subconsciente:

Nuestra mente consciente puede controlar solo el 10% de lo que sucede en nuestra mente, y para poder acceder a un porcentaje mayor debemos acceder al subconsciente.

Ayuda a identificar los “asuntos pendientes”.

La gente frecuentemente lleva a cuestas “asuntos pendientes” cuando en su vida sufren una pérdida grave, y la lista de cosas pendientes que podemos acarrear sin darnos cuenta, es realmente muy grande ya que comprende por ejemplo los sentimientos no resueltos como: el enojo, la culpa, el remordimiento, el miedo etc. que son almacenados dentro de nuestro cuerpo hasta que descubrirnos una forma efectiva para dejarlos salir. Ya que si no lo hacemos, se quedan como un quiste que se entierra profundamente debajo del atontamiento que producen los antidepresivos, las costumbres adictivas, y los ataques recurrentes de depresión, que suceden cuando el trauma y el dolor no son tratados.

Permite terminar con los “asuntos pendientes” y liberar las emociones escondidas

Solo la hipnoterapia permite acceder a los profundos niveles de nuestras experiencias traumáticas y emociones almacenadas, para así poder liberarlos de nuestra mente y nuestro cuerpo. Y cuando eso sucede, los pacientes dicen que pueden sentir como su depresión se ha ido, y han dejado de tener los pensamientos y conductas negativas, y que eso les permite recuperar una vida sana.

Permite reemplazar el trauma con positividad.

Con cada sesión de terapia de trance (hipnoterapia) se pueden reemplazar los temidos pensamientos negativos que asechan detrás de nuestras experiencias traumáticas, y recién entonces las afirmaciones positivas pueden ayudarnos

Permite utilizar las sugestiones post hipnóticas para lograr resultados a largo plazo.

La hipnosis no solo es una forma efectiva para la sanación de un cuerpo sensible, sino que una vez que los pensamientos y conductas destructivos comienzan a ser controlados, se puede garantizar los efectos sanadores de la hipnosis a largo plazo, mediante las sugestiones pos hipnóticas. Y entonces la hipnosis se transforma en una herramienta muy poderosa para resolver los problemas del sueño, la falta de energía, la falta de deseo sexual, los dolores de cabeza y los dolores físicos crónicos.

Y también se puede utilizar para aumentar la motivación, para dejar de lado los hábitos indeseables como comer en exceso y fumar.

CONCLUSION

La investigación continuada y el refinamiento de las técnicas terapéuticas, han permitido que la hipnosis se convierta en una herramienta avanzada de terapia, que actualmente cada vez es más aconsejada para resolver los problemas de depresión.

Yo puedo ayudarte, así que cuando lo desees puedes escribirme para contarme tu problema
Con mis mejores deseos
Dr. Roberto A. Bonomi

Autoestima, Depresión y Ansiedad

Como Mejorar Tu Autoestima Con Hipnosis

septiembre 17, 2018mayo 10, 2019 | drbonomi

¿QUE SE PUEDE CONSEGUIR CON LA HIPNOSIS?

La relajación completa. Tu puedes aprender a relajarte fácil, rápida y completamente, y de esta forma lograrás experimentar la calma, la tranquilidad y te darás cuenta que tú puedes relajarte cuando lo necesites sin la ansiedad que produce el querer lograr resultados cuanto antes.
Mejorar lo que piensas de ti misma. Aprenderás a detectar los pensamientos negativos sobre ti y también aprenderás a evitar la generalización de las experiencias negativas.
Visualizarte como una persona exitosa. La terapia de trance te ayudará a centrarte en el logro de objetivos y asi comenzar a pensar que tú también puedes tener éxito en la vida.
Evitar las comparaciones. Cuando aprendemos a aceptarnos como somos sin compararnos con los demás, eso nos lleva a sentirnos mejor.
Terminar con la auto exigencia. Cuando dejamos de intentar ser perfectos y aprendemos a aceptar que a veces podemos equivocarnos, eso nos permite aprender de nuestros errores.

¿CÓMO SE MEJORA LA AUTOESTIMA?

La autoestima depende de lo que nosotros pensamos acerca de nosotros mismos, y esto es algo que se aprende, y cuando se aprende se puede mejorar.

La hipnosis nos permite aprender:

Que cada uno de nosotros es único.
Que nuestros seres queridos son lo que ellos quieren ser y no debemos intentar presionarlos para que coincidan con lo que nos gustaría que fueran
Que nuestra vida se enriquece cuando aprendemos a asumir riesgos.
Que nadie es perfecto, y que el fracasar alguna vez no nos transforma en fracasados
Que los errores que cometemos nos sirven para aprender qué es lo que NO debemos hacer

¿PARA QUÉ SIRVE AUMENTAR NUESTRA AUTOESTIMA?

Las personas que logran tener una buena autoestima son más independientes, se sienten más seguras de sí mismas y se atreven a enfrentar los desafíos que la vida les presenta.

Podríamos decir que la persona que tiene una buena autoestima se siente contenta consigo misma, se acepta, se valora, puede aceptar no ser siempre perfecta, y puede sentir que los demás lo aman tal como es.

¿QUÉ ES LA AUTOESTIMA?

Es la manera en que nos valoramos a nosotros mismos. Es lo que creemos que somos.
Es lo que sentimos acerca de nosotros mismos y nuestras habilidades
Es la confianza que tenemos de que podemos afrontar los desafíos básicos de la vida, así como nuestro derecho a ser felices, a merecer y a gozar de los frutos de nuestros esfuerzos.
La autoestima es algo que se va desarrollando a lo largo de la vida interiorizando la opinión que nosotros tenemos sobre nosotros mismos y las opiniones de los que nos rodean.

¿QUÉ PASA SI TENEMOS BAJA AUTOESTIMA?

Las personas que creen que solo son capaces de conseguir menos de lo que deberían conseguir, suelen sentirme muy inseguras

Y además…:

Disminuye su resistencia frente a las adversidades de la vida.
No desarrolla sus verdaderas habilidades ni sus capacidades.
Se rinde fácilmente ante las dificultades.
Suele tener más fracasos que triunfos.
Como tiene miedo a fracasar evita asumir riesgos.
Tiene pocas habilidades sociales, y eso las puede volver muy sumisas o muy agresivas.
Tiene menos aspiraciones laborales, personales y familiares que las demás personas
Como tiene menos aspiraciones y asume menos riesgos, suele obtener menos logros.
Es más vulnerable a las adicciones.

Suele relacionarse con personas con baja autoestima.
Siente envidia y “resentimiento” hacia las personas con alta autoestima.
Es fácil víctima del estrés, la depresión y las fobias

COMO FUNCIONA LA TERAPIA DE HIPNOSIS

Todos los casos de falta de autoestima se pueden superar gradualmente con la ayuda de la hipno terapia, y el tiempo que tardan los tratamientos con hipnosis, depende de cada persona.

Cada sesión de hipnosis dura una hora, y la frecuencia con la cual deben tomarse, puede ser de una vez por semana, o una vez cada quince días.

En todos los casos se le obsequia al consultante un CD de re programación mental subliminal, relacionado con el tema de su consulta, para que consiga resultados más rápidamente.

Yo puedo ayudarte. Y me gustaría mucho poder hacerlo.

Con mis mejores deseos
Dr. Roberto A. Bonomi

Abundancia Financiera

5 Pasos Hacia La Abundancia Financiera Con La Ayuda De La Hipnosis

septiembre 14, 2018mayo 10, 2019 | drbonomi

Tal vez nunca te hayan dicho que es perfectamente posible que puedas crear la abundancia financiera con la cual sueñas, despertando el poder oculto de tu propia mente por medio de la hipnosis

Así que para que podamos comenzar este articulo de la forma más seria posible, debo aclararte que desde ya las sesiones de hipnosis no se utilizan para descubrir el secreto acerca de cómo ganar grandes sumas de dinero (aunque eso siempre es posible), sino que se trata de re programar tu mente, para así crear nuevos circuitos neuronales, que te permitan acercarte naturalmente a tus metas económicas.

Y esto se puede lograr mediante cinco pasos muy concretos

Descubrir las metas financieras adecuadas para ti Existen solo ciertas metas financieras que son posibles para ti en este momento. Y desde el mismo momento en que logres descubrirlas, eso te permitirá comenzar a moverte en la dirección correcta. Por eso esto es lo primero que se te ayudará a concebir, desde el nivel mental del trance con la ayuda invaluable de tu mente inconsciente, ya que si te equivocas con este primer paso, te resultará muy difícil, por no decir imposible, que logres lo que deseas
Las esperanzas no alcanzan. Por supuesto que el tener esperanzas es una gran cosa, pero no alcanza con desear mucho algo para que eso venga a nuestras vidas, y estoy seguro que tú ya habrás podido comprobar esto por ti solo. Por eso, para poder alcanzar tus metas, no solo debes desearlas mucho sino también sentirlas como una realidad y para esto son imprescindibles las sesiones de hipnosis
Enderezar tu economía Para que tus finanzas puedan crecer, primero es necesario sanear tu mente y tu situación financiera actual, y esto requerirá que tomes una cantidad de pasos para los cuales necesitas contar con la energía y la fuerza de voluntad extra que proveen las sesiones de hipnosis, ya que si no logras quitarte de encima tus preocupaciones actuales respecto de la economía, no podrás alcanzar tus metas de abundancia.
Re programar tu mente Si tu continuas pensando acerca del dinero y de tu situación económica lo mismo que has pensado y sentido hasta el presente, seguirás estando en la misma situación económica en la cual te encuentras ahora. Por eso es tan importante que desde lo profundo de tu inconsciente comiences a tener una actitud mental totalmente diferente, y no existe herramienta más poderosa que la hipnosis para lograr esto
Enfocar tu mente. Una vez más es necesario aclarar que La Ley de Atracción determina que “Es imposible conseguir lo que uno desea”. Ya que el solo hecho de desearlo le dice a nuestro inconsciente que lo deseamos porque no lo tenemos, y si no lo tenemos ya dentro de nuestra mente, entonces es imposible atraerlo hacia nosotros, y la Ley del Esfuerzo Inverso dice que “Cuanto más intentamos conscientemente atraer algo hacia nosotros, menos podemos atraerlo”. Pues la forma correcta de atraer algo hacia nosotros no es usando la mente consciente sino la mente inconsciente, y para esto necesitamos acceder a nuestros niveles mentales profundos, tal como se hace mediante la hipnosis.

COMO FUNCIONA LA TERAPIA DE HIPNOSIS

Todos los casos de búsqueda de un mayor nivel de abundancia pueden mejorarse gradualmente con la ayuda de la hipno terapia, y el tiempo que tardan los tratamientos, depende de cada persona

El tratamiento comienza con una serie de 4 entrevistas de una hora de duración que se deben tomar una vez por semana, y luego puede continuar con sesiones de refuerzo una vez por semana, o una vez cada quince días.

En todos los casos se le obsequia al consultante un CD de re programación mental subliminal, relacionado con el tema de su consulta, para que así consiga resultados más rápidamente.

Yo puedo ayudarte. Y me gustaría mucho poder hacerlo.

Con mis mejores deseos
Dr. Roberto A. Bonomi

Milton Erickson

Milton Erickson -j La Niña Con Piernas De Piano

septiembre 11, 2018mayo 10, 2019 | drbonomi

¿Que clase de mujer es atractiva como para poder formar una pareja y casarse? Este video muestra un interesante caso en el cual el Dr. Erickson describe como no debemos tomar en serio las pautas de belleza más generalizadas ni los pre conceptos sobre qué clase de mujer es linda y qué clase de mujer nunca va a conseguir casarse

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Milton Erickson – La niña con piernas de piano

Depresión y Ansiedad

Supera Tu Depresión Con Hipnosis

septiembre 10, 2018mayo 10, 2019 | drbonomi

Supera Tu Depresión Con Hipnosis

La depresión es una enfermedad insidiosa por su persistencia. Quien padece de depresión no solo se siente mal, sino que encima siente que los demás no pueden comprenderle y se desespera al pensar que nunca podrá liberarse de lo que siente.

Afortunadamente la depresión puede tratarse con hipnosis, y es posible volver a sentirse mejor.

QUE SE LOGRA CON LAS SESIONES DE HIPNOSIS

Una Relajación especial. El nivel de relajación que se alcanza con una sesión de hipnosis no suele parecerse a nada conocido, ya que se puede lograr una relajación completa y total y eso ayuda a combatir la irritabilidad y ansiedad que la depresión te genera.
Aprenderás a centrarte en el presente. Uno de los motivos por los cuales la depresión nos impide ser felices, es porque nos lleva a quitar el foco del momento presente y eso no solo te da una visión negativa sobre tu pasado, sino también sobre tu futuro.
Eliminar las distorsiones de perspectiva. Entre tantas cosas feas que tiene, la depresión te suele llevar a ver tus problemas como más grandes de lo que son y a minimizar las cosas buenas que te pasan y eso se puede evitar con la hipnosis
Mejorar tu autoestima. La depresión no solo hace que te sientas horrible sino que hasta te hace pensar que de alguna forma la culpa es tuya pues eso sucede debido a tus defectos y sin la ayuda de la hipnosis es muy difícil darte cuenta sola de eso.
Dormir mejor que nunca. Todo el mundo necesita dormir bien y cuando durante el día has sufrido el desgaste de la depresión, dormir bien es indispensable y la hipnosis no solo te ayudará a dormir sino también a descansar, ya que todos sabemos que es posible dormir y despertar cansado.
Imaginarte una vida mejor.Y para una persona que sufre de depresión una vida mejor es una vida sin depresión, y este sueño puede estar a tu alcance si concurres a las sesiones de hipnoterapia que necesitas.

9 CONSEJOS PARA PREVENIR LA DEPRESION

Mientras tú te vas preparando para superar de una buena vez tus problemas de depresión con la ayuda de la hipnosis, puedo darte 9 consejos simples para prevenir la depresión

Acostúmbrate a expresar tus sentimientos
Participa en diferente tipo de actividades sociales
Haz ejercicio regularmente
Cuida tu alimentación
Evita la ingesta de alcohol
Asegúrate de dormir los suficiente
Presta atención a los síntomas que te avisan que puedes estar por deprimirte
Solicita el apoyo de tus familiares y amigos
Solicita ayuda profesional

Mi noveno consejo es “Solicita ayuda profesional” y tal vez creas que porque se encuentra en el último lugar de la lista es el menos importante, pero en realidad este es el consejo más importante, solo que primero quise contarte qué es lo que tal vez puedas hacer ya mismo sola. Claro está que no me sorprendería que me digas que no sientes ganas de hacer esas cosas que te recomiendo y entonces mi último consejo “Solicita ayuda profesional” será el primero que debes seguir y el más importante.

¿QUE GANAS SUPERANDO LA DEPRESIÓN?

Lo primero que podrás conseguir es sentirte mejor, y no existen palabras adecuadas para destacar lo importante que es esto para cualquier ser humano. Y podrás sentirte mejor pues desde la primera sesión de terapia de trance o hipno terapia, te sentirás menos deprimida, menos triste, y podrás comenzar a tener una visión más positiva de ti misma y del mundo que te rodea y de tu futuro.

En otras palabras podrás volver a sentirte feliz disfrutando de lo que te gusta y también sentirás nuevas energías para realizar cambios en tu vida, y eso te permitirá mejorar tus relaciones con los demás

CONSECUENCIAS DE LA DEPRESIÓN

Cada caso es diferente y por lo tanto no puedo decir que todas las personas que acuden a consulta sienten lo mismo, sino que solo puedo enunciar que los síntomas más comunes son una profunda tristeza con tendencia al llanto, una autoestima dañada y gran dificultad para tomar decisiones.

Pero la depresión también puede producir:

Diferentes grados de ansiedad a lo largo del día.
Un pesimismo, que te lleva a pensar que no tienes futuro.
Un grado de irritabilidad que suele provocar problemas con los familiares, amigos y relaciones laborales.
Una inseguridad que suele llevar a creer que es imposible superar tu problema.
Desinterés por cosas que antes te agradaban.
Trastornos del sueño, como diferentes tipos de insomnio, pesadillas, o en algunos casos dormir mucho más de lo normal como una forma de escaparte de la realidad.
Problemas sexuales manifestados como disminución y hasta desaparición del deseo sexual
Decaimiento físico, una falta de energías y ganas de hacer cosas que provoque la falta del deseo de salir de la cama y hacer cosas.
Trastornos en el apetito, que puede manifestarse en dos extremos totalmente diferentes, ya que algunos pierden el apetito, mientras que otros pueden sentir un deseo compulsivo de comer (lo cual suele llevar al aumento de peso).
Trastornos digestivos.
Trastornos cardiovasculares.

QUÉ ES LA DEPRESIÓN

En realidad la depresión no es un problema que haya surgido con la sociedad moderna, sino que ha existido desde siempre. Antiguamente se la comenzó considerando un estado pasajero pero ya Hipócrates, en el siglo V a. de C., comenzó a considerarla como una enfermedad.

Hoy en día la depresión se ha vuelto cada vez más frecuente, cada vez más personas son presa de la depresión. Según la OMS (Organización Mundial de la Salud) en el mundo existen en este momento 360 millones de personas con depresión y calculan que en el año 2030 los trastornos depresivos podrían convertirse en la primera causa de discapacidad a nivel mundial.

En realidad el tipo de vida competitivo que se vive hoy en día ha provocado que la depresión atrape a mas y mas personas, pues todos sentimos prisa por lograr resultados lo más rápido posible, y la publicidad nos lleva a desear más cosas que las que podemos comprar, y la competencia es cada vez mayor, y el estrés cotidiano llega a limites imposibles de soportar y esto nos hace sentir mal humor, angustia, frustración y finalmente depresión.

Está claro que cualquiera puede sentirse triste o deprimido en algunos momentos de su vida, pero esos sentimientos desagradables se suelen ir en algunas horas o días. Pero si el malestar comienza a durar días, semanas, meses y hasta años. Esto definitivamente interfiere en nuestra capacidad de disfrutar la vida.

TIPOS DE DEPRESIÓN

Cuando intentamos caracterizar la depresión inmediatamente surge el problema de que solo quien tiene depresión puede saber realmente qué es la depresión, y la forma en que las diferentes personas sienten depresión es absolutamente variable.

Algunos autores distinguen cuatro tipos de depresión:

La reactiva o exógena: que se produce cuando sucede algo grave en la vida de una personas como una quiebra, o serios problemas económicos, la pérdida de un ser querido, problemas sentimentales y cualquier otra situación sumamente estresante.
La endógena: en donde existen condiciones hereditarias o genéticas dentro de la persona que no tienen que ver con lo que sucede afuera de ella.
La bipolar: que son los casos en los que el paciente alterna entre sentimientos de euforia y depresión.
La orgánicaque se debe a problemas de mal funcionamiento físico como problemas de tiroides.

LAS VENTAJAS DE LA TERAPIA DE TRANCE

Las sesiones de hipnosis pueden ayudarte a superar tu estado actual de malestar y desesperación. Obviamente que eso se puede conseguir en forma gradual y que el tiempo que se tarda en conseguirlo, varía mucho de unas personas a otras.

Las sesiones tienen una duración de una hora (aunque las primeras sesiones pueden durar una hora y media, ya que me tomaré todo el tiempo que tú necesites para lograr resultados).

La frecuencia de las primeras cuatro entrevistas será de una por semana y luego podrán ser una vez a la semana o cada quince días. Pero lo más importante que debes saber es que desde las primeras sesiones empezarás a notar cambios positivos.

Como ayuda adicional te obsequiaré un CD de programación mental subliminal para que puedas practicar en tu casa y así consigas resultados lo antes posible.

Yo puedo ayudarte…

Con mis mejores deseos
Dr. Roberto A. Bonomi