Muchas personas usan los términos miedo o fobia de forma indistinta, pero en realidad hay una diferencia significativa entre ambos conceptos. En este artículo, vamos a explicar qué es una fobia, qué es un miedo y cómo se diferencian.
LAS FOBIAS
Una fobia es un tipo de trastorno de ansiedad que se caracteriza por un miedo intenso, irracional y persistente hacia un objeto, una situación, un animal o una actividad específica.
La persona que sufre una fobia experimenta una reacción de pánico ante el estímulo fóbico, que puede incluir síntomas como taquicardia, sudoración, temblores, dificultad para respirar, náuseas o mareos.
La persona también trata de evitar a toda costa el estímulo fóbico o lo soporta con un alto nivel de ansiedad y malestar.
La fobia interfiere entonces de forma negativa en la vida cotidiana de la persona, limitando su funcionamiento social, laboral o académico.
EL MIEDO
Un miedo, en cambio, es una emoción adaptativa que surge ante una amenaza real o imaginaria.
El miedo tiene una función protectora, ya que nos alerta del peligro y nos prepara para afrontarlo o huir de él.
El miedo es también proporcional al nivel de amenaza y desaparece cuando ésta se aleja o se resuelve.
Y el miedo no implica una evitación sistemática del estímulo temido ni genera un malestar clínicamente significativo.
LAS DIFERENCIAS ENTRE EL MIEDO Y LA FOBIA
La principal diferencia entre una fobia y un miedo es entonces el grado de intensidad, irracionalidad y persistencia del temor.
Una persona con fobia siente un miedo excesivo e incontrolable ante un estímulo que no representa un peligro real o que es muy improbable que ocurra.
Una persona con miedo siente un temor razonable y controlable ante un estímulo que sí puede suponer un riesgo real o potencial.
Otra diferencia es el impacto que tiene el temor en la vida de la persona. Una persona con fobia sufre un deterioro significativo en su calidad de vida debido a su evitación del estímulo fóbico y a su malestar psicológico.
Una persona con miedo puede experimentar cierta incomodidad o ansiedad ante el estímulo temido, pero no le impide llevar una vida normal.
Es importante saber distinguir entre una fobia y un miedo para poder identificar si se necesita ayuda profesional o no.
Si el temor que se siente es desproporcionado, irracional, persistente e incapacitante, se trata de una fobia y se recomienda solicitar sesiones de hipnosis para solucionar ese problema
Si el temor que se siente es moderado, racional, transitorio y manejable, se trata de un miedo y se puede superar con estrategias de afrontamiento adecuadas. Aunque algunas personas prefieren recibir la ayuda de la hipnosis, incluso en los casos de miedo
Con mis mejores deseos
Dr. Roberto A. Bonomi
Cual es el costo para abonar el tratamiento por fobiapues padezco de ella.
Si quieres que te ayude a resolver esos problemas, ponte en contacto conmigo por medio de mi whatsapp +54 911 4093 4042